2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Im dłużej pracuję jako psychoterapeuta, tym bardziej nie lubię słowa diagnoza. Nie dlatego, że nie lubię (lub nie chcę) być lekarzem, ale dlatego, że wielokrotnie się spotykałem i nadal borykam się z tym, jak pewne diagnozy negatywnie wpływają na osoby, które się do mnie zwracają. Mówimy o losowo rzuconej frazie, założeniu lekarza lub próbach przeprowadzenia rutynowej diagnostyki różnicowej. Często takie na ogół całkiem adekwatne komunikaty nie mają korzystnego wpływu na tych, którzy słuchają lekarzy. Dlatego od jakiegoś czasu łatwiej jest mi używać słowa status.
Bo status nie jest diagnozą A ponieważ jest zjawiskiem mobilnym, co jest bardzo ważne w sytuacjach, gdy masz nerwicę.
Pozwól mi wyjaśnić. Nerwica jest ogólna nazwa określonego rodzaju zaburzenia. Nerwicę można nazwać atakami paniki, chronicznym zmęczeniem, przewlekłym bólem na tle stresu, obsesyjnymi myślami, silnym lękiem, lękami i wieloma innymi stanami. I to będzie właściwe podejście. Prawda, ale uogólniona.
W praktyce ważne jest wyodrębnienie takiego lub innego stanu nerwicy, ponieważ strategia korekcji może znacznie różnić się między różnymi stanami nerwicy. A to, co jest skuteczne w przypadku niektórych nerwic, w innych rodzajach nerwic może dać zupełnie odwrotny skutek.
Czysto praktycznie można więc wyróżnić następujące stany nerwic:
Status nr 1. Nerwica lękowa
Wszystkie te stany, które są oparte na ostrym strachu lub ostrym niepokoju, należą do tej kategorii. Albo na alarmie w tle. Lub na stałych lękach (mowa o fobiach, na przykład o krwi, zamkniętych przestrzeniach, psach itp.). Masz również cielesne oznaki niepokoju (kołatanie serca, skoki ciśnienia, drżenie, pocenie się itp.) lub objawy napadów paniki (spontaniczne napady niekontrolowanego strachu z wyraźnymi reakcjami autonomicznego organizmu). Jednocześnie sam strach nie wystarczy. Aby mieć nerwicę lękową, musisz mieć następujące reakcje nerwicowe: negatywne oczekiwania, unikanie i nadmierną kontrolę.
Status nr 2. Hipochondria
Ta kategoria obejmuje wszystkie te stany, w których regularnie, aktywnie i z niepokojem poszukujesz u siebie oznak pewnych chorób. Słuchaj bardzo uważnie sygnałów swojego ciała. Nieustannie starasz się kontrolować stan swojego organizmu (wykonuj badania, chodź na konsultacje lekarskie, mierz ciśnienie itp.). Przeprowadź kompleksowe badanie Internetu, próbując zrozumieć swój stan, jego przyczyny i możliwe konsekwencje. Aby mieć hipochondrię, musisz mieć następujące reakcje nerwicowe: twarda percepcja, trzymanie się, negatywne oczekiwania, unikanie i nadmierna kontrola.
Status nr 3. Nerwica natręctw
Ta kategoria obejmuje wszystkie te warunki, w których regularnie napotykasz obsesyjne, przerażające lub niepokojące myśli lub działania, które wykonujesz (aby jakoś poradzić sobie z obsesyjnymi myślami). Mogą to być kompulsywne próby mycia rąk, sprzątania domu, układania rzeczy, podwójnego sprawdzania czegoś lub unikania czegoś, powtarzania pewnych sekwencji czynności itp. Aby mieć OCD, musisz mieć następujące reakcje nerwicowe: nadmierna kontrola, dręczące wątpliwości, trzymanie się, unikanie.
