2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Od dawna chciałem napisać o odpowiedzialności. Aż pewnego dnia myśli nabrały kształtu w artykule.
Nie będzie o odpowiedzialności, jako o obowiązku czy winie, ale o autorstwie czyjegoś życia, o odpowiedzialności za własne myśli, czyny i relacje.
Patrzę na ludzi i rozumiem, że przytłaczająca większość nie tylko nie bierze odpowiedzialności za siebie, ale również zrzuca ją na innych. Czy taka jest mentalność? Wszędzie biedni i nieszczęśliwi, poniżani i znieważani. Wszyscy mają coś nie tak i wszyscy wokół nich są winni.
Myśląc o psychologicznym opisie takiego zachowania, od razu przychodzi na myśl trójkąt Karpmana
Kto mieszka w trójkącie?
Trójkąt Karpmana, czyli Trójkąt Dramatyczny, to model interakcji między ludźmi, w którym odgrywane są określone role. Nazywają się inaczej, ale skupmy się na trójcy. Ratownik- Ofiara- Prześladowca.
Pamiętaj, czy w Twoim otoczeniu są ludzie, którzy czasami lub często myślą, że nic od nich nie zależy, często narzekają na los, a czasami nawet sprawiają wrażenie bezradnych stworzeń? To są Ofiary. Odmawiają sobie radzenia sobie z problemami i zawsze szukają kogoś silniejszego, kogoś, kto za nich zadecyduje.
Pomóc Ofiara pochodzi Ratownik … Nie karm tych ludzi chlebem - niech ktoś pomoże. I nie ma znaczenia, czy ich pomoc jest potrzebna. Raczej, w opinii Ratowników, oczywiście jest to konieczne i bez nich sobie nie poradzą. Ratownik uważa się za odpowiedzialnego za problemy innych, zapominając, że on sam może mieć nie mniej tych problemów. Z jednej strony odkłada odpowiedzialność za swoje życie, z drugiej afirmuje się kosztem tych, którym pomaga.
I wreszcie trzecia rola - Prześladowca … To jest ten, z którego winy Ofiara żyje słabo. Uważa się za prawo do obwiniania i karania. Prześladowca nieświadomie nie przyznaje się do winy i broni się atakiem, projektując swoje poczucie niższości na innych.
Każdy z nas ma swoje ulubione role w tym trójkącie, ale można je zmienić. Nawet w ciągu kilku minut możesz odwiedzić różne pozycje. Wygląda na to, że po prostu chciałem kogoś uratować, ale tutaj już czytasz wykłady o tym, jak przeżyć kolejną ofiarę.
Jeśli spojrzysz głębiej, to wszystkie trzy role od Trójkąt Karpmana są trzy odmiany pozycji ofiary. Uczestnicy nauczyli się myśleć, że ich zachowanie było z góry określone, a nie ich odpowiedzialność.
Każda rola ma korzyść dla swojego wykonawcy. Dlatego same trójkąty są formacjami długotrwałymi, jeśli nie dożywotnimi.
Relacja trójkąta to wygodny sposób na uniknięcie brania odpowiedzialności za swoje działania lub rozwiązywania problemów.
W każdej z tych ról osoba czuje, że nie ma wyboru. I to właśnie poczucie braku wyboru powinno stać się wyznacznikiem, że grasz zgodnie z zasadami trójkąta.
Jak zostać autorem swojego życia?
Dopóki wierzysz, że ktoś inny jest winien twoich problemów, przestajesz kierować swoim życiem.
Generalnie życie to trudna rzecz, ale jesteśmy tylko ludźmi. Wiele rzeczy może nam nie odpowiadać: wygląd, zdrowie, relacje z rodziną i przyjaciółmi, praca, różne katastrofy i kataklizmy – ale to nie znaczy, że nie mamy wyboru. Ktoś po prostu decyduje się działać i rozwiązywać pojawiające się problemy, podczas gdy ktoś lekceważy odpowiedzialność i woli czekać na pomoc innych.
Te w trójkącie nie rozwiązują problemów. Nie ma takiego zadania. To tylko gra manipulacyjna. A jeśli z jakiegoś powodu problem zostanie rozwiązany, na jego miejsce pojawi się nowy problem, który w rzeczywistości będzie tylko pretekstem do kontynuowania gry.
