2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Praktycznie nie ma na ziemi osoby, która nie zapoznałaby się ze stresem. Stres może być inny: utrata bliskiej osoby, wypadek, poważna choroba, nieodwzajemniona miłość, rozwód, wojna i jej konsekwencje. Chciałbym sparafrazować Lwa Tołstoja i powiedzieć: „Wszyscy szczęśliwi ludzie są szczęśliwi tak samo, każdy nieszczęśliwy jest nieszczęśliwy na swój sposób”. I tak jest naprawdę, ponieważ niebezpieczeństwo tkwi nie w samym stresie, ale w jego konsekwencjach.
Uraz psychiczny (to inna nazwa stresu) to zdarzenia życiowe, które prowadzą do uszkodzeń psychicznych, które z kolei prowadzą do upośledzenia różnych funkcji: od upośledzenia pamięci, upośledzenia wzroku i słuchu po niemożność porozumiewania się z ludźmi. Ciężkie, negatywne, ale bardzo silne traumatyczne emocje „wsysają” człowieka w jego „bagno”. Przeżywszy jakąś ekstremalną sytuację, w pewnym momencie, osoba utknie w niej emocjonalnie, nie zdając sobie z tego sprawy. Bardzo często uraz psychiczny „żyje” w człowieku latami i prowadzi go jak bicz. „Bicz” może wyrażać się w postaci obsesyjnych wspomnień i snów, niewyjaśnionych działań i działań, utożsamiania się z kłopotami bliskich, zatrzymania rozwoju osobowości, wchodzenia w destrukcyjne stany: narkotyki, alkohol, samobójstwa.
Wszystko to prowadzi nie tylko do zniszczenia osobowości, ale ma ogromny negatywny wpływ na zdrowie fizyczne człowieka. Układ nerwowy reaguje zwiększaniem pobudzenia i wyczerpywaniem siły fizycznej. Przede wszystkim cierpi obwodowy układ nerwowy i prowadzi do zaburzeń metabolicznych, układu krążenia, rozwoju fizycznego lub seksualnego.
Z reguły w życiu codziennym wyraża się to brakiem pozytywnego nastawienia i przewagą niechęci do zmiany czegoś w swoim życiu.
- Emocje, które nie są w pełni doświadczone, powodują ciągły ból głowy.
- Dramatycznie zmieniający się nastrój: od stanu depresyjnego do histerycznego podniecenia.
- Zły sen: niezdolność do zaśnięcia lub odwrotnie, niezdolność do wystarczającej ilości snu. Powierzchowny (bardzo lekki) sen.
- Ostra reakcja na krytykę, urazę, płacz.
- Niezdolność do planowania i przewidywania jutra.
- Niska efektywność i brak motywacji do rozwoju, akceptowania nowych informacji.
- Obecność lęków, niepokoju, kompleksów.
Jeśli widzisz te objawy u swoich bliskich, wiedz, że potrzebują pomocy!
Aby pomóc osobie, która doświadczyła stresu, konieczne jest stworzenie warunków do przywrócenia przede wszystkim zdrowia fizycznego. Pierwsze kroki, bez względu na to, jak trywialne mogą się wydawać: to zbilansowana dieta i regularny sen (na początku np. zażywanie środków uspokajających na zalecenie lekarza), codzienne spacery na świeżym powietrzu, przyjmowanie witamin i ćwiczenia.
Ale wszystko to tylko przyczynia się do przywrócenia fizycznego zasobu ciała. Aby poprawić tło emocjonalne, bardzo pomaga zmiana aktywności. Może to być nowe hobby, remont mieszkania, podróże, nowy sport, czytanie książki… Jednym słowem coś, czego wcześniej w naszym życiu nie było. No i oczywiście wsparcie bliskich, ich uwaga, cierpliwość i co najważniejsze akceptacja. Słowa: „Nieważne! Może być znacznie gorzej! Czy to problem? nie uspokajaj się, ale wręcz przeciwnie, dewaluuj smutek człowieka. Nawet samo słuchanie, bez doradzania, przyniesie nieocenione korzyści!
Ale do całkowitego wyzdrowienia i odzyskania osobowości potrzebna jest profesjonalna pomoc psychologa lub psychoterapeuty. Tylko z jego pomocą człowiek będzie mógł bezpiecznie i stopniowo pozbyć się wpływu przeszłych sytuacji traumatycznych, zmienić swój stosunek do nich i wykorzystać je jako ogromne doświadczenie w swoim przyszłym życiu!
Zalecana:
Wypalenie: Konsekwencje I Co Robić?
Zjawisko „wypalenia zawodowego” (znanego również jako „wypalenie emocjonalne”) było znane ludziom jeszcze zanim pojęcie to zostało wprowadzone do obiegu naukowego w 1974 roku przez amerykańskiego psychiatrę Herberta Freudenbergera. Zwykle objawia się to spadkiem zainteresowania człowieka, zarówno samą działalnością zawodową, jak i jej rezultatami, przeradzając się w obojętność, a nawet negatywny stosunek do tego, co powodowało, jeśli nie entuzjazm, pasję i przyjemność, to
Konsekwencje Trudnego (autorytarnego) Wychowania
Autor: Ekaterina Oksanen Surowa dyscyplina, ogromna ilość zakazów i tematów „zamkniętych” do dyskusji, stała kontrola – tak wygląda autorytarna edukacja. Jeśli człowiek dorasta w takim systemie, to ma trzy możliwości rozwoju: bunt, bierne posłuszeństwo lub wewnętrzny protest z zewnętrznym posłuszeństwem.
Kult Jedzenia I Jego Konsekwencje
Teraz coraz więcej osób pasjonuje się zdrowym stylem życia. W dzisiejszych czasach stało się modne i prestiżowe Zdrowe jedzenie nie pal i nie nadużywaj alkoholu uprawianie sportu, joga lub taniec Jednak wciąż są rodziny, w których panuje prawdziwy kult jedzenia
Stres: Instrukcje Użytkowania Definicja, Historia Terminu Stres
„Oto najważniejsza myśl w tej książce: jeśli jesteś zebrą biegnącą tak ciężko, jak tylko możesz, aby ratować swoje życie, lub lwem biegnącym tak mocno, jak możesz, aby uniknąć śmierci z głodu, mechanizmy reakcji fizjologicznej twojego organizmu są świetne do radzenia sobie z takimi krótkotrwałymi sytuacjami fizycznymi….
Kontakt Z Dziećmi, Jakie Są Konsekwencje Jego Nieobecności
Jest taka kreskówka „Undecorated”. Kiedy pierwszy raz go zobaczyłem, byłem pod wrażeniem. W 8 minut ukazuje się cała esencja dorosłych z deficytami uwagi i miłości. Okoliczności tak rozwinięte, że wiele osób dorastało w okresach, kiedy ich rodzice nie mogli poświęcić im czasu.
