2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jak często się skarcisz? Pytanie jest dość istotne dla niektórych osób. Czasami człowiek rozwija taki nawyk: karcić i karać siebie. Ponadto często, mocno i długo.
Taka postawa wobec siebie jest bardziej typowa dla osób, które mają trudności z pewnością siebie i adekwatną samooceną. Ale cokolwiek to było, wielu uważa się za w pełni uzasadnioną i skuteczną metodę motywacji.
Jednak, jak pokazuje praktyka, w większości przypadków ta metoda nie działa, a jeśli tak, to z dużymi błędami.
Już jako dziecko dostajemy pouczenie, że powinniśmy być dobrzy, bo takie dzieci są bardziej kochane. Dla dziecka potrzeba zgody osoby dorosłej jest zawsze bardzo ważna. I tak zaczynamy chłonąć następujący model: jeśli jesteś dobry, to wszystko jest w porządku. Ale jeśli jesteś zły, zostaniesz zbesztany, abyś stał się dobry.
Co więcej, ten model nie działa ze wszystkimi, nawet w dzieciństwie. Każdy z nas na pewno znajdzie przykład ze szkolnego życia, kiedy łobuz źle zareagował na to, że był skarcony. Co więcej, nadal powtarzał swoje „złe uczynki”.
Moim zdaniem nie ma logiki w samych podstawach takiego modelu. Oceniaj sam, źle mi robią, żebym stała się lepsza. Jeśli staniesz się niegrzeczny w kawiarni lub „przeciąć” na drodze, czy staniesz się lepszy w stosunku do tej osoby? Prawie wcale. Nasz mózg postrzega przeklinanie w ten sam sposób.
Ale, co dziwne, wielu uważa, że jest to całkowicie skuteczna metoda oddziaływania. I dość często ludzie próbują zastąpić pojęcie samodyscypliny przeklinaniem siebie. Ale dyscyplina w stosunku do siebie ma zupełnie inną podstawę. Jest to świadomy wybór, którego dokonuje osoba, aby osiągnąć pewne rezultaty, plus siła woli.
Do siódmej klasy nie mogłam podjechać na drążku, trenowanie zajęło mi całe lato, więc we wrześniu moja nauczycielka pochwaliła mnie, gdy podjeżdżałam siedem razy. Gdybym się po prostu skarcił, nie osiągnąłbym tego.
Jest jeszcze jedna rzecz. W naszej naturze leży to, że musimy spełniać pewne wymagania społeczeństwa. Moim zdaniem jest to całkiem rozsądne. Tylko ludzie próbują to robić źle. Osoba boi się, że inni uznają go za złego, a on zaczyna „lepszyć się”, besztając się. Jednocześnie dostrzega wokół siebie więcej negatywnych niż pozytywnych, dlatego zaczyna jeszcze bardziej się skarcić.
Wszystko to razem prowadzi do tego, że dana osoba jest stale w stanie stresu. A takie warunki są niezwykle szkodliwe dla organizmu. Często ten rodzaj stresu jest przyczyną wielu chorób psychosomatycznych, które bardzo komplikują życie.
Nasz mózg, a co za tym idzie i całe ciało, znacznie lepiej reaguje na pochwałę, ponieważ uwalnia to hormony radości, a mózg nie tylko się nimi żywi, ale także bardzo ich potrzebuje. Jeśli pod pewnymi warunkami zmienisz nawyk skarcenia się na nawyk chwalenia siebie (nie chodzi o egoizm), to jakość twojego stanu, a zatem i życia, zmienia się na lepsze.
Żyj z radością! Anton Czernych.
Zalecana:
Dlaczego Się Nudzisz? Czym Jest Nuda? Co Kryje Się Za Nudą? - Co Jeśli Się Nudzisz?
Znowu niedziela… Oglądałem serial - nudno, grałem w grę - nudno, wyszedłem na spacer - nudno… Nuda wydaje się prostym uczuciem, ale w rzeczywistości kryje się pod nią wiele uczuć, pragnień i potrzeb . Nuda wydaje się nieszkodliwa, ale może sprawić, że twoje życie stanie się nie do zniesienia.
„Narodziło Się Dziecko I Całe Poprzednie życie Leci Do Dziury”. Dlaczego Nie Da Się Przygotować Do Macierzyństwa?
Autor: ANASTASIA RUBTSOVA A emocjonalnie niedojrzali rodzice nie istnieją. „Jesteśmy zmuszeni zrobić coś zupełnie innego niż to, co studiowaliśmy i co robiliśmy do tej pory, ale coś nowego. Dziwny. Wyczerpujący. I bądźmy szczerzy, nudni”.
Przejadanie Się To Próba Nasycenia Się
W dzisiejszych czasach dużo mówi się o kulturze żywieniowej, zdrowym stylu życia i odchudzaniu… Informacje o normach kalorycznych, zbilansowanej diecie, regularnych ćwiczeniach wypełniły przestrzeń informacyjną. Wszyscy twierdzą, że mają rację, ale ogólny przekaz jest jasny:
Dlaczego Się Wstydzą Lub Co Się Dzieje W Tym, Który Się Wstydzi? Refleksja Artykułu
Wstyd to długotrwały temat. Ale zawsze są dwie strony do wstydu. Najpierw wszyscy o niej mówią - to ta, która się wstydzi. Drugi to w rzeczywistości sprawca – ten, który robi to straszne, ten, który zawstydza. Który z nich jest najbardziej nieszczęśliwy?
Stań Się Odważny: Jak Robić To, Czego Się Boisz I Nie Tylko Się Boisz
Dlaczego ludzie nie robią tego, co chcą i co uważają za słuszne? Dlaczego często są niezdecydowani i przestraszeni? Czy można to zmienić? Przez ponad 25 lat pracy jeden z najbardziej uznanych na świecie ekspertów w dziedzinie psychologii i motywacji człowieka, Peter Bregman, doszedł do wniosku, że przyczyną takiego zachowania jest brak odwagi emocjonalnej.