Status nr 4. Lęk społeczny (fobia społeczna)
Do tej kategorii zalicza się stan, w którym lęk pojawia się na tle różnych kontaktów społecznych (w pracy, w relacjach osobistych, w kontakcie z obcymi). Głównym przejawem w tym przypadku jest lęk przed oceną społeczną, lęk przed oceną negatywną i/lub negatywną reakcją na własne zachowanie. Aby mieć lęk społeczny, musisz mieć następujące reakcje nerwicowe: unikanie, negatywne oczekiwania, surowe postrzeganie.
Status nr 5. Astenia (neurastenia)
Ta kategoria obejmuje stan, w którym odczuwasz podwyższoną emocjonalność (częściej – drażliwość, płaczliwość), odczuwasz osłabienie i tracisz zdolność do nawykowej aktywnej aktywności fizycznej i intelektualnej. W tym przypadku opisane objawy są niejako przejściem z jednego stadium neurastenii do drugiego. Tak więc początkowe etapy (które same mogą trwać nawet latami) sugerują większe napięcie, pobudliwość i drażliwość (najbardziej typowe objawy bolesne w tym przypadku to bezsenność, drażliwość, utrata koncentracji), później przeważa osłabienie, apatia i nadmierna senność. Aby mieć neurastenię, musisz mieć następujące reakcje nerwicowe: powściągliwość, nadmierna kontrola, negatywne oczekiwania.
Status nr 6. Psychosomatyka
Wszystkie te stany, w których z powodu czynników psychogennych zaczynasz odczuwać wyraźne reakcje ciała, należą do tej kategorii. Mogą mieć charakter demonstracyjny (na przykład, gdy tracisz zdolność połykania, normalnego mówienia lub natychmiast odczuwasz ból podczas konfliktu z kimś). Może sprawiać wrażenie pełnoprawnej choroby fizycznej. Najczęściej są to astma, nadciśnienie, problemy żołądkowe lub jelitowe, skurcze dodatkowe, migreny, reakcje skórne, niepokój pęcherza. Jednocześnie NIE są wykrywane zwykłe czynniki rozwoju takich chorób (na przykład nie ma miażdżycy, chociaż jest wysokie ciśnienie krwi; nie ma zmian alergicznych we krwi, ale jest astma; nie ma reakcja zapalna w pęcherzu, ale są wszystkie oznaki zapalenia pęcherza moczowego). Aby mieć psychosomatykę, musisz mieć następujące reakcje nerwicowe: powściągliwość i nadmierna kontrola, trzymanie się.
Status nr 7. Zwlekanie (rozdzieranie)
Stan należy do tej kategorii, która może być częścią każdego innego statusu, ale sama w sobie staje się uciążliwym problemem. Prokrastynacja polega na odkładaniu rzeczy (rzeczy) na chwilę (na później). Zewnętrznie nieszkodliwe zjawisko może łatwo stać się czynnikiem wywołującym duże problemy w związkach, pracy, własnym biznesie i samorozwoju. Może zepsuć poczucie własnej wartości, staje się podstawą do samobiczowania. Aby mieć prokrastynację, musisz mieć następujące reakcje nerwicowe: unikanie i trzymanie się.
Status nr 8. Depresja nerwicowa
Stan, który należy do tej kategorii, nie jest z natury depresją kliniczną, ale jest bardzo podobny do czegoś podobnego. Zazwyczaj depresja nerwicowa jest następstwem długotrwałej nerwicy. Objawia się to okresami obniżonego nastroju, apatii, utraty radości ze zwykłych przyjemności życia, niskiego poziomu energii i motywacji. Jednocześnie wszystkie objawy są aktywnie nasilane w momentach skupienia się na sobie i swojej kondycji, ocenie własnych osiągnięć i perspektyw. Ale w chwilach aktywności zawodowej taki stan jest znacznie mniej wyraźny. Oznacza to, że kiedy jesteś zajęty, wszystko jest mniej lub bardziej przenośne. Ale czas wolny staje się źródłem napięcia i złego samopoczucia. Aby mieć depresję nerwicową, musisz mieć następujące reakcje nerwicowe: powściągliwość, twarda percepcja, chociaż mogą wystąpić inne reakcje (ale w mniejszym stopniu)
Status nr 9. Relacje neurotyczne
To nie tyle stan, który należy do tej kategorii, ale pewien rodzaj relacji między tobą a inną osobą, w wyniku której twoje potrzeby gwałtownie przechodzą na terytorium negatywne. Pozostawienie potrzeb na minusie prowadzi do strumienia negatywnych doświadczeń, który jest pomnażany przez każdą reakcję nerwicową (a w takich związkach mogą się objawiać absolutnie wszystkie rodzaje reakcji nerwicowych). W rezultacie na wyjściu dostajemy wyraźny strumień doświadczeń krążących w kole, co stwarza poczucie zatrutego, toksycznego życia.
