2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-15 16:09
Dla mnie, psychologa i psychoterapeuty, ten temat jest znany nie tylko z praktyki. Był czas, kiedy przyszły do mnie myśli samobójcze. Teraz nie wstydzę się przyznać, że naprawdę chciałem umrzeć, bo straciłem sens życia. Teraz powiem Ci co z tym zrobić, podam "przepis" jak wyjść z tej sytuacji.
Przyczyn pojawienia się myśli samobójczych może być kilka. Przepis zależy od powodu.
1. Poczucie winy wobec bliskiej Ci osoby, najczęściej wobec matki
Tak się składa, że kobieta nie chce być matką, ale staje się nią. A potem ukryta lub jednoznaczna wiadomość do dziecka: „Byłoby lepiej, gdyby cię tam nie było” lub „Zrujnowałeś całe moje życie”…. Innym rodzajem jest przypisywanie sobie winy za śmierć/śmierć/uszkodzenie członka rodziny: „To przeze mnie”, „Gdybym przyszedł na czas, to by się nie stało”….
Przepis: Musisz oddzielić się od opinii/życia/zdrowia innych ludzi i zacząć żyć swoim życiem. Niestety, samo poczucie winy, jako destrukcyjna reakcja emocjonalna, jest oznaką niepokoju psychicznego. Dlatego ważne jest nie tylko podjęcie decyzji, zrozumienie genezy, ale także opanowanie umiejętności zdrowia psychicznego, stanie się osobą szczęśliwą i przestanie słuchać poczucia winy.
2. Postrzeganie życia jako beznadziejnej udręki
Ten stan może być bardzo głęboko zakorzeniony w przewlekłej depresji. W takich momentach życie jest postrzegane jako beznadziejne i beznadziejne. Takie postrzeganie i stan może wiązać się z realnymi trudnościami życiowymi, takimi jak śmierć bliskiej osoby, poważna choroba lub niepełnosprawność (osobista lub bliska Ci osoba), nagromadzenie problemów finansowych, samotność lub inne czynniki. Albo może nie mieć widocznych okoliczności, ale stłumione uczucia, niezaspokojone potrzeby i poczucie nieżycia czasami przykrywają wybuchową falę myśli samobójczych.
Przepis: Do pewnego stopnia całkowicie się z tobą zgadzam. Życie, którym teraz żyjesz - nie chcesz żyć. Co robić? Na początek napisz / narysuj / wizualizuj życie, którym chciałbyś żyć, życie, które byłoby warte przeżycia. I na podstawie powstałego obrazu wyznacz cele i zrealizuj swoje plany.
3. Bezsens życia
„Cierpienie na bezsens życia” – tak nazywa się książka wielkiego myśliciela i psychoterapeuty Viktora Frankla. To poczucie, że życie istnieje, ale w tym przypadku jest całkowicie pozbawione sensu i dewaluuje cud życia. Radzę przeczytać tę książkę i wyciągnąć własne wnioski na temat bezużyteczności lub daremności życia.
Przepis: Moim zdaniem nie można znaleźć sensu, czasami całe życie toczy się w jego poszukiwaniu. Ale możesz sam to stworzyć, nadać sens swojemu codzienności i każdemu działaniu.
Jednym ze sposobów na wyjście ze stanu depresyjnego, pozbycie się myśli samobójczych, osiągnięcie szczęścia i sensu życia jest opracowany przeze mnie program „”.
W książce „” szczegółowo opowiedziałem o tych życiowych kolizjach, które doprowadziły mnie do samobójstwa. Przeczytaj, na pewno pomoże.
Napisałem też niezwykle przydatną i skuteczną bezpłatną książkę szkoleniową Wybierz własne życie. Jestem pewien, że będzie to przydatne, podobnie jak setki czytelników, którzy pozostawili entuzjastyczne recenzje.
Zalecana:
Depresja. Jak Nie Umrzeć Za życia
"Mam depresję". Myślę, że każda osoba wypowiadała te słowa i wiele razy słyszała je od swoich krewnych, przyjaciół czy znajomych. Ta koncepcja jest używana do opisania zupełnie różnych doznań i doświadczeń. Depresja odnosi się zarówno do łagodnego przygnębienia, jak i przedłużających się okresów złego samopoczucia.
TOKSYCZNY MĄŻ: UMRZEĆ LUB ODEJŚĆ
Dedykowany T.S. Przyszła do mnie dziewczyna na konsultację. Powiedziała, że potrzebuje oceny sytuacji i natychmiast poprosiła, aby nie uważała jej za szaloną. Była w rozpaczy i wcale nie rozumiała, jak się zachować. Problem nie był z nią.
Jeśli Chcesz Być Szczęśliwy, Usuń Siedem „O” Ze Swojego życia
Nasze życie składa się z wydarzeń i reakcji na te wydarzenia i chciałbym zauważyć, że większość tych wydarzeń i reakcji przechodzi przez nasze głowy i zdecydowanie wpływa na poziom naszego szczęścia lub nieszczęścia… No cóż, w konsekwencji wszystko inne sfery naszego życia…takie jak zdrowie, relacje, sukces…W tym roku mojej aktywnej praktyki psychologicznej przez 22 lata i postanowiłam…z doświadczenia zawodowego, obserwowania Świata, siebie i ludzi, aby przedstawić moją osobist
Dlaczego żyję Lub Jak Znaleźć Sens Swojego życia?
Pytania o sens życia pojawiają się w większości przypadków w sytuacjach, gdy ludzie nie są z czegoś zadowoleni. Jeśli wszystko jest w porządku i idzie jak zwykle, nikt nie zadaje takich pytań. Pytanie o sens istnienia pojawia się, gdy człowiek znajduje się w stanie głębokiego dyskomfortu psychicznego lub kryzysu egzystencjalnego, któremu mogą towarzyszyć kryzysy życiowe – utrata pracy, rozwód, narodziny lub opuszczenie rodziny.
CO BYŁOBY, JEŚLI . CO BY BYŁO, JEŚLI CIEBIE ZMIENIĘ? CO BYBY BYŁO, JEŚLI WYSZłabyM ZA MAŁŻĄ?
Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi.
