2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Terapia Gestalt odnosi się do średnioterminowych rodzajów psychoterapii i trwa średnio od 10 do 50 sesji, w niektórych przypadkach do 60-120 godzin. Dlaczego nie może być szybciej?
Stabilne i jakościowe zmiany wymagają stabilnych i silnych połączeń neuronowych (synaptycznych). Relatywnie rzecz biorąc, nasza psychika jest ułożona w taki sposób, że im częściej korzystamy z danego połączenia nerwowego, tym połączenie to staje się silniejsze i bardziej rozwinięte – tak kształtuje się i rozwija umiejętność. A te połączenia neuronowe, na których nie regularnie operujemy - wręcz przeciwnie, słabną. Psychoterapia działa tak samo, jak każda nauka – jest formowaniem i utrwalaniem umiejętności.
Różnica między wiedzą a umiejętnościami jest zdeterminowana fizjologicznie. Aby lepiej zrozumieć, na czym polega ta różnica, zwróćmy się do neurobiologii pamięci: ze względu na stopień udziału świadomości w procesie zapamiętywania, naukowcy wyróżniają dwa typy pamięci: pamięć deklaratywną (jawną, semantyczną) i niejawną (proceduralną). pamięć.
Pamięć deklaratywna kojarzy się z naszą świadomością – to informacje, fakty, wiedza – wszystko, co potrafimy świadomie odtworzyć i co nadaje się do opisu słownego (np. nazwy notatek czy przepisy ruchu drogowego).
Pamięć utajona to nasze umiejętności, refleks, „automatyzmy” w zachowaniu – wszystko to, co zwykle wymyka się słownemu opisowi i kształtuje się na podstawie doświadczenia (umiejętność gry na instrumencie muzycznym, prowadzenie samochodu) – wszystko, co potrafimy odtworzyć bez udziału świadomości. Oznacza to, że pamięć deklaratywna jest tym, co wiemy, a pamięć niejawna jest tym, co możemy zrobić. Możesz znać nuty, ale nie możesz grać na instrumentach muzycznych. Możesz nie znać przepisów ruchu drogowego, ale umiesz prowadzić samochód.
Psychoterapia działa głównie z pamięcią utajoną - zdobywanie nowych doświadczeń w relacjach klient-terapeuta, zmiany w życiu i relacjach osoby zachodzą w wyniku opanowania nowych, skutecznych umiejętności zastępowania tych nieprzystosowawczych - poprzez zmiany charakteru i zachowania. A żeby umiejętność zdobyła przyczółek, konieczne jest stworzenie silnego połączenia neuronowego, co wymaga doświadczenia i regularnej praktyki (w tym umiejętności przyjmowania psychoterapii).
Niemożliwe jest zatem osiągnięcie jakościowych i stabilnych zmian w ciągu kilku sesji (takie zmiany nazywamy również zmianami strukturalnymi, implikując strukturalne formacje w psychice), tak jak niemożliwe jest profesjonalne opanowanie gry na instrumentach muzycznych na kilku lekcjach.
Sieci neuronowe mózgu zaczynają się formować nawet podczas rozwoju wewnątrzmacicznego i rozwijają się dalej po urodzeniu, przechodząc przez krytyczne etapy ich rozwoju. Zadaniem psychoterapii zorientowanej psychodynamicznie, jaką jest terapia gestalt, jest identyfikacja konfliktu, który powstał na jednym z tych etapów i zakłócił rozwój pewnych umiejętności.
Dlatego czas trwania psychoterapii determinowany jest nie tylko specyfiką prośby, ale także czasem występowania trudności, z którymi klient się odnosi, oraz etapem ich występowania w procesie rozwoju psychiki. Z „świeżymi” trudnościami, które pojawiły się w wyniku niedawnych i postrzeganych wydarzeń, można sobie poradzić znacznie szybciej niż niewygodnymi cechami osobowości i zachowania, które ukształtowały się w dzieciństwie i były używane przez całe życie.
Na jakim czasie powinieneś się skupić i kto o tym decyduje?
