2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Egzamin to sposób na sprawdzenie i ocenę wiedzy. Istnieją różne formy i rodzaje egzaminów (pisemne, ustne, testowe lub biletowe).
Przygotowanie do egzaminu/testu/testu
- Zacznij powtarzać wymagany materiał na długo przed egzaminem;
- Opracuj harmonogram powtórek, który wskaże, które przedmioty wymagają zaostrzenia i wyznacz sobie termin na te czynności oraz wskaż datę egzaminu. (Pomoże Ci to skoncentrować się na tym, co należy zrobić i kiedy.)
Ważny:
- Nie zapominaj, że wszystkie egzaminy mają ramy czasowe. W związku z tym musisz starać się nie rozpraszać i przedstawiać najważniejsze punkty zwięźle i zwięźle.
- Pisz czytelnie (jeśli jest to egzamin pisemny/zaliczenie).
- Przeczytaj uważnie zadanie.
Przed egzaminem/testem:
- Dzień przed egzaminem dobry odpoczynek, spacer na świeżym powietrzu;
- Zminimalizuj ilość czasu przed telewizorem, komputerem i telefonem;
- Śpij dobrze.
W dniu egzaminu/testu:
- Poranne ćwiczenia
- Zimny i gorący prysznic
- Pełne śniadanie
- Wesprzyj dziecko miłym słowem, zachęć, przytul i powiedz mu, że będziesz tam, niezależnie od wyniku, że mu wierzysz.
- Pracuj razem, aby stworzyć techniki, które pomogą złagodzić stres.
Siedzę na egzaminie/test:
- Weź głęboki wdech i wydech;
- Zacznij od łatwych zadań, a następnie przejdź do trudnych (jeśli nie ma wymagań co do kolejności wykonania)
Powodzenia i zadbaj o siebie
Olga Koba
PROSTIR OK.
Zalecana:
Psychosomatyka: Ucho, Oczy, Nos
Psychosomatyka chorób oczu Wyobraź sobie, że zakładasz męski pasek na głowę wokół oczu i ściągasz go z niesamowitą siłą. To pierwszy segment umięśnionego pancerza Reicha - Okular. Pojawia się jako maska, oczy nie wyrażają żadnych uczuć. Wstrzymują się łzy, gorycz, ból serca.
Szkoła. Egzaminy. Wybór Zawodu
Ćwiczenia pomagające radzić sobie w sytuacjach stresowych (zwłaszcza na testach i egzaminach) Aby opanować swoje stany emocjonalne: 1. Postaraj się bardzo wyraźnie, we wszystkich szczegółach, wyobrazić sobie, co czujesz, czego doświadczasz, gdy jesteś całkowicie spokojny, a co - gdy jesteś bardzo spięty.
