2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Żaden z moich ludzi nie zaakceptował i nie akceptuje mojej słabości. On tego nie potrzebuje. Wybrał mnie, a ja jego, z mocnego miejsca. Gdzie nadaję mój obronny mechanizm przetrwania - sam sobie radzę, nie potrzebuję pomocy, jestem samowystarczalny, niezależny, silny i wszystko mogę zrobić sam.
Musiałem być silny, żeby przeżyć. Jestem przyzwyczajony do walki, oporu, nie poddawania się, nie siedzenia w miejscu. Zdecyduj, pracuj, rób, przetrwaj.
Wiele osób z mojego otoczenia – przyjaciół, rodziny, mężczyzn czy po prostu znajomych – tak mnie widzi. To jest mój mechanizm obronny. To jest coś, co wiele razy pomogło mi nie poddawać się i iść dalej.
Wcześniej nikt nigdy nie akceptował ani nie widział mnie w bezbronności. Kiedy jestem słaby i płaczę. Kiedy czuję się źle i zraniony. Wszakże nawet te uczucia mogłem pięknie zamaskować i na zewnątrz wydać porcję zła lub irytacji. By strzec twojej impotencji. Mój gniew wywołał w odpowiedzi ten sam gniew i wyobcowanie.
Niektórzy starali się nie zauważać moich uczuć, szybko mnie uspokajali. To nonsens, dlaczego jesteś tutaj inny. Zlekceważony, a nawet zbesztany - weź się w garść; przestań płakać; Wszystko w porządku; nie ma powodu do frustracji; ty sam jesteś winien.
Pamiętam, że słabość jest zła. Tam mogą uderzyć mnie mocniej, a nawet odrzucić. I płakałam sama lub do siebie, żeby nikt nie mógł zobaczyć. W mojej głowie zabrzmiał dziwny głos - weź się w garść.
Żaden z moich ludzi nie zaakceptował i nie akceptuje mojej słabości. On tego nie potrzebuje. Wybrał mnie, a ja jego, z mocnego miejsca. Gdzie nadaję mój obronny mechanizm przetrwania - sam sobie radzę, nie potrzebuję pomocy, jestem samowystarczalny, niezależny, silny i wszystko mogę zrobić sam.
Rodzice i przyjaciele gubią się, gdy zaczynam płakać lub dzielić się swoimi słabościami. Nie wiedzą, co robić, są zniechęceni, bo nawet jak płaczę, to jest to katastrofa. I nie mogą nic zrobić, aby pomóc i wesprzeć.
Bo nie spotkałem się z bezbronnością i nie przyjąłem, a wręcz przeciwnie odrzuciłem. To tutaj zostałem ranny. Aby uniknąć bólu, muszę być silna, nikt nie potrzebuje mojego smarka. Płacz w niczym mi nie pomoże, opadną mi tylko ręce. Odrzuciłem siebie i nie przyjąłem słabych. Unikała i chroniła się przed sobą.
Kilka lat temu wstąpiłem do Towarzystwa Terapeutów Gestalt i zacząłem chodzić na terapię osobistą. Dla mnie wiele w życiu stało się odkryciem. W tym fakt, że jedynym, który zaakceptował mnie takim, jakim jestem: w bezbronności, słabości, ze łzami, jest mój terapeuta.
Wstydziłem się płakać przed kimś, powstrzymałem się. Broniła się, opowiadała historie, żeby nie dotykać uczuć. Ale kiedy to się stało, nikt nie zdewaluował moich łez, nie powiedział - weź się w garść, coś jest nie tak z twoją twarzą. Więc mam doświadczenie akceptowania siebie w różnych stanach i uczuciach. Moje stare przekonania, że zawsze powinnam być tylko silna, rozpadały się.
Płacz sam lub, przeciwnie, bycie przykrytym tarczą przez zewnętrzną siłę jest dobre, to jest mi znajome. Ale jakże było łatwiej w akceptacji i wsparciu, gdy ktoś obok ciebie dzieli się twoją bezradnością, bezbronnością i łzami.
Zajęło mi wystarczająco dużo czasu, aby wystawić się na tę lukę. Pozwól sobie na bycie bez ochrony wokół terapeuty i samotność. Zaakceptuj siebie.
