2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Dlatego zwracam uwagę na test samoakceptacji.
Czytamy pytania, odpowiadamy „tak” lub „nie”. Za każdą odpowiedź „tak” dajemy sobie 1 punkt, za odpowiedź „nie” - 0 punktów. Po wszystkich pytaniach obliczamy łączną liczbę punktów i widzimy wyniki!
1) Są ludzie, którzy niesamowicie mnie denerwują.
2) W mojej przeszłości są momenty, za które się wstydzę, czuję się winny.
3) Rzadko radzę sobie dobrze na zdjęciach.
4) Jako dziecko częściej byłem krytykowany niż chwalony.
5) Nie rozumiem, czego chcę od życia.
6) Są słowa, które mogą mnie bardzo boleśnie zranić, obrażać.
7) Ważne jest dla mnie, aby lubić innych ludzi, być użytecznym.
8) Ciągle zmagam się z moimi niedociągnięciami, ukrywam je, ukrywam.
9) Wstydzę się swojego wyglądu, mam nad czym popracować.
10) Mam cechy, których chcę się pozbyć, przezwyciężyć siebie.
11) Krytykę kogoś innego przyjmuję dość boleśnie, nie jest to przyjemne.
12) Ludzie często wykorzystują moją dobroć.
13) Jeśli osoba, którą lubię, nie okazuje zainteresowania mną, zaczynam się zastanawiać, co jest ze mną nie tak.
14) Gdyby zaproponowano mi ponowne narodziny, wybrałbym coś innego (narodowość, płeć, zdolności, status społeczny, wygląd itp.).
15) Mam złe nawyki, których chciałbym się pozbyć.
16) Czasami wydaje się, że nie żyję swoim życiem.
17) Moi rodzice mnie nie rozumieją.
18) Nie czuję, że jestem dobry taki jaki jestem.
19) Wstydzę się, kiedy mnie chwalą, mówią komplementy.
20) Czasami czuję się bardzo samotny.
21) Mój komfort psychiczny zależy od mojej sytuacji finansowej.
22) Moja samoocena zależy od opinii ludzi wokół mnie.
23) Trudno mi wyrażać swoje uczucia, otwarcie mówić o swoich pragnieniach.
24) Otaczają mnie głównie negatywne osoby.
25) Niewiele osób zna prawdziwego mnie.
26) Staram się być lepszy niż jestem, żyć dobrze.
27) Moje ciało jest częściej napięte, czasami wydaje mi się, że jestem ściśnięta w imadle.
28) Trudno mi powiedzieć prawdę o sobie.
29) Po złym związku przez większość czasu obwiniam siebie.
30) Staram się nie przeszkadzać.
Wyniki testu:
0-5 punktów
Tak, możesz gratulować silnej, zdrowej samooceny! Znasz swoją wartość, zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Jesteś w harmonii ze sobą i wiesz, jak budować harmonijne relacje z otaczającymi Cię ludźmi. Trudno cię zawstydzić, zepchnąć z zamierzonego kursu. Jesteś świadomy swoich zasług i masz wystarczające zasoby, aby dalej się doskonalić.
6-10 punktów
Masz pozytywną tendencję w postrzeganiu siebie. Mów sobie częściej, jak wspaniały jesteś, świętuj swoje sukcesy. Na pewno masz się czym pochwalić! Zwracaj większą uwagę na to, co robisz i w czym jesteś dobry, chwal siebie, rozpieszczaj się. Nie zawsze w pełni czujesz swoją wartość i znaczenie, ale wiesz, jak dostroić się do pozytywów.
10-20 punktów
Powinieneś zwrócić na siebie uwagę! Pamiętaj, że jesteś ważny, że negatywna opinia innych osób na Twój temat to nie Ty. Nie zawsze umiesz słuchać swoich uczuć, słyszeć swoje serce i rozum niezależnie od innych. Ważne jest, abyś przypominał sobie, że najważniejszą osobą w twoim życiu jesteś ty sam. Czas zadbać o siebie, swoje życie, wzmocnić wiarę w siebie. Być może niewiele ci powiedziano o tym, jak wspaniały jesteś i że masz za co kochać, że zasługujesz na wszystko, co najlepsze, zasługujesz na szczęście.
20 lub więcej punktów
Pilnie musisz przemyśleć swój stosunek do siebie. Ustanów pozytywne postrzeganie siebie. Odłóż na bok wszystkie „ważne” rzeczy i przestudiuj swój wewnętrzny świat. Nie widzisz wielu zalet za sobą, dopóki skupiasz się na tym, czego w sobie nie lubisz. Często niezasłużenie siebie krytykujesz, szukasz w sobie wad, nie zauważając wewnętrznego światła, ignorując swoje uczucia i pragnienia. Trudno Ci deklarować swoje potrzeby, mówić o sobie. Pilnie trzeba podjąć się wzmocnienia poczucia własnej wartości, zdobyć wiarę w siebie, nauczyć się kochać siebie. Skoncentruj się na swoich zasługach, zdolnościach, talentach.
Zalecana:
Siedem Cech. Test Psychologiczny
Każda osoba ma pozytywne i negatywne cechy charakteru. Jeśli znamy nasze cechy i akceptujemy je w sobie, będziemy lojalni wobec innych ludzi, którzy mają podobne cechy. Na przykład, jeśli ktoś przyznaje, że czasami jest porywczy, wybaczy to samo porywczy temperament innej osobie.
Współzależność: „Wybaczam Mu Wszystko, Całkowicie Go Akceptuję”
Przebaczenie jest niezbędne w związku. Przebaczenie jest normalne, jeśli spełniony jest szereg warunków: Akt nie jest tym, którego nie można wybaczyć. Na przykład nie można wybaczyć umyślnego szkodzenia życiu lub zdrowiu (bicie jako szczególny przypadek).
Ile Masz życzeń? Mały TEST
Nie możesz się doczekać praktyki? TAK, tak, teraz będzie, nie martw się. Najpierw kilka słów o magicznej gwieździe CHCĘ)) Co to jest i z czym jest spożywane. Chcę magiczną gwiazdę - to 5 kroków, po których nauczysz się pożądać swoich pragnień, podążać za nimi i jednocześnie czuć szum, a nie wątpliwości i poczucie winy.
Jeśli Matka Nie Akceptuje Swojego Dziecka
Raz szłam z siostrzenicą, a mama i córka chodziły z nami po placu zabaw. Córka 2, 5 lat. I zauważyłem, jak moja matka cały czas prowadziła córkę, ponaglała ją, pośpieszyła i tym podobne. Na przykład córka siada, aby stoczyć się w dół wzgórza, a jej matka mówi:
Ile Seksu Potrzebujesz? Jak Długo I Ile Razy?
Dla osób, które są w długotrwałych związkach (co najmniej rok lub dłużej) lub odwrotnie, jeśli partnerzy dopiero zaczynają budować relacje, często pojawia się pytanie - jaka powinna być regularność seksu w parze? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz polegać na konstytucji seksualnej partnerów.
