Konflikt Wewnętrzny: Walka Czy Posłuszeństwo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Objaw można odróżnić od elastyczności i spontaniczności w jego regularnym nawracaniu. Monotonia niezależnie od okoliczności. Na przykład, jeśli w dzieciństwie nie cieszyłem się uznaniem rodziców za swoje sukcesy, to aby czuć się znaczącym, będę dewaluował zasługi innych. Nie będę w pełni usatysfakcjonowana, ale przez 1-2 minuty poczuję się lepiej, by nie cierpieć z powodu zazdrości o sukces drugiego. I ta strategia będzie się objawiać regularnie, gdy w moim polu widzenia, zgodnie z moim systemem wartości, komuś się uda.

Podstawowymi potrzebami OPD-2 (Operacjonalizowanej Diagnostyki Psychodynamicznej), które tworzą wewnętrzne konflikty, są potrzeba zależności i indywiduacji; w kontroli i podporządkowaniu; w opiece i samowystarczalności; w uznaniu i odpowiedniej samoocenie; potrzeba wzięcia odpowiedzialności, doznania zdrowego poczucia winy; potrzeba bycia atrakcyjnym dla płci przeciwnej; potrzeba zrozumienia swojej tożsamości.

Rozdzierają nas sprzeczne pragnienia: z jednej strony przywiązanie do kogoś, z drugiej pragnienie bycia niezależnym; z jednej strony do kontrolowania sytuacji, z drugiej do posłuszeństwa; z jednej strony szukaj winnych, z drugiej - obwiniaj się za wszystko; z jednej strony, aby czuć się jak najlepiej, z drugiej strony „wpaść” w upokorzenie i poczucie własnej niekompetencji; czują się w różnych rolach społecznych i odczuwają dyskomfort z powodu ich sprzecznych prezentacji.

W związku z tymi sprzecznościami pojawia się pytanie: kim jestem? i kim (ups) naprawdę jestem?

Pragniemy dbać o siebie, a jednocześnie możemy odmówić oferowanej opieki, okazując ją czasami zbyt nachalnie swoim bliskim. Możemy odczuć naszą wagę tylko wtedy, gdy dewaluujemy, poniżamy drugiego. Z jednej strony dążymy do pokonania konkurenta, z drugiej jednak boimy się go urazić.

Aby nauczyć się wchodzić w interakcje ze sobą i innymi względnie bez konfliktów, należy lepiej zrozumieć te wewnętrzne konflikty i pozostać w strefie harmonii bez „przewracania się” w tym czy innym kierunku.

W kształtowaniu stosunkowo obiektywnego obrazu siebie ważną rolę odgrywa wysokiej jakości informacja zwrotna od innych

W grupach Efektywnego Zarządzania Stresem ja, jako lider grupy, pomagam generować właśnie tego rodzaju informację zwrotną. Oprócz informacji o stresie, metodach radzenia sobie ze stresem, sprowadzaniu konfliktów wewnętrznych na poziom świadomości, członkowie grupy uczą się mówić o sobie i swoich uczuciach, uczą się słuchać i rozumieć innych, gdy opowiadają o swoich doświadczeniach, a także oddzielać swoje uczucia od innych.

Jak konflikty wewnętrzne wpływają na relacje z innymi?

Musimy zrozumieć, że w większości przypadków komunikując się z drugim, komunikujemy się z naszym wyobrażeniem tej osoby. Tworzymy jego wizerunek intrapsychicznie, wykorzystując nasze wcześniejsze doświadczenia interakcji z ważnymi osobami dorosłymi w naszym dzieciństwie. A jaki rodzaj relacji mieliśmy z naszymi rodzicami, jaki rodzaj relacji zaobserwowaliśmy między dorosłymi i stanowi naszą ideę możliwej relacji, dopóki nie uświadomiliśmy sobie i nie otrzymaliśmy innego doświadczenia relacji.

W artykule "Samotność - przywiązanie" opisałem przeciwne potrzeby każdej osoby w zakresie przywiązania i autonomii.