Teraz moja słabość jest moją siłą. Smutek, smutek, tęsknota, bezradność, bezsilność, wyczerpanie, słabość i przeżywanie tych uczuć za pomocą łez obok kogoś to wyzwolenie. Przypływ energii, który zostaje zastąpiony nową żywą energią i zasobem.
Moja podatność jest tam, gdzie pracuję jako terapeuta. Przy pomocy własnego bólu, cierpienia, głębokich uczuć egzystencjalnych, bezsilności, łez mogę spotykać klientów i pomagać im radzić sobie z ich własnymi traumatycznymi sytuacjami. Wspieraj i dziel się swoimi uczuciami.
Czasami niestety tylko terapeuta może być jedyną osobą, która i tak Cię zaakceptuje. Silny, słaby, zły, wrażliwy, w bólu i cierpieniu lub w radości. To bardzo cenne. Dostajesz to doświadczenie i wtedy możesz nauczyć się akceptować siebie bardziej w swojej odmienności. Stań się bardziej stabilny i harmonijny.
Nie wybieramy rodziców i krewnych. Wybieramy przyjaciół i bliskich, ale nie możemy się zmienić i wymagać od nich tego, czego potrzebujemy.
Ale możemy dobrze wybrać odpowiedniego psychoterapeutę, który może zaspokoić nasze podstawowe potrzeby i wsparcie.
Dbamy o nasze zdrowie, jemy zdrową żywność, poprawiamy nasz organizm, karmimy mózg nowymi informacjami, zdobywamy nową wiedzę.
Ale dlaczego często ignorujemy najważniejszą rzecz, jaką mamy – zdrowie psychiczne?
Zalecana:
Twoja Siła Tkwi W Słabości
Tak, mówisz, wiem. Marks powiedział również, że „siła kobiety leży w jej słabości”. Ja też pamiętam. Moim zdaniem chodzi o życie ze słabością i wykorzystywanie jej do kontrolowania i manipulowania innymi. A także tę słabość trzeba chronić i wywyższać, a nie po to, by się jej pozbyć.
Zakaz Uczuć Lub Kiedy Nie Możesz Czuć I Być Sobą
Są rodziny, w których rodzicom trudno było zaakceptować, że dziecko może płakać lub być smutne. Narcystyczna matka ma dziecko do innych celów. Jeszcze w ciąży wyobraża sobie, że jej dziecko będzie idealne jak na inscenizowanych zdjęciach, mądre, posłuszne, genialne, podbije świat lub stanie się sławne tam, gdzie nie mogła.
Być Albo Nie Być? O Podejmowaniu Decyzji
Całe nasze życie polega na podejmowaniu decyzji. Obudzić się teraz czy leżeć jeszcze przez pięć minut? Załóż ten garnitur, czy lepiej w dżinsach? Jedziesz do pracy czy idziesz? A może w ogóle nigdzie nie chodzić? I tak dalej i tak dalej… W rzeczywistości podjęcie decyzji to nic innego jak możliwość dokonania wyboru spośród wszystkich dostępnych alternatyw.
Chcę, Ale Nie Mogę Co Zrobić, Gdy Nie Masz Siły Robić Tego, Na Co Masz Ochotę?
Rozważ sytuację, kiedy chcesz coś zrobić, naprawdę chcesz, ale nie masz na to siły. Nie ma siły fizycznej, kładziesz się i leżysz płasko. I naprawdę chcę zrobić dla ciebie coś niezwykle, ale nie możesz. Cóż, nie możesz, to wszystko. Jeśli ci się to przydarzy, teraz powiem ci, jak możesz się z tego wydostać.
Jak Utrzymać Mężczyznę? Aby Być W Związku Małżeńskim, Musisz Nauczyć Się Nie Chcieć Być W Związku Małżeńskim
Społeczna, kulturowa, religijna postawa: „mężczyzna jest nadwartością w życiu kobiety” sparaliżowała los całych pokoleń kobiet. Uważam, że tylko kobieta wolna od takiego przekonania jest w stanie budować zdrowe związki partnerskie z mężczyzną, bez popadania w wyrzeczenia i upokorzenia, bez manipulowania mężczyzną z poczuciem winy, by go nie stracić, by go nie zatrzymać, bez podejmowania destrukcyjnych prób dla siebie i mężczyzny, aby go zatrzymać za wszelką cenę.
