LODOWA CISZA I OGNISTA KREW MÓWIĄ W PARTNERSKICH RELACJACH

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jednym z praw przywiązania jest to, że każda reakcja jest lepsza niż brak odpowiedzi. Od czasu do czasu klienci z różnymi życiorysami, planami na przyszłość, mężczyźni i kobiety mówią: „Potrzebuję przynajmniej jakiejś reakcji!” Lodowata cisza to skrajna forma dystansu i braku reakcji. Ludzie używają milczenia jako manipulacji, wiedząc, że przyjdzie inny, będą błagać, aby nie milczeć i zapomnieć o wszystkich swoich roszczeniach. Ale lodowata cisza nie zawsze jest dziką wersją manipulatora. Ludzie używają ciszy do odcięcia uczuć, odrętwienia i zamrożenia.

Ludzie dystansują się i milczą, gdy są zranieni, zranieni, gdy czują się niepewnie, a także ze strachu przed powiedzeniem „coś jest nie tak”. Milczenie może być konstruktywne, gdy partner robi sobie przerwę, aby zebrać myśli, znaleźć równowagę emocjonalną, ponownie porozmawiać, ponownie nawiązać kontakt z partnerem. Ale milczenie staje się destrukcyjne dla związku, jeśli staje się nawykowym modelem odchodzenia w odpowiedzi na roszczenia lub wyrzuty ze strony partnera.

Niektórzy partnerzy nie rozumieją, jak boleśnie ich partner reaguje na milczenie i że cała ta burza emocji, lawina obelg, które znoszą w swoim bastionie lodowatej ciszy, jest w większości wyzwalaczem, który wywołuje tak gwałtowne emocje, co może następnie przerodzić się w głęboki smutek.

Podam przykłady (wszystkie przykłady są publikowane za zgodą klientów).

Igor i Marianna są małżeństwem od 5 lat, bez dzieci. Marianne jest impulsywna, ma wysokie aspiracje, które łączą się z zwątpieniem i podejrzliwością wobec szefa. Marianna często jest zestresowana w pracy i szuka wsparcia u swojego małżonka Igora, rozmawiając z nim o swoich zmartwieniach. Igor w odpowiedzi na skargi żony stara się ją odwieść, natchnąć optymizmem i uchronić ją przed podejrzanymi myślami, że szef Marianny ją zwolni. To denerwuje Marianne, zarzuca Igorowi brak zrozumienia i empatii. Igor w odpowiedzi na oskarżenia zamienia się w milczący kamień, wierząc, że dalsze kłótnie jeszcze bardziej doprowadzą Marianne do szaleństwa. Marianna żąda kontynuowania rozmowy, po czym Igor zawsze wchodzi do sypialni i kładzie się spać. Marianna wpada w histerię, żąda przynajmniej czegoś, Igor dalej kłamie jak kamień, zachowując lodowate milczenie. Krzyki Marianny trwają około godziny, po czym wychodzi, a ona zaczyna ogarniać wątpliwości co do jej adekwatności w stosunku do sytuacji w pracy, wstydzi się swoich krzyków i obelg. Trwa to od momentu wspólnego życia Marianny i Igora. Milczenie Igora, które trwało dwa tygodnie, stało się „ostatnią kroplą”, która posłużyła jako pretekst do szukania pomocy psychologicznej. Marianna pokłóciła się z matką, o której opowiedziała Igorowi. Nie spełniły się oczekiwania, że małżonek poświęci trochę czasu na incydent. Igor milczał, gdy Marianna zapytała, czy chce coś powiedzieć, mąż odpowiedział, że nie chce ingerować w relacje Marianny z matką. Marianna uznała, że mąż uznał ją za winną konfliktu z matką i próbowała się dowiedzieć, na co Igor milczał. Potem rozegrał się zwykły model - Igor wycofał się do sypialni i poszedł spać, tym razem afekt Marianny nie opadł do rana, zwykłe pojednanie nie nastąpiło rano, dni mijały, a Igor milczał. W rozpaczy Marianne postanowiła wrócić do domu wieczorem w stanie głębokiego upojenia alkoholowego w nadziei, że wyrwie to Igora ze stanu lodowatej ciszy, ale nic takiego się nie wydarzyło. Po obu stronach nastąpiły dni cichej ciszy. Dopóki wściekłość ponownie nie zawładnęła Marianną, a ona rzuciła się na Igora pięściami, ale to nie wyrwało Igora ze stanu milczenia. Igor wyszedł ze stanu milczenia dopiero wtedy, gdy Marianna powiedziała, że może powinni się rozstać, a ona chce przenieść się do rodziców. Ku jej zdziwieniu Marianna w odpowiedzi usłyszała od Igora prośbę, by się uspokoiła, że nie rozumie jej decyzji o rozwodzie i prosi ją o uratowanie małżeństwa. Ku jego zdziwieniu, podczas konsultacji psychologicznych, Igor zrozumiał, że jego milczenie nie zgasiło emocjonalnego płomienia Marianny, a raczej rozpaliło go, że bardzo proste słowa byłyby dla Marianny chłodzącym koktajlem, do którego niestety Igor nie miał dostępu. Uświadomienie sobie niszczycielskiej mocy ciszy było pierwszym krokiem do stworzenia nowej choreografii dla ich tanecznego partnera.