Tylko ten, kto bierze odpowiedzialność za siebie, może stać się autorem swojego życia. Nie oznacza to, że staje się wszechmocny i wszechmocny. Wręcz przeciwnie, taka osoba wie, jak ocenić swoje możliwości i, jeśli to konieczne, znaleźć pomocników do osiągnięcia niezbędnych celów. Taka osoba może być miła i hojna, pomagając innym, gdy zostanie o to poproszona, i nie oczekując niczego w zamian. Taka osoba może być pewna swojej prawości i będzie w stanie bronić swojego punktu widzenia, ale jednocześnie będzie szanować opinie i uczucia innych ludzi.
Czy czujesz różnicę w opisie z poprzednią częścią? Autor pisze swoje życie w oparciu o istniejące warunki.
Postaraj się zatrzymać w sytuacji problemowej i odpowiedzieć na następujące pytania:
Co mogę zrobić, aby poradzić sobie z tą sytuacją?
Czy moja sytuacja jest tak beznadziejna?
Jakiej pomocy potrzebuję? / Czy potrzebuję mojej pomocy i ile?
Czy to moja wina, co się stało?
Co chcę w rezultacie uzyskać?
To tylko kilka pytań, które pomogą Ci spojrzeć na sytuację z perspektywy Twojej osobistej odpowiedzialności i powstrzymają Cię przed wejściem w trójkątny związek.
Czy mi się uda?
Oczywiście napisanie artykułu jest o wiele łatwiejsze niż wprowadzenie go w życie. W rzeczywistości trójkąt Karpmana jest tylko schematyczną reprezentacją powstającego związku, ponieważ za naszym zachowaniem kryją się różne przyczyny.
Człowiek działa w najbardziej akceptowalny dla siebie sposób, ale często w sposób nieświadomy. A zabawa jest rodzajem nieświadomego procesu. Ale jeśli sprowadzisz to na świadomy poziom, możesz jakoś sobie z tym poradzić.
Psychoterapia może pomóc w tym trudnym zadaniu, którego głównym zadaniem jest właśnie zwiększenie świadomości zachodzących procesów i wzięcie odpowiedzialności za swoje życie.
Uwierz w siebie i bądź odpowiedzialny!
Zalecana:
Zachowaj Spokój I Kontynuuj! Albo Jak Nie Zostać Zebraną Szmatą
Naprawdę chcemy zarządzać naszym życiem: starannie planujemy nasze sprawy, unikamy niepewności. Sylwester to czas wyznaczania celów na przyszły rok. Żyć bez celu = żyć bez celu. Któregoś dnia sporządziłem też plany pracy na przyszły rok.
Zerowanie Jako Sposób Na Dalsze życie. Albo Jak Przejść Przez ZERO Swojego życia
Przejść przez zero oznacza zmienić się, to narodzić się na nowo, z nowymi poglądami, myśleniem, myślami iw ogóle z nowym charakterem, chociaż coraz więcej ludzi jest przekonanych, że to się nie zmienia. Przejście przez zero oznacza, że stare programy, z których korzystałeś już nie działają, a nowe wciąż są na etapie łączenia.
Dlaczego żyję Lub Jak Znaleźć Sens Swojego życia?
Pytania o sens życia pojawiają się w większości przypadków w sytuacjach, gdy ludzie nie są z czegoś zadowoleni. Jeśli wszystko jest w porządku i idzie jak zwykle, nikt nie zadaje takich pytań. Pytanie o sens istnienia pojawia się, gdy człowiek znajduje się w stanie głębokiego dyskomfortu psychicznego lub kryzysu egzystencjalnego, któremu mogą towarzyszyć kryzysy życiowe – utrata pracy, rozwód, narodziny lub opuszczenie rodziny.
Dorastanie Kultury. Jak Nie Zatracić Się W Drugiej Trzeciej Części Swojego życia
Wszechświat składa się z opowieści, a nie z atomów. Muriel Rackeyser W powieści „Koniec tęczy” Vernora Vinge [1] opisuje stosunkowo niedaleką przyszłość (2025) przez pryzmat doświadczeń poety Roberta Gu, człowieka na wózku inwalidzkim – który dzięki najnowszym technologiom medycznym został wyleczony z choroby Alzheimera w wieku 75 lat, a na dodatek „odmłodzony” .
Jak Nie Zostać Mamą Swojego Męża
Kiedy związek między mężczyzną a kobietą przeradza się z partnerstwa w związek rodzic-dziecko, namiętność i podziw miłości, równości i flirtu opuszczają parę. Czemu? bo nie śpij z mamą . Psychika stawia kazirodztwo surowym tabu. A skoro funkcją żony jest matka, oznacza to, że intymny związek z nią jest zabroniony.
