Radzenie Sobie Z Traumatycznymi Wydarzeniami W Terapii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jeśli się nie mylę, podejście Freuda było takie: wydarzenie należy zapamiętać i przeżyć na nowo w gabinecie terapeuty. I martwić się, dopóki wydarzenie z katastrofy nie zacznie być postrzegane jako gorzkie, ale nie śmiertelne. O ile zrozumiałem, wynika to z otępienia zmysłów.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli weźmiemy pod uwagę, że w tradycyjnej psychoanalizie psychoanalityk zachowuje się bez udziału, to będzie to retraumatyzacja, a nie uzdrowienie. Zwłaszcza, gdy używa się go amatorsko: człowiek przeczytał o tym w książce i zapamiętajmy i odtwórzmy wszystko w sobie. Osobiście przez bardzo długi czas łudziłem się, że aby rozwiązać problem, wystarczy przypomnieć sobie wydarzenie, od którego wszystko się zaczęło i jak tylko ten związek się nawiąże („Boję się psów, bo w wieku z trzech zostałam zaatakowana przez psa i ugryziona”), więc problem sam się rozwiąże. Czasami jednak tak się dzieje. Kiedy wydarzenie nie stało się traumą, ale po prostu doprowadziło do dziwnego zachowania w niektórych sytuacjach. Na przykład mężczyzna jest bardzo stłumiony przed swoim szefem, gruba kobieta z długimi ciemnymi włosami wpada w osłupienie itp. Po przepracowaniu pamięci nagle przypomina sobie, że na daczy, gdy był bardzo młody, mieli wściekłego sąsiada, dużego, grubego i ciemnowłosego, który często bez powodu bił go miotłą. Przypomniał sobie, przestał kojarzyć szefa z sąsiadem - i puścił. Problem został rozwiązany.

W przypadku traumy samo pamiętanie zdarzenia nie działa z wielu powodów:

1. Nie wszystkie wspomnienia - zwłaszcza wspomnienia z wczesnego dzieciństwa - są przechowywane w postaci integralnej, jak mały klip wideo z dźwiękiem, kolorem, napisami. Zdarza się, że wspomnienia są przechowywane w rozdartej formie (obraz bez dźwięku lub dźwięk bez obrazu), a zdarza się, że w pamięci pozostaje tylko niewyraźny skrawek pamięci (niewytłumaczalne wrażenie w kolanie), którego nie można rozszyfrować. O czym należy pamiętać, jeśli nie ma pliku?

2. Amnezja nie jest przyczyną traumy, ale jej skutkiem. Nie zapominanie o wydarzeniach prowadzi do traumy, ale trauma prowadzi do zapomnienia. Nie boisz się psów, bo zapomniałeś, jak pies cię ugryzł. Zapomniałeś, ponieważ doświadczenie było w tym momencie zbyt katastrofalne i psychika je odebrała.

Trauma to przytłaczające przeżycie w momencie traumatycznego wydarzenia, a także stan samotności i bezradności (plus wnioski na temat siebie i świata poczynione po urazie). Najstraszniejsze dziedzictwo nie polega na tym, że dana osoba doświadczyła takiego wydarzenia i otrzymała takie doświadczenie. Najgorsze jest utrwalone poczucie bezsilności, które powstało w momencie traumy, a następnie poczucie osamotnienia, jeśli po traumie nie było wsparcia i pomocy.

Powrót do odzyskiwania pamięci jako sposobu na wyleczenie traumy. Tak, może pomóc w terapii, ale nie dlatego, że pamięć była wyciągana i wielokrotnie odtwarzana do znudzenia. Ale ponieważ wypowiadając pamięć i uczucia z nią związane, człowiek nie jest już sam – w tym momencie otrzymuje wsparcie terapeuty, jego udział, uwagę i współczucie. Oznacza to, że kontuzjowana część dostaje w czasie rzeczywistym to, czego nie było w momencie kontuzji. To właśnie pomaga (i to jest najważniejsza rzecz, która generalnie pomaga w terapii).

Więc jeśli ktoś siedzi samotnie wspominając, lub jacyś wyszkoleni ludzie z lamerami, którzy są z nim przeszkoleni, nie będzie uzdrowienia, nastąpi retraumatyzacja. Z-dziewczynami-w-kuchni efekt będzie taki sam, nawet jeśli głośno wyją i trzymają się za ręce. Osoba po prostu ponownie doświadczy bezsilności i samotności w ostrej formie. Wsparcie to pełna obecność, bezwartościowość, autentyczność, empatia i wiedza, jak zrobić to dobrze w przypadku osób straumatyzowanych.

O pracy z impotencją. Są tu różne podejścia. Na przykład teleskop. Uważa się, że w momencie urazu w ciele powstaje zacisk mięśniowy: osoba chciała coś zrobić (obronić się, krzyczeć i wołać o pomoc, uciekać), ale nie mogła. Jeśli znajdziesz ten zacisk i wykonasz ten ruch (odpowiednio krzycz, walcz, uciekaj), to psychologicznie również puszcza. Zamiast bezsilności pojawia się poczucie perfekcyjnego działania i pomimo tego, że nie zdarzyło się to wtedy, a nadarzyła się okazja dopiero wiele lat później, nadal działa.

Kolejny ważny punkt: aby pracować z traumą, nie trzeba pamiętać i znać samego zdarzenia. Możesz pracować z tym, co jest teraz, jakie konsekwencje manifestują się teraz i jak. Jak wyjaśniłem powyżej, czasami jest to po prostu niemożliwe do zapamiętania. W systemie nie ma pliku lub zostało z niego kilka bajtów. Nie ma pliku, ale są konsekwencje zdarzenia i możesz z nimi pracować.

Podsumowując:

1. Samo pamiętanie jest nieskuteczne.

2. Pamiętać i mieszkać samotnie lub w towarzystwie nieprofesjonalistów (lub nawet z profesjonalistami, ale nie dbających o pracę z traumą) jest nie tylko nieskuteczne, ale niebezpieczne w przypadku wielokrotnych retraumatyzacji. Jeśli nadal będziesz to robić, twój system powie po prostu: basta! I postawi wewnętrzne ogrodzenie z takiego strachu i blokad, że w ciągu twojego życia po prostu nie możesz się do niego dostać.

3. Często jest w ogóle niemożliwy do zapamiętania, ponieważ został zachowany w pamięci w mocno pobitej i nieczytelnej formie.

4. Najważniejszą rzeczą w radzeniu sobie z traumą, jej wydarzeniami i przeżyciami nie jest pamiętanie i nawiązywanie związków przyczynowych, ale zdobywanie doświadczenia wsparcia i niesamotności, szczerego uczestnictwa i empatii.

5. Najgorszą konsekwencją traumy jest bezsilność. Bez pracy z bezsilnością – nie tylko poprzez jej uświadomienie, ale także przekształcenie jej w doświadczenie „działania” – nie da się całkowicie wyeliminować z siebie konsekwencji traumy.