2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Zgodnie z teorią psychoanalityczną, człowiek drażni, a także wywołuje inne stany emocjonalne, na skutek działania mechanizmu projekcji, gdy obdarzamy go cechami tkwiącymi w nas samych, ale których nie akceptujemy lub nie negujemy, lub naszymi przypuszczeniami, fantazje na temat tego, jak ta osoba powinna być lub czym jest.
Skąd pochodzą spekulacje? Dlaczego wyposażyliśmy ten konkretny przedmiot w te szczególne cechy?
Ponieważ jest to reprezentacja, której potrzebujemy w tej chwili, ma ona chronić nasze ja.
Na przykład, jeśli ktoś jest zazdrosny o drugiego, ten drugi zaczyna go denerwować.
Temu, który wywołuje negatywne emocje, przypisuje się właściwości, dzięki którym zazdrosny człowiek przekonuje się, że drugi nie posiada wybitnych zdolności, że jest z definicji gorszy lub nie lepszy.
W rzeczywistości zawistny człowiek, porównując się z obiektem zazdrości, myśli o sobie, że nie posiada wybitnych zdolności. Ale aby nie dewaluować siebie, postanawia zdewaluować innych. Jest taka inwersja.
Albo dana osoba może mieć uczucia seksualne, miłosne do innej osoby, ale uważa je za niebezpieczne, albo druga osoba może nie odwzajemniać się. W konsekwencji zastępuje uczucie ze znakiem „+” uczuciem ze znakiem „-”.
Inna osoba może przypominać nam kogoś z naszej przeszłości lub teraźniejszości, z którą nie mieliśmy dobrych relacji, więc nasz mechanizm projekcyjny nadaje drugiej cechy tej znajomości, aby zagrać z nią określony scenariusz lub dopełnić gestalt.
Na przykład w przeszłości ktoś nas skrzywdził, a dziś ten, na którego rzutowaliśmy jego wizerunek, jest wezwany do cierpienia za nasze przeszłe krzywdy, nawet jeśli w rzeczywistości nie mają one z nimi nic wspólnego.
Człowiek może nas drażnić także dlatego, że dostrzegamy w nim cechy, którymi gardzimy lub których sobie zabraniamy: słabość, spontaniczność, seksualność…
Osoba może być również denerwująca, ponieważ narusza nasze granice lub tworzy dysonans poznawczy. Ale takie zachowanie nie jest łatwe do natychmiastowego zidentyfikowania, bez wystarczającego doświadczenia.
Z historii klienta:
„Długo nie mogłam zrozumieć, dlaczego moja teściowa tak szalenie mnie rozwściecza, bo dobrze mnie traktuje. Mój mąż jest taki jak ona, więc czasami też mnie irytuje.
Ale wszystko się ułożyło, gdy przypomniałam sobie moment dwulicowego zachowania teściowej - wtedy mój mąż i ja nadal mieszkaliśmy z jego rodzicami.
Mąż teściowej, teść to typowy zdrowy tryb życia, zawsze żąda od żony, aby ugotowała mu zupę tylko ze starannie przefiltrowanej wody. Wraz z nim nalała przefiltrowaną wodę na patelnię, a nie z nim - z kranu.
Często teściowa zachowywała się biernie-agresywnie – na oczach męża robiła jedno, a za jego plecami – dokładnie odwrotnie.
W ich rodzinie musiała poddawać się na wiele sposobów, słuchać obelg. Teściowa zawsze okazywała posłuszeństwo i nie miała odwagi sprzeciwić się.
Na jej twarzy cały czas widniał wyraz ofiary: spójrz, ile niezasłużonej niesprawiedliwości znoszę z odwagą…
Zauważyłem to samo zachowanie z moim mężem. Teraz, kiedy bezwarunkowo mi się podoba, myślę, że w końcu będę musiał zapłacić, a najbardziej nieprzyjemną rzeczą jest to, że może nigdy się o tym nie dowiem.”