Konwencjonalnie można wyróżnić następujące formy interwencji psychoterapeutycznej w terapii gestalt:
1. Interwencja kryzysowa lub poradnictwo gestaltowe. Trwa od 5 do 7 sesji. Nadaje się jako wsparcie w ostrej sytuacji kryzysowej. Zadaniem poradnictwa kryzysowego jest raczej zapobieganie negatywnym skutkom zdarzenia dla psychiki, a nie rozwiązywanie już istniejących „objawów” (charakteru, zachowania, reakcji itp.), a zatem nie jest psychoterapią.
2. Krótkoterminowa terapia gestalt. Trwa od 10 do 50 sesji. Nadaje się do leczenia przewlekłych stanów i objawów, które powstały w wyniku niedawnych i dobrze poznanych zdarzeń oraz przyczyn psychogennych. Wymaga relacji klient-terapeuta (oraz kontraktu psychoterapeutycznego regulującego granice tej relacji) i wiąże się z uczeniem się i doskonaleniem umiejętności (w tym z opanowaniem umiejętności przyjmowania psychoterapii). Trwa średnio tak długo, jak stan lub objaw utrzymywał się przed leczeniem.
3. Długoterminowa terapia gestalt. 50 do 120 sesji. Nadaje się do leczenia zaburzeń osobowości i obejmuje pracę ze stabilnymi strukturami, objawami i zachowaniem (emocjonalnym, behawioralnym, klinicznym), które istnieją od ponad 5 lat.
Są to zalecane formy interwencji terapii gestalt, biorąc pod uwagę warunki wystąpienia, charakter i czas trwania trudności klienta. Jednocześnie sam klient określa czas trwania i głębokość interwencji, w zależności od celów jego terapii, dlatego czas trwania terapii gestalt dobierany jest indywidualnie i jest przepisany lub określony w umowie psychoterapeutycznej - biorąc pod uwagę zalecenia terapeuty i cele klienta.
Zalecana:
Osobowość Maniakalna. Jak Długo Klaun Może Być śmieszny?
Maniacal znajduje się na kontinuum od osobowości z pogranicza do psychotycznej. Osoba maniakalna często wygląda groovy, towarzysko, wesoło, z dobrym poczuciem humoru, chociaż w rzeczywistości ma depresyjną organizację osobowości. W fazie maniakalnej taka osoba jest przytłoczona energią, bardzo produktywna, pasjonująca się pracą, hobby, towarzyska, dużo żartuje, łatwo staje się duszą firmy, w wyniku czego jest uważana za wysoce towarzyską.
Jak Poprawić Pamięć Dziecka
Rodzice uczniów często zwracają się do lekarzy dziecięcej polikliniki Funduszu Literackiego z pytaniem: czy można rozwijać pamięć dziecka i co należy w tym celu zrobić? Przede wszystkim pamiętaj: pamięć nadaje się do treningu i rozwoju.
W CZASIE ROZWOJU RELACJI Z KOCHANKĄ MĘŻCZYZNA WCIĄŻ BIERZE NA NIĄ RÓŻNE OBOWIĄZKI – LEŻENIE Z NIĄ
PODCZAS ROZWOJU ZWIĄZKU Z KOCHANKĄ MĘŻCZYZNA WCIĄŻ PRZYJMUJE PRZED NIĄ RÓŻNE OBOWIĄZKI - Leżąc Z NIĄ W TYM SAMYM ŁÓŻKU, fantazjuje o przyszłych wspólnych dzieciach - prędzej czy później trzeba odpowiedzieć na dane obietnice i słowa. W końcu, jak wiesz:
Niezdolność Do Znoszenia Samotności Lub Co Ma Z Nią Wspólnego Doświadczenie Z Dzieciństwa?
Czy możesz być sam? Jak się teraz czujesz? Chodzi właśnie o zdolność do znoszenia samotności, a nie o przymus okoliczności. Ktoś z racji zawodu musi przez cały dzień przebywać w samotności, ale jednocześnie odczuwać ogromny dyskomfort. Inna osoba może czuć się opuszczona nawet wśród ludzi, ponieważ nie zawsze jest to kwestia fizycznej obecności innych.
JAK DŁUGO TRWA ASYMILACJA?
Udajemy się na psychoterapię, aby dowiedzieć się czegoś nowego o sobie. Nawet jeśli wydaje się, że chcemy tylko zniwelować jakieś objawy, w efekcie psychoterapia jest spotkaniem z samym sobą. W procesie psychoterapii spotykamy się z wieloma zjawiskami, o których wcześniej nie wiedzieliśmy.
