Pomyśl Najpierw O Ludziach, A Potem O Sobie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Żyjemy w społeczeństwie, a komunikacja jest ważną częścią naszego życia. Jednak często wchodzimy ze sobą w interakcje, tak jakbyśmy odgrywali pewne role, które niszczą związek. Stephen Karpman, specjalista w dziedzinie analizy transakcyjnej, zidentyfikował te role i nazwał je: Ratownik, Prześladowca, Ofiara. Interakcja, w której reprezentowane są te trzy, zasadniczo manipulacyjne role, nazwał trójkątem dramatycznym.

Praktyczny przykład

Ewa ma dwadzieścia pięć lat, jest mężatką. Młoda kobieta mówi, że martwi się, że „nie będzie w stanie przeżyć swojego życia”. Na naszym poprzednim spotkaniu okazało się, że Ewa znajduje się w dramatycznym trójkącie. Jej „ulubiona” rola to Ratownik. Z roli Ratownika nieustannie uczestniczy w życiu swoich bliskich, przyjaciół, znajomych, a nawet nieznajomych. Cały czas komuś pomaga: czynem, radą, pieniędzmi, wtedy, widząc, że jej wysiłki kończą się niepowodzeniem, Ewa czuje Poświęcenie … Ponadto niektórzy „uratowani” wyrzucają jej, że: „nie pomogła wystarczająco”, „nie tak, jak chcieli” i tak dalej. Ewa zaczyna się denerwować i wchodzi w rolę Prześladowca. Dziewczyna naprawdę chce wyjść z trójkąta.

- Ewo, proponuję narysować trzy role z trójkąta dramatycznego: Prześladowcę, Ratownika i Ofiarę. Co myślisz o tym pomyśle? - Tak, rysuję, interesuję się sobą.

Ofiara jest chmurą, nie ma wyraźnego kształtu, płacze, że wszyscy są jej winni, ale nikt nic nie robi. - Czy chmura zawsze była chmurą? - Nie, kiedyś był to mężczyzna. Ta osoba robiła coś przez całe życie w nadziei, że dadzą nagrodę. Ale oni tego nie dali. Stopniowo osoba straciła kształt i zamieniła się w chmurę. Uważa, że „wszyscy są mu winni”. - Od kogo usłyszałeś te słowa: "Wszyscy są mi winni"?

- Jak współdziałają Oskarżyciel i Ofiara? – Ofiara prowokuje Prześladowcę, krzyczy, że „wszystko jest nie w porządku”. - Do jakich działań Ofiara prowokuje Oskarżyciela? - Dla agresji, dla niej agresja to nawykowy sposób zwracania na siebie uwagi.

– Prześladowca chce, aby Ofiara nie przeszkadzała mu, nie ingerowała w jego życie, „nie można powstrzymać smutku ze łzami”. Nienawidzi łez, denerwuje się: „Musimy coś zrobić, żeby było lepiej”. Broń jest w jego rękach, aby nie dopuścić go do siebie, aby odpędzić Ofiarę. Okazuje się, że kiedy jestem w roli Ofiary, powtarzam zachowanie mamy. A kiedy jestem w roli Prześladowcy - tato. - Myślę, że twoi rodzice byli w innych rolach z dramatycznego trójkąta. Na przykład, jak teraz, po rozwodzie, mama komunikuje się z tatą? - Ona nie może go znieść, mówi różne paskudne rzeczy o swoim ojcu. - Jak myślisz, z jakiej roli robi to mama? - Z roli Prześladowcy. - Jak zachowuje się ojciec? - Robi wymówki. Zachowuje się jak ofiara. Albo na przykład moja matka chciała zostać Wybawcą dla swojego brata. Wzięła pożyczkę na zniewalających warunkach, aby mógł studiować w instytucie. Ale nie zamierzał wchodzić do tego instytutu, ma zupełnie inne zainteresowania. W rezultacie uczył się przez dwa miesiące i przestał chodzić na zajęcia. Okazało się, że moja mama nie miała czym spłacić pożyczki. W rezultacie mój mąż i ja płacimy za mamę. Mój mąż i ja byliśmy ofiarami. - Co teraz czujesz do swojej mamy? - Dzika irytacja. Rozumiem, że staję się wobec niej Oskarżycielem. - Ewa, opowiedz nam o Wybawcy. - On, jak tytan, trzyma ziemię z ludźmi nad sobą, odpowiada za stan emocjonalny wszystkich ludzi na ziemi.

- Ludzie przychodzą do niego z problemami, pomaga wszystkim. To sprawia, że czuje się ważny. - A gdybyś nie pomogła? Co by się z nim stało? - Rola ratownika jako muszla ratująca życie. Bez niej nie wie, co robić. - Evo, udawaj, że jesteś Wybawcą, którego narysowałaś, trzymaj poduszkę kanapy nad głową, jakby to była kraina z ludźmi.

- Niewygodny. - Co chcesz robić? - Chciałbym opuścić poduszkę. (Dolne). - Jak się teraz czujesz? - Dużo lepiej. Ale to jest lekka poduszka. Trzymanie się ziemi to niemożliwe obciążenie. - Jak myślisz, co łączy wszystkie trzy role? - (Z zaskoczeniem). Łączy ich odmowa odpowiedzialności za siebie, za swoje życie. Ofiara w ogóle nie odpowiada za nikogo, a Wybawca i Oskarżyciel starają się brać odpowiedzialność za innych, ale nie za siebie. - Jak możesz wyjść z trójkąta? - Okazuje się, że możesz się wydostać, jeśli weźmiesz odpowiedzialność za swoje życie. - Tak i tylko przez całe moje życie. Każda osoba jest odpowiedzialna tylko dla siebie, jeśli jest wystarczająco dorosły i zdolny. Zgadzać się? - Łatwo mi się zgodzić z pierwszym stwierdzeniem. Z tym, że odpowiadam za siebie. I trudniej jest z tym, co odpowiadam tylko dla siebie. Bo od dzieciństwa przywykłam do tego, że jestem odpowiedzialna za relacje rodziców, za brata. „Twoja odpowiedzialność za innych ludzi jest iluzją. Każdy podejmuje własne decyzje. Więc jest za niego odpowiedzialny. Na przykład twoi rodzice rozwiedli się, mimo że dokładasz wszelkich starań, aby utrzymać ich małżeństwo razem. Rozwód to odpowiedzialność każdego od rodziców. To była decyzja mojej matki o zaciągnięciu pożyczki. To jest jej odpowiedzialność. Rezygnacja z college'u jest obowiązkiem brata. Teraz ty i twój mąż zdecydowaliście się spłacić pożyczkę dla matki, spłata długu stała się waszą odpowiedzialnością. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że twoje działania są twoim wyborem, co myślisz o swojej mamie? - Złość znika. Płacenie pożyczki dla mojej mamy to naprawdę mój wybór. Dziękuję mojemu mężowi za wspieranie mnie w tym. Zgadzam się, że każdy jest odpowiedzialny za swoje życie, za wybory, których nieustannie dokonujemy. Bardzo trudno jest zmienić przekonania, do których przyzwyczaiłem się od dzieciństwa.