Nasze Potrzeby W Dzieciństwie I Problemy W Wieku Dorosłym

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Istnieje pięć podstawowych potrzeb, których zaspokojenie wpływa na to, jak harmonijnie i holistycznie człowiek będzie się rozwijał.

1. Bezpieczne mocowanie. (stabilność, bezpieczeństwo, miłość, bezwarunkowa miłość i akceptacja) Jesteśmy kochani za to kim jesteśmy. Nie za coś, nie za oceny, nie za siedzenie z młodszym bratem lub siostrą. Nie jesteśmy porównywani do innych dzieci.

Bezpieczne przywiązanie to swego rodzaju fundament zdrowego rozwoju osobowości.

Mamy wbudowany program przywiązania, bardzo ważne jest, aby dziecko czuło, że jest kochane, że jest pod opieką. Ten program jest w nas i czeka, aż zostanie uruchomiony, kiedy dziecko zacznie dostrzegać bardzo emocjonalny powrót rodziców.

Kiedy rodzi się dziecko, ma dwie kluczowe kategorie potrzeb: Potrzeby fizjologiczne i emocjonalne

Pytanie brzmi, jak dziecko wyraża swoje potrzeby? Płacze lub śmieje się, zachęcając nas do komunikacji, do zaspokojenia jego potrzeb.

Cykl przedstawia się następująco: 1. Potrzeba fizjologiczna lub emocjonalna –2. dziecko płacze lub uśmiecha się (sposób komunikowania się) - 3. rodzice widzą i zaspokajają tę potrzebę tak, jak powinno, wtedy dziecko czuje się bezpiecznie. Ma poczucie, że świat jest stabilny, bezpieczny, że moje prośby są spełniane.

Rodzice chodzą w takim kręgu przez pierwszy rok życia dziecka ogromną ilość razy, co kształtuje w nim pożyteczne przekonanie, że jestem kochany, akceptowany, słyszą mnie, moje potrzeby są zaspokojone, ludzie są mili, można polegać na nich.

Jeśli dziecko rodzi się w dysfunkcyjnej rodzinie i nie otrzymuje należytej uwagi, reakcji emocjonalnej, zaspokojenia jego potrzeb, to powstają destrukcyjne głębokie przekonania. Jestem zły, nie jestem godzien miłości, uwagi, świat jest niebezpieczny, świat niestabilny, ludzie są źli i tak dalej.

2. Autonomia, kompetencje, odnalezienie siebie. To jest potrzeba uczenia się dziecka. Na przykład, gdy dziecko po raz pierwszy próbuje założyć rajstopy. Ważne jest, aby rodzice nie przeszkadzali, mieli cierpliwość, czekali, aż mu się uda. Wtedy dziecko rozumie, że poradziłem sobie, mogłem. W efekcie powstają pożyteczne przekonania: jestem utalentowany, nie wiedziałem jak, ale nauczyłem się, mogę się tego nauczyć, jestem świetny. W przeciwnym razie włącza się schemat niekompetencji, do niczego nie jestem zdolny, jestem przegrany, przegrany itp.

3. Realistyczne granice i samokontrola. Wyznaczanie pewnych granic z miłością. Ważne jest, aby dzieci wiedziały, co jest dobre, a co złe. Za I przeciw. W przeciwnym razie nie nauczą się samokontroli, co jest bardzo ważne w dorosłym życiu.

Przykład: Jeśli dziecko namalowało tapetę, ważne jest, aby delikatnie wyjaśnić, że nie da się tak rysować, że można rysować w albumie, ważne jest, aby powiedzieć to ciepłym, pozytywnym tonem.

Zaspokojenie potrzeby realistycznych granic i samokontroli daje człowiekowi możliwość doprowadzenia sprawy do końca, dokonania wyboru, co jest dla mnie ważne, a co nie, rozwija samokontrolę.

W przeciwnym razie rozwija się zwlekanie (ciągłe odkładanie).

4. Swoboda wyrażania emocji. Bardzo ważne jest, aby dziecko czuło więź emocjonalną z innymi ludźmi, z rodzicami. Miał zdolność wyrażania emocji w pełni. Inaczej rodzi się przekonanie, żeby nie mówić o swoich potrzebach, bo one nie są ważne, bo ja nie jestem ważny. Jeśli dziecko było krytykowane, wykrzykiwane lub bite za wyrażanie emocji, na przykład: Dlaczego płaczesz, dobrze się zamknij, zorganizuję dla ciebie w domu, to w starszym wieku takim ludziom w zasadzie jest to trudne pokazać emocje. Głębokie przekonanie tych ludzi jest takie, że moje potrzeby nie są ważne.

5. Spontaniczność i zabawa. Potrzeba podstawowa, która odpowiada za umiejętność cieszenia się życiem, spontanicznie włącza w nas część dziecka.

Niestety z powodu natłoku pracy, ogromnej ilości problemów, zadań, czasami dorośli tracą swoje „wewnętrzne dziecko”. Gdzie włącza się nasze wewnętrzne dziecko, w jakich warunkach?

Na przykład, kiedy gramy w siatkówkę plażową w wodzie lub jeździmy na sankach z naszymi dziećmi lub przyjaciółmi, bawimy się ze zwierzętami. Jeśli dziecku zabroniono lub nie dano możliwości zabawy w dzieciństwie, na przykład pod pretekstem opieki nad młodszym bratem. Prowadzi to do perfekcjonizmu, gdy człowiek nie cieszy się z wykonywanej pracy, jest stale nadmiernie wybredny w stosunku do siebie, nadmiernie samokrytyczny, nie czuje pełni życia.

Generalnie nawet bardzo dobrzy rodzice, którzy opiekują się dzieckiem, nie są w stanie w stu procentach idealnie zaspokoić wszystkich jego potrzeb. Ale niestety, jeśli dziecko mieszkało w dysfunkcyjnej rodzinie, a jego potrzeby nie są zaspokojone, rodzi to negatywne przekonania o sobie, o otaczającym go świecie i prowadzi do bardzo konkretnych problemów już w dorosłym życiu. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna w korygowaniu i rozwiązywaniu tego typu problemów.