Siła Bezsilności I Wewnętrznego Wsparcia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W jednej ze starożytnych tragedii greckich pewien król z woli okrutnych bogów robi coś strasznego. Zdając sobie sprawę z okropności czynu i zdając sobie sprawę, że nie można go zmienić, car w rozpaczy wyłupuje oczy, a ślepi i bezradni wędrują. „Och, gorzki rock”, wykrzykuje chór, „nic się nie zmieni”…

Chciałabym dziś napisać o bezsilności, o niemożności zmiany tego, co zostało zrobione lub co się wydarzyło. Król według mitu jest mądry i przyzwyczajony do dowodzenia, znajduje się w sytuacji, w której jego czyn jest straszny i nie da się go naprawić. Może doświadczyć gniewu, żalu, bólu, wstydu, poczucia winy i niemożności wpływania na rzeczywistość. Jedyne, o czym mógł pomyśleć, to skierować swój gniew na siebie, ukarać siebie i pozbawić się możliwości zobaczenia konsekwencji.

Czasami musimy wpaść w historię o impotencji, od autobusu wyjeżdżającego nam prosto z nosa po straty, których nie można anulować. A jeśli przyjeżdża następny autobus lub trzeba tupać na piechotę, to są straty, które trzeba brać tak, jak są. Kubler-Ross wyróżnia pięć etapów: Zaprzeczenie, Złość, Targowanie się, Depresja, Akceptacja. Osoba, która doświadczyła żalu, może najpierw odmówić wiary w to, co się stało, a potem złościć się na coś, co wpłynęło na to, co się wydarzyło, opłakuje stratę iw końcu ją akceptuje i idzie przez życie bez doświadczania tak wysokiego poziomu żalu.

Z reguły powodem takiego życia są tragiczne wieści, utrata bliskich, ostry szok. I zdarza się, że człowiek doświadcza takiej bezsilności z powodu wydarzeń, które nie brzmią tak tragicznie. I to też ma prawo istnieć i rozumieć. Autobus, który odjechał, przyjedzie później, przeziębione dziecko wyzdrowieje, zamiast zgubionego kolczyka można kupić inny, znaleźć nową pracę. Ludzie potrafią się zregenerować i nabrać nowych sił, jak zadeptany trawnik porośnięty trawą.

Co sprawia, że człowiek odczuwa szok bezsilności, w którym można sobie poradzić i znaleźć wyjście? Są ludzie, którzy potrafią popaść w bezsilność z powodu tego, co naprawdę można naprawić. Jednym z powodów może być dzieciństwo. Małe dziecko nie może uchronić się przed przemocą moralną i fizyczną, jest przyzwyczajone do ukrywania się i czekania, aż niebezpieczeństwo minie. Dorastając, jest bardzo prawdopodobne, że będzie się zachowywał w ten sam sposób. Znajomy mechanizm obronny, przetestowany i zautomatyzowany. A wtedy psychoterapia może pomóc zmienić mechanizm obronny na nowy, odpowiadający rzeczywistości. Na przykład kobieta toleruje wybryki awanturnika, milczy i kurczy się. W chwili jego płaczu ma nie trzydzieści, ale sześć lat i wydaje się, że znów żyje chwilą, w której jej matka ciągnie ją za włosy i krzyczy. Taka kobieta nie może wymyślić opcji ochrony, ponieważ „zawiodła” w wieku sześciu lat i nie ma sposobu, aby odpowiedzieć matce. Niemoc uniemożliwia jej myślenie.

Doświadczenie tego stanu jest bolesne. A osoba będzie tego świadomie i nieświadomie unikać. Na przykład zbuduj swoją zewnętrzną idealną powłokę: osiągnięcia, nagrody, sukcesy, kariera, sława, pieniądze, nowe i nowe relacje miłosne. Osobowość niejako tworzy własną sztuczną wielkość. „Geniusz wszystkich czasów i narodów” „Najlepszy na świecie” … Ochrona przed wszelkimi możliwymi opcjami, w których człowiek może popaść w bezsilność i nieistotność. Ale nie da się wszystkiego przewidzieć. Są sytuacje, w których człowiek jest bezsilny. Obrona nie działa, a następnie wielkość załamuje się, a osoba ponownie popada w znikomość i bezsilność. Ogrom i bezsilność są jak dwie łuski, gdy jedna leci w górę, druga opada.

Ale jest jeszcze pewien złoty środek - wewnętrzne wsparcie, ta część osobowości, która się nie zmienia, żeby tak się nie stało. Jest to rodzaj wewnętrznej świadomości siebie jako żywej osoby, zdolnej zarówno do bycia silnym, jak i słabym, przegrywania i wygrywania, przeżywania radości bez wielkości i przeżywania bezsilności bez niszczenia siebie. Przekonanie, że czas pomoże Ci stopniowo zaakceptować to, czego nie da się już naprawić, a czas pomoże zbudować coś nowego tam, gdzie jest to możliwe. Taka pokora, że nie jestem wielki, ale też nie mogę popaść w nieistotność. Jest w tym dużo harmonii, świadomości swoich talentów i mocnych stron.

To wsparcie może pochodzić od dzieciństwa. I takie wsparcie można znaleźć w sobie również w procesie psychoterapii. To powolny proces odkrywania i akceptowania siebie, zamykania starych, bolesnych tematów i szukania nowych perspektyw dla historii. Kto chce iść ze mną tą drogą, napisz do kontaktów.