Tak, ważne jest, aby wyjaśnić, że różne stany nerwicy można łatwo ze sobą łączyć. I idź jedno w drugie (gdy okoliczności się zmieniają lub na tle korekty). Dlatego powinieneś określić status, który dominuje w tej chwili.
Byłbym zadowolony, gdybyś kliknął przycisk „podziękuj” pod artykułem, zachęci mnie to do napisania kolejnego…
Miłego dnia
Możesz zaprenumerować moje artykuły i posty na blogu tutaj
Chcesz dowiedzieć się, jak radzić sobie z nerwicą?
Weź udział w kursie psychokorekcji online indywidualnie lub w grupie!
Zalecana:
Jestem Doskonały! Podstawa Nerwicy
Nerwica opiera się na nieświadomych konfliktach wewnętrznych. W związku z tym, ze względu na niemożność ich zrealizowania i konstruktywnego rozwiązania, neurotyk odnajduje różne mechanizmy ich neurotycznego rozwiązania. Jednym z tych sposobów jest stworzenie wyidealizowanego obrazu.
Nerwica I Rozwój Nerwicy. (Ponowne Czytanie Przez Karen Horney)
Nerwicowy - jest to osoba pod wpływem nerwicy (nerwica to zbiorcza nazwa grupy NAWRACALNYCH funkcjonalnych zaburzeń czynności wyższego układu nerwowego, która nadal nie ma jednej klasyfikacji). Głównym kryterium określenia osoby jako neurotycznej jest rozbieżność między jego stylem życia i zachowaniem a jednym z ogólnie przyjętych wzorców zachowań w społeczeństwie, w którym żyje.
Co Wiesz O Kłamstwach Oszukiwanie Samego Siebie
Jakie znasz kłamstwa? Kłamstwo na dobre? Celowe kłamstwo? Czy to kłamstwo sytuacyjne? Niekontrolowany? Nie ma znaczenia. Kłamstwo to kłamstwo. Ale najgorszą formą kłamstwa jest samooszukiwanie się. Nie ma nic bardziej destrukcyjnego niż on. Tak, to żadna tajemnica – jesteśmy własnymi wrogami, „bo nie wiemy, co robimy”.
I Bez Mistycyzmu: Dlaczego Wszystko, Co Wiesz O Hipnozie, Nie Jest Prawdą
Pomimo tego, że hipnoza była stosowana w starożytnym Egipcie, Indiach i Tybecie, wielu nadal ma słabe pojęcie o tym, czym jest to wszystko. Obalamy główne mity na temat hipnozy i hipnoterapii z Jewgienijem Iwanowiczem Gołowinowem - konsultant psycholog, psychoterapeuta sugestywny, certyfikowany specjalista hipnozy ericksonowskiej i psychoterapii krótkoterminowej, a także nauczyciel programu przekwalifikowania zawodowego „Psychologia sugestywna:
Chcę, Ale Nie Mogę Co Zrobić, Gdy Nie Masz Siły Robić Tego, Na Co Masz Ochotę?
Rozważ sytuację, kiedy chcesz coś zrobić, naprawdę chcesz, ale nie masz na to siły. Nie ma siły fizycznej, kładziesz się i leżysz płasko. I naprawdę chcę zrobić dla ciebie coś niezwykle, ale nie możesz. Cóż, nie możesz, to wszystko. Jeśli ci się to przydarzy, teraz powiem ci, jak możesz się z tego wydostać.