Następną potrzebą jest potrzeba kontrolowania siebie, innych i świata

Znana i autorytatywna psychoanalityczka XX wieku Karen Horney w swoich książkach „Nerwica i rozwój osobisty”, „Konflikty intrapersonalne” pisze, że pojęcie lęku podstawowego kształtuje się w dzieciństwie, kiedy środowisko, w którym rozwija się dziecko, jest niewystarczająco zdrowy psychicznie, tjwyżej wymienione potrzeby dziecka nie zostały zaspokojone. Dziecko, aby jakoś poradzić sobie z lękiem, wykształca następujące stereotypy behawioralne: albo lgnie, przykleja się do jednego z rodziców (częściej do matki), albo wykazuje agresję wobec tego samego środowiska (walczy z nim), albo porusza się z dala od komunikacji, oddala się od innych. W konflikcie wewnętrznym stosuje się uległość – kontrolę, strategię dominacji, agresji wobec otoczenia. Na jednym biegunie konfliktu człowiek będzie się kłócił, dopóki jego przeciwnik nie zrezygnuje z dalszego postępowania, na drugim biegunie zgodzi się ze wszystkim, co zostanie powiedziane, ale oczywiście jest to tylko zewnętrzne podporządkowanie i uległość.

Potrzebujemy zarówno pierwszego, jak i drugiego stanowiska, aby odpowiednio reagować na zmiany środowiskowe. Mówimy o niezdrowej, neurotycznej manifestacji, gdy dana osoba wybiera jedną z pozycji we wszystkich sytuacjach, niezależnie od kontekstu. Nieświadomie podejmując czasem dziecinną niedojrzałą decyzję, oddala się od rzeczywistości i od siebie.

Aby poradzić sobie ze stresem i lękiem, musimy czuć i rozumieć, że możemy przynajmniej coś kontrolować. Aby złagodzić niepokój, musisz z jednej strony nauczyć się kontrolować np. swój czas, swoje dziecko, swoje potrzeby, ale z drugiej strony raz na zawsze zaakceptować fakt, że w jakiejś części nie mogą kontrolować ani naszego dnia, ani naszego zdrowia, ani swoich dzieci. To po prostu nie zależy od nas, cokolwiek robimy.

Geneza konfliktu

To, jak harmonijnie i elastycznie jesteśmy w stanie sprostać tej potrzebie kontroli i uległości, pochodzi od naszych rodzin rodzicielskich. Niezdolność do osłabienia kontroli, aw konsekwencji stan lęku i nadpobudliwości rodzi się w rodzinie, w której było zbyt wiele rodzinnych tradycji, mitów, zakazów, sztywnych postaw. Nie było lekkości ani elastyczności. Opinia dziecka nie została wzięta pod uwagę. Wyrażanie ich punktu widzenia było tłumione u podstaw i nie słuchane. „Wszyscy to robiliśmy, oni zawsze to robili i nie do ciebie należy zmiana naszych rozkazów!”

W rodzinie rodzicielskiej takie dziecko najprawdopodobniej czuło się bezradne wobec autorytetu dorosłych. Możliwe, że marzył o tym, by sam szybciej dorosnąć i wreszcie zarządzać, wskazywać, wydawać rozkazy. Gdy tylko osiągnie dorosłość, automatycznie otrzyma prawo do rządzenia. Ale to oczywiście nie dzieje się tylko dlatego, że dojrzał fizjologicznie

Jak ten konflikt manifestuje się w związku?

Często podczas komunikowania się z osobą, której wiodącym konfliktem jest konflikt uległości - pojawi się kontrola, irytacja, czasem przeradzająca się w silną złość.

Irytacja może wynikać zarówno z jego nadmiernej grymasy, skrupulatności, nadmiernej szczegółowości, jak i z faktu, że może obiecać i zapomnieć, zbyt opóźniając jakiś proces. Może wydawać się, że nie kłóci się, zgadza się ze wszystkimi uwagami i zaleceniami, prośbami, ale w każdy możliwy sposób sabotuje proces egzekucji. Spóźni się, nie dotrzyma terminów i popełni absurdalne błędy. Jednocześnie przyzna się do swoich błędów, ale przyznaje się do nich raz po raz. Albo się spóźnić, albo opóźnić, albo zapomnieć. Możesz albo raz po raz wyrażać swoją irytację, która nie doprowadzi do pożądanych zmian, albo splunąć na tę sprawę i spróbować zaakceptować ją „tak jak jest”. Ale tego nie było: on sam skupi uwagę na swoich „nakłuciach”, zmuszając cię do jakoś na nie zareagować. To jest jego sposób na kontrolowanie ciebie w twojej relacji z nim. To przejaw konfliktu na biegunie uległości. Manifestacja biernej agresji.

