Terapia A Koszt Zmian

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Psychoterapia jest emocjonalnie, moralnie, psychicznie, finansowo i pod każdym względem kosztowna, ale także bolesna, tragiczna, beznadziejna i beznadziejna. Zapomniałem też o żałobie: wszelkich osiągnięciach, iluzjach, relacjach, utraconych przedmiotach, znaczeniach i punktach orientacyjnych, ograniczeniach własnych i cudzych, obrazie siebie i innych strukturach wspierających.

W procesie pożegnania z tymi ukochanymi, niezawodnymi i stabilnymi rzeczami, które od dawna są zgniłe i spleśniałe, stajesz się elastyczny i bezkształtny, uczysz się kształtować siebie na życzenie i kontekst, tworzyć tymczasowe struktury i przesłuchiwać wszystkich innych, testować i zastanawiać się., czuć i analizować, polegać częściowo, a nie zawsze, dokonywać wyważonych i spontanicznych wyborów i nic nie wiedzieć na pewno poza tym, co jest z tobą teraz.

W rzadkich chwilach rozpaczy i regresji chcesz zapytać chociaż przez chwilę o jakiś szablon lub szablon, poradę lub jak zrobić to dobrze, a potem myślisz, wciąż myślisz, a nie chcesz.

Oczekuje się, że tutaj pomogą znaleźć wyjście z sytuacji, ale w praktyce do niej wracają lub delikatnie, ale systematycznie ją sprowadzają i bez względu na to, jakie ścieżki prowadzą, prowadzą do tego spotkania. Stanie się to szybciej, im więcej wewnętrznej elastyczności i siły, lub delikatniejsze i trwalsze, jeśli mniej. Czasami zadają niewygodne pytania i proponują te same ćwiczenia. Czasami wspierają, czasami denerwują.

Jeśli chcesz wolności wyboru, ponosisz za to odpowiedzialność.

Chcesz uciec w iluzję, ale wrócić do rzeczywistości.

Tutaj ta rzeczywistość rozwija się do momentu, gdy rodzi się z niej agresja, rozpacz, strach czy mdłości. Terapia zaczyna się od tego bardzo niewygodnego, strasznego i ekscytującego momentu, kiedy próbujesz ukryć nudności, ale jest już za późno i nie wracają.

Jesteś nerwowy. Płaczesz. Wstydzi się mdłości. Pomagają ci to żyć. Okazuje się, że życie z nim jest normalne, a wraz z nim jesteś zdrowy psychicznie i normalny. Wtedy wszystko wydaje się mniej przerażające, a mdłości można przyznać.

Potem idziesz z nią i zdajesz sobie sprawę, że jesteś zmęczony, niewygodny, naciskasz i naciskasz. Rozumiesz, że nie możesz tak żyć, że życie jest małe i jak się nie decydujesz to po co, i musisz coś zrobić i zrobić to sam, a co najważniejsze, zrób to teraz.

Dokonujesz wyboru.

Doświadczasz tymczasowego zaburzenia lękowego z powodu wolności wyboru i autorstwa w swoim własnym życiu.

Na tej fali coś zmieniasz, działasz, popełniasz błędy, robisz dziwne rzeczy, ale to wszystko jest normalne i niepokój odpisze, a neurolog to wypisze, jeśli będzie to konieczne.

Pewnego ranka budzisz się w nowym świecie i drapiesz się po płatach czołowych, zastanawiając się, dlaczego unikałem tego tak długo.

Wyjściem z sytuacji nie jest unikanie, ochrona czy oderwanie się od problemu, ale tylko powrót i dopełnienie. Dopełnić to przejść od uznania do działania i wziąć za to odpowiedzialność – uświadomić sobie tę samą wolność, której wszyscy chcą, ale nikt nie lubi. Dlatego terapia jest tak kosztowna we wszystkich kategoriach kosztów.

Zdarza się, że klient przychodzi z apatią i zmęczeniem od utraty sił do powstrzymywania, gdzie wybór od dawna czekał, a nawet był realizowany. To niezrozumiała odpowiedzialność w pracy, relacjach bez przyszłości i innych lejkach, w których energię życiową poświęca się nie na zmianę sytuacji, ale na podtrzymywanie lęku przed jej zmianą, winy za swoje czyny lub niezdecydowanie, wstydu za niezgodność z tym, jak powinna. -powinno-być-jeśli-było-było i do innych czarnych dziur przestrzeni psychicznej.

I nie ma sposobu, aby to zmienić poprzez „podnoszenie poczucia własnej wartości”, „dodawanie sobie energii” lub cokolwiek z branży rozrywkowej poza sposobem, w jaki jest znany.

Poszukiwanie przyjemnych alternatyw zdradza chęć rozwiązania problemu bez rozwiązywania go, przepłynięcia i pozostania suchym, a ta formuła pokazuje, że czegoś w nim brakuje lub czegoś w nim brakuje.

Terapia poprzez testowanie rzeczywistości i odkrywanie zmiennych ukrytych przez psychologiczne mechanizmy obronne poszerza spojrzenie klienta na zrozumienie sytuacji, uświadomienie jej możliwości i ograniczeń w niej, a to prowadzi do dokonania wyboru: pływać i zmoczyć się lub pozostać suchym, ale dalej Wybrzeże.

Ci, którzy odważą się popływać po chwili, są zadowoleni z siebie, że pokonali swoją dużą lub małą drogę. I może być tak przyjemnie, że wszystkie te koszty za wszystkie pozycje kosztowe, trudności i żal zdają się być wygładzone, trudne doświadczenia w pamięci rozjaśniają się, a po chwili wszystko wygląda heroicznie pięknie. I możesz to nawet powtórzyć.

Psychoterapia uczy poruszania się po tej ścieżce: testowania rzeczywistości, doświadczania uczuć, uświadamiania sobie swoich możliwości i ograniczeń, refleksji i przeciwstawiania się niewiedzy, wyznaczania wartości i priorytetów, umiejętności zmiany i akceptacji takiej, jaka jest i wiele innych ważne rzeczy na całe życie. A wszystkie te doskonałe umiejętności i zdolności pozostaną z klientem do ostatniego dnia pracy układu nerwowego, więc wszelkie koszty dla niego są tego warte.

Psycholog Mila Grebenyuk

+380 063 603 22 20