W innym przypadku Iwan wpadł w szał, gdy jego dziewczyna, którą bardzo kochał i z którą miał założyć rodzinę, nagle stała się „trudna”, a potem zamilkła i, podobnie jak Igor, fizycznie zdystansowała się do innego pokoju. Kochający Iwana poczuł to, jak przerwę, jego wyobraźnia przyciągnęła do niego, że dziewczyna już go nie kocha. Po tym Iwan nie mógł się już kontrolować, „biegł” za dystansującą się dziewczyną, próbował nawiązać z nią kontakt, nadal zadawał pytania, co tylko wzmacniało cichą obronę. Podczas konsultacji Ivan i jego dziewczyna dowiedzieli się wiele o ich zwyczajowych sposobach reagowania, a także o tym, jak rozwija się cykl ich związku za każdym razem. Po zidentyfikowaniu własnych wyzwalaczy i poznaniu mechanizmów, które wyzwalają milczenie i odpowiadają na emocjonalne ataki (emocjonalne ataki Ivana nie wyrażały się w afektywnych wybuchach, po prostu nadal „walił” pytaniami). Na początku naszej pracy dziewczyna Ivana powiedziała: „On nie jest cierpliwy i czeka na odpowiedź. Ale nie mam odwagi powiedzieć mu prawdy. Na przykład, że nie chcę jutro spotykać się z jego przyjaciółmi, a on mówi i mówi, pyta i pyta, nie daje mi tylko czasu ani nie podejmuje decyzji, że spotkanie z przyjaciółmi nie jest takim złym pomysłem i zgadzam się, lub mam odwagę powiedzieć, że wolałbym być jutro w domu.”

Takich przykładów jest wiele, niektórym naprawdę trudno jest zrozumieć, że milczenie jest zgubne dla związku i powoduje emocjonalny ból partnera. Ale ten, kto milczy, również cierpi, milknąc zamarza w nadziei, że zawieje silny wiatr, jeśli leży martwy kamień bez słowa, ale dzieje się dokładnie odwrotnie, silny wiatr zamienia się w śmiertelny huragan.

E. Tronic zademonstrował efekt ciszy kamiennej w eksperymentach z matkami i niemowlętami. Matka patrzy na dziecko, bawi się i rozmawia z nim. Wtedy na sygnał eksperymentatora matka milknie, zastyga, jej twarz staje się nieruchoma i pusta. Dziecko natychmiast zauważa tę zmianę i stara się poruszyć matkę, jeśli matka nadal milczy, dziecko staje się bardzo poruszone, domaga się uwagi, gdy tak się nie dzieje, odwraca się od niej, a następnie zaczyna rozpaczliwie płakać, jego rozpacz staje się zbyt intensywna. Eksperyment się kończy. Matka uśmiecha się i uspokaja dziecko, po czym bardzo szybko wraca do zdrowia i znów się uśmiecha.

Tę samą dynamikę można zaobserwować u par, które przychodzą na konsultację. W pewnym momencie partner milknie, jak niemowlę z eksperymentu Tronic, drugi partner stara się poruszyć milczącego partnera, jeśli nie zareaguje, pojawia się agresja, próba odwrócenia się i rozpacz.

Zimna cisza jest najczęściej wybierana przez mężczyzn, ze względu na to, że mężczyźni gorzej radzą sobie z silnymi emocjami i wolniej regenerują się po stresie. Jednak moja praktyka pokazuje, że jeśli zimna cisza jest charakterystyczna dla kobiety w parze, to związek między partnerami jest trudniejszy, dłuższy i wymaga indywidualnego wsparcia terapeutycznego.

Mogłoby się wydawać, że autor mianował winnymi tylko tych wspólników, którzy uciekają się do „praktyki milczenia”, wcale tak nie jest. W tej publikacji rzeczywiście nacisk kładzie się na partnerów dystansujących się i ich wkład w zakłócenie komunikacji. Jednak odpowiedzialność „ognistego elokwenta” jest nie mniejsza, a czasem nawet większa, w zerwaniu emocjonalnego związku. Napiszę o tym w następnej publikacji.