Umiejętności zarządzania są niezbędne do interakcji ze światem, ale umiejętności te muszą być odpowiednie. Nie powinno to być ślepe posłuszeństwo, pełne irytacji i gniewu; brak stanowiska - jak nie ja, to nikt sobie z tym nie poradzi, natomiast w środku panuje silny niepokój, że jeśli się z tobą pokłócą, to zostaniesz pokonany, pokonany, zniszczony, to już cię nie ma…

Jak konflikt manifestuje się w życiu?

Osoba nadmiernie kontrolująca - dyskutant dąży do władzy i bogactwa materialnego (nie tego, że je otrzymuje, ale uważa to za najważniejsze w życiu), wybierając zarówno środowisko społeczne, jak i zawody w celu zdobycia bogactwa materialnego. Bogactwo materialne to umiejętność zarządzania. Kto płaci, dzwoni melodię. Chęć dominacji, posiadania prestiżu, zdobywania drogich rzeczy, oczywiście, sama w sobie nie jest patologią. Zdrowe i neurotyczne dążenie do dobrego samopoczucia może wyglądać tak samo na zewnątrz. Różnica będzie polegała na zadowoleniu z wyniku przy zdrowej aspiracji oraz niezadowoleniu i rozczarowaniu przy aspiracji nerwicowej. Będą też inne motywy. Zdrowe pragnienie uzyskania korzyści materialnych motywowane jest manifestacją swoich mocnych stron, rozwojem zdolności i talentów. Neurotyczne pragnienie stworzenia materialnego dobrobytu, aby nie odczuwać lęku, być spokojnym (sami). Innymi słowy, zdrowe pragnienie władzy rodzi się z siły, neurotyczne - ze słabości.

Psychoterapia konfliktowa

Psychoterapia takiego konfliktu obejmuje wypracowanie agresji, doprowadzenie do świadomego poziomu biernej agresji oraz zdobycie doświadczenia w wyrażaniu swojego stanowiska lub niezgody z pozycją drugiego w sposób społecznie akceptowalny. Moim zdaniem ważnym czynnikiem jest świadomość przyczyn powstania konfliktu i obserwacja, jak dokładnie przejawiają się bieguny konfliktu w postawach wobec siebie, życia i innych. Równie ważnym elementem terapii są umiejętności nowej jakościowo bezpiecznej komunikacji, która umożliwia rewizję przekonań na temat strategii behawioralnych, uzupełnianie ich o nowe oraz stosowanie takiej lub innej strategii behawioralnej w zależności od sytuacji i świadomego celu.

Jeśli mówimy o transformacji osobowości z neurotycznej na zdrową, to:

- ten, kto zgadza się ze wszystkim, musi nauczyć się wyrażać swoje stanowisko i przeciwstawiać się możliwemu niezadowoleniu drugiego. Unikanie jakiegokolwiek konfliktu prowadzi do niemożności kontynuowania kariery, zaspokojenia zdrowych ambicji poprawy statusu społecznego, jakości życia i samorealizacji. Raz za razem, zdobywając doświadczenie konstruktywnej komunikacji, osoba ta zdobywa dla siebie niezbędne zasoby do intrapsychicznego przetwarzania konfliktu, do wytrzymania napięcia konfliktu;

- argumentujący musi sobie uświadomić, że konstruktywny konflikt ma na celu przede wszystkim rozwiązanie problemu w pracy i nie stanowi zagrożenia dla jego osobowości.

W artykule wymieniono niektóre, moim zdaniem, główne wyznaczniki konfliktu kontrolno-zdawczego zgodnie z OPD-2.