Osoba może nas zdenerwować, ponieważ mieliśmy/mamy związane z nim oczekiwania, które nie zostały spełnione.
Jak radzić sobie z irytacją?
1. Uspokój się. W stanie pasji niezwykle trudno jest dokładnie przemyśleć. Możesz się wyciszyć, stosując różne techniki relaksacyjne.
2. Zbadaj naturę swoich przekonań, zidentyfikuj źródło negatywności. Aby to zrobić, musisz dobrze się zastanowić.
3. Ujawnij swoje przekonania na temat osoby (nie kocha mnie, używa itp.).
4. Zadaj sobie pytanie: w jakim stopniu moje myśli o człowieku odpowiadają rzeczywistości, jakie fakty z życia potwierdzają to, co o nim myślę?
5. Jeśli są fakty, zamień je w problem i nakreśl rozwiązania. Problem powinien zamienić się w zadanie.
6. W przypadku potwierdzenia irracjonalności myśli konieczne jest rozpoznanie faktu, że to ty sam odpowiadasz za swoją irytację, że to nie inny spowodował irytację, ale ty swoimi myślami o tym, co się dzieje.
Jeśli problemu nie da się zamienić w zadanie, trzeba pogodzić się z jego istnieniem i zapomnieć, przynajmniej do lepszych czasów.
Zdarza się, że bardzo trudno jest samemu poradzić sobie ze swoimi uczuciami. Nawet w przypadku kontaktu z psychologiem może być wymagana więcej niż jedna konsultacja.
Zwracając się do psychologa, na kilku spotkaniach będziesz mógł opanować techniki samopomocy i wychodzenia z lejka negatywności.
Zrównoważone życie codzienne!
Zalecana:
Żonkile W Nas I Wokół Nas
W internetowych annałach jest wiele informacji o narcystycznej postaci. Został opisany jako toksyczny i niebezpieczny dla tych, którzy mają nieszczęście być blisko z narcyzem. Jest niebezpieczny przede wszystkim dla poczucia własnej wartości odpowiednika, ponieważ narcyz wykorzystuje swoją psychikę jako pojemnik na własną niedoskonałość.
Dlaczego Mam Pecha W Moim życiu? Dlaczego, Dlaczego
Przez wiele lat przez całe życie ludzie zadają sobie pytania: Dlaczego chcę być bogaty i przez całe życie nie robię nic poza wiązaniem końca z końcem; Dlaczego nie mogę spotkać godnego partnera życiowego; Dlaczego wszyscy mężczyźni, których spotykam, to słabeusze, nieudacznicy, kobieciarze lub żigolaki;
Moje Dziecko Mnie Denerwuje. Co Robić?
Wielu rodziców jest zirytowanych swoim dzieckiem. Jednocześnie w miarę narastania irytacji emocje nagrzewają się, a irytacja przeradza się w gniew, a czasem we wściekłość. Coraz trudniej zapanować nad sobą, a teraz przychodzi moment, kiedy emocje jak żywioł wylewają się na dziecko.
Czego Uczą Nas Trudności, A Co Nas Podtrzymuje?
Cóż, przyjaciele, wygląda na to, że życie staje się lepsze, pa-pa-pa. A trudny dla mnie okres minął. Aha, i było mi ciężko… I rozpacz mnie okryła… I wydawało mi się, że ten trudny i straszny dla mnie okres nigdy się nie skończy, że teraz zawsze tak będzie… A niepokój był w tym okresie niezmiennie obecny.
Jak Przestać Się Złościć Na Męża? Cały Czas Się Denerwuję. Mąż Wpada W Szał
Kiedy poznałam mojego przyszłego męża, miałam niekontrolowane wybuchy gniewu, nienawiści do niego, napady złości i ciągłe pragnienie zniszczenia naszego związku. Czasami chciałem go po prostu zniszczyć i nie rozumiałem, co się dzieje, ponieważ traktował mnie dobrze i nie zrobił nic złego.
