Nie Mogę Znaleźć Dla Siebie Miejsca, Czyli Jak Znaleźć Spokój, Spokój?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jeśli ktoś zadaje pytanie, jak znaleźć spokój ducha, logiczne jest założenie, że w tej chwili jest niespokojny w swojej duszy. Mogą być dwa powody:

W duszy jest pustka, która uciska i sprawia, że cierpisz - nie ma się czego "chwycić".
Na mojej duszy ciąży wielkie brzemię. W takim przypadku musisz dowiedzieć się, co dokładnie je, aby zrzucić ten ładunek i wypełnić pustkę czymś ważnym.

Istnieje ciekawa i dość skuteczna taktyka opracowana przez orientalnych mnichów. Jego istotą jest bycie zawsze w teraźniejszości, tu i teraz. W większości przypadków nasze myśli znajdują się w przeszłości, przyszłości lub fantazjach. Dlatego takie loty naszej świadomości mogą ostatecznie wywołać niepokój i wiele negatywnych uczuć. Jeśli ktoś jest tu i teraz, nic nie może mu przeszkadzać. Jak osiągnąć ten stan? To proste – wykonując dowolną akcję, musisz się na niej w pełni skupić, zanurzyć się w niej.

Na przykład jedzenie. Musisz opracować własny rytuał. Jeśli dla człowieka ważna jest strona estetyczna, musisz wybrać najpiękniejsze dania, jakie ma. Jeśli lubisz gotować, powinieneś sam przygotować danie. Ale już w momencie gotowania, wykonując proste czynności (czyszczenie warzyw, proces gotowania, dodawanie pachnących przypraw), w każdej sekundzie trzeba myśleć tylko o jedzeniu. Najważniejszą częścią tego rytuału jest faktyczne przyjmowanie pokarmu. Musisz w pełni skoncentrować się na procesie, czuć każdą chwilę - jak jedzenie wchodzi do ust i w kontakcie z językiem i śliną zaczyna się rozpuszczać. Czy jedzenie ma smak słodki, słony, gorzki, pikantny lub ostry? Wszystko to da się odczuć, ale co chwila myśli wciąż będą próbowały uciec w przeszłość i teraźniejszość – jak minął dzień, co będzie jutro? Musisz spróbować wrócić do teraźniejszości i skupić się na przyjmowaniu pokarmu i swoich wewnętrznych uczuciach.

To ćwiczenie można wykonywać codziennie. I nie ma znaczenia, co to będzie – posiłek czy jakieś inne świadome działanie. Ważne jest, aby znaleźć dla siebie 10-15 minut dziennie na życie w teraźniejszości, tu i teraz.

Sprzątając mieszkanie, możesz pomyśleć tylko o samym procesie sprzątania, o każdym przedmiocie, który jest przearanżowany. Rozkładając ubrania na półkach w szafie, można też świadomie być tu i teraz, poczuć dotyk tkaniny, jej fakturę. Spacerując po parku lub wracając do domu, możesz zadać sobie pytanie „Co ja robię i co czuję?”

Im więcej takich chwil w życiu człowieka, tym spokojniejsza będzie jego dusza. Obciążenie emocjonalne przeminie z czasem, chyba że osoba świadomie przejdzie przez pryzmat swojej percepcji – w tym przypadku uczucie ciężkości będzie się tylko nasilać. Jednak w rzeczywistości ładunek odnosi się do przeszłości lub przyszłości, ale nie ma znaczenia dla teraźniejszości.

Zalecana:

Portret Ukochanej Osoby, Czyli Jak Zamówiłam Dla Siebie Stajennych)

Od niepamiętnych czasów w Wigilię istniała tradycja odgadywania zwężonego mummera, a dziś zastanawiałem się, jak to działa. I doszedłem do niesamowitego wniosku – to działa! To prawda, nie domyśliłam się, ale robiłam swoich stajennych i nie zawsze była to Wigilia, ale zawsze działało.

Nie Mogę Znaleźć Męża I Boję Się Zostać Sama

Patrzysz na dziewczynę: piękną, zachwycającą figurę, ciekawą towarzyszkę, mądrą, mądrą i wiele różnych zalet. Komunikujesz się z tą dziewczyną, a jej ból polega na tym, że jest sama. Naprawdę chce poznać mężczyznę i wyjść za mąż. I nie jest jasne, czego ci mężczyźni potrzebują, dlaczego nie poślubią tej dziewczyny?

Dlaczego Zachowujemy Się Wygodnie Dla Kogoś, A Nie Dla Siebie?

Do pewnego stopnia wszyscy zachowujemy się, kiedy poświęcamy swoje interesy i robimy to, co komuś wygodnie, ale nie dla siebie: przejmujemy czyjąś pracę, zgłaszamy się na ochotnika do wykonywania najbardziej pracochłonnych i dalekich od najciekawszych zadań, nie możemy odmawiać próśb, kupować niepotrzebnych rzeczy, mówić niepotrzebnych rzeczy itp.