2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jak nauczyć dziecko nie bać się swoich emocji, umieć je rozpoznawać i żyć? Rodzice mogą skuteczniej pomóc dziecku radzić sobie z emocjami, jeśli sami wiedzą, jak radzić sobie z emocjami, być z nimi w kontakcie. Najczęściej traktujemy nasze emocje tak, jak robili to nasi rodzice, kiedy ich doświadczaliśmy. Na przykład, jeśli w dzieciństwie, gdy dziecko płakało, zostało pozostawione samemu lub rodzic udawał, że nic się nie dzieje, to dziecko może zdecydować, że należy wstydzić się łez, ukrywać i nie pokazywać. Albo mógł bać się być sam na sam ze swoimi emocjami i ze wszystkich sił starać się stłumić łzy, aby jego matka zaczęła się z nim komunikować, a nie ignorować. Wtedy w wieku dorosłym taka osoba będzie w każdy możliwy sposób unikała wyrażania smutku, nie pozwalała sobie na płacz i mocno tłumiła te uczucia.
Jeśli w dzieciństwie, kiedy manifestowała się radość, dorośli reagowali zwrotem: „Dlaczego się śmiejesz, wkrótce będziesz płakać!”, to po chwili może pojawić się zakaz otwartego manifestowania radości.
Lub jeśli dziecko jest zły, czasami rodzice w zamian są źli. Wtedy dziecko może stać się jeszcze bardziej zły i może również wykorzystać złość do nawiązania kontaktu.
Dziecko będzie mogło nauczyć się przeżywać swoje emocje, jeśli rodzic w tym momencie będzie w kontakcie z dzieckiem. Kontakt może przejawiać się na różne sposoby. To może być uścisk; rozmowa i wyjaśnienia tego, co dzieje się z dzieckiem; po prostu przebywanie w pobliżu (ale jednocześnie rodzic nie przejmuje się własnymi sprawami, ale skupia uwagę na dziecku); wyjaśnienie sytuacji, która wzbudziła uczucia; oferowanie opcji radzenia sobie z uczuciami lub sytuacjami itp.
Czasami pojawia się zastrzeżenie, że jeśli dziecko ma kontakt podczas wyrażania silnych uczuć, to wtedy specjalnie pokaże te uczucia, aby zwrócić na siebie uwagę. Na przykład płacz podczas manipulowania osobą dorosłą. Do takich sytuacji dochodzi najczęściej, gdy potrzeba dziecka na kontakt z rodzicem jest mało zaspokojona, a dziecko otrzymuje uwagę rodzica tylko wtedy, gdy coś się dzieje. Jeśli potrzeba kontaktu jest zaspokojona, dziecko nie musi w ten sposób zwracać uwagi dorosłych.
Kontakt z dzieckiem jest niezbędną podstawą, aby dziecko nauczyło się doświadczać swoich emocji, a nie ignorować ich lub tłumić. Jeśli dziecko nawiąże kontakt, może się uczyć i rozwijać swoje umiejętności.
Nadając dziecku kontakt, rodzic niejako tworzy swego rodzaju bezpieczną przestrzeń, w której dziecko może manifestować swój stan i czuć się chronione i akceptowane nawet przy trudnych doświadczeniach. Dzieje się tak, gdy rodzic przytula dziecko i daje mu czas na płacz. Wtedy dziecko dowiaduje się, że jego uczuciom można dać przestrzeń i czas na ich manifestację. I może to być zarówno przestrzeń wewnętrzna, jak i zewnętrzna. Jeśli w środku jest przestrzeń, w której można ulokować tę emocję, a jednocześnie nie jest ona tłumiona ani ignorowana, to możemy świadomie wybrać, jak i kiedy ją wyrażać.
Kolejnym krokiem może być nazwanie emocji i uczuć dziecka. Wyrażając emocje, rodzic uczy dziecko rozpoznawania uczuć, których doświadcza. Jest szczęśliwy, smutny, zły lub zdenerwowany. Dziecko ma słownik do wskazania swoich warunków.
Kolejnym krokiem jest nauczenie się wyrażania swoich uczuć na różne sposoby. Wszyscy studiowaliśmy siebie w taki czy inny sposób i uczyliśmy nasze dzieci poprzez naśladowanie, naśladowanie, ale robimy to tylko nieświadomie. Ale w szczególności możemy zaoferować dziecku różne sposoby wyrażania uczuć. Metody te mogą być zarówno konstruktywne, jak i destrukcyjne. Na przykład, gdy jesteś zły, mów o niej, podnoś głos, warcz, uderzaj w poduszkę lub worek treningowy itp., płacz ze smutku, proś o przytulenie itp. Skakać razem i krzyczeć z radości, przeciągać się słodko z przyjemnością. Możesz narysować lub wyrazić emocje na papierze w jakimś kolorze. Możesz wybrać bajkę lub opowieść o podobnej sytuacji, albo czytając coś dziecku, zwrócić jego uwagę na to, jak bohaterowie reagują, okazują emocje i zachowują się w różnych sytuacjach. W przypadku jednej rodziny niektóre sposoby wyrażania się mogą być akceptowalne, ale nie w przypadku innej.
Kiedy dorosły pozostaje w kontakcie z dzieckiem i jego uczuciami, uczy to również dziecka pozostawania w kontakcie z jego doświadczeniami i nie dawania się przez nie onieśmielony.
Twoja Natalia Fried
Satya została napisana we współpracy z Aidą Abramovą
Zalecana:
Wyblakłe Emocje
To twoje własne emocje leżą u podstaw empatii - zdolność rozumienia i rozpoznawania uczuć drugiej osoby. Jest tu bezpośredni związek: w końcu możemy zrozumieć innych ludzi tylko poprzez przekazywanie ich doświadczeń przez nas samych. Im lepiej zaznajomimy się z niektórymi emocjami, tym łatwiej będzie nam dostrzec, nawet po najdrobniejszych znakach, je w innych.
Podstawowe Emocje
Do tej pory nie ma jednej integralnej teorii aktywności umysłowej. Psycholodzy z góry, fizjolodzy z dołu wciąż drążą tunele w kierunku przyjaciela i wydaje się, że została nawet zarysowana jakaś luka, ale do ostatecznej decyzji jeszcze długa droga.
Po Co Są Negatywne Emocje?
Czasami spotykam się z sytuacją, kiedy klient przychodzi z prośbą o zakup pewnego magicznego artefaktu: przezroczystej kopuły, która wpuszcza do środka tylko pozytywne emocje i pozostawia wszystko niewygodne (złość, wściekłość, smutek, irytację, nienawiść itp.
Po Co Te Emocje?
"A co z tymi emocjami?" - tak zadano mi wczoraj pytanie w moim gabinecie. I po raz kolejny pożegnałem się z rodzącą się we mnie iluzją, że sfera emocjonalna człowieka w umysłach współczesnych ludzi została zrehabilitowana, a takie pytanie jest już rzadkością.
Psychosomatyka Widzenia: Powszechne Choroby Oczu I Emocje, Które Je Wywołują
„Oczy są zwierciadłem duszy”! To właśnie w tę część twarzy patrzymy, kiedy spotykamy osobę, podziwiamy ją i staramy się ją ozdobić kosmetykami, soczewkami i dodatkami. Ale oczy są również organem, przez który ludzki mózg otrzymuje niezbędne informacje z otoczenia.
