2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
A wszystkie zmiany zachodzą na poziomie innowacyjności
Innymi słowy, insighty to diagnozy, które stawiamy sobie, a samo zrozumienie problemu może stać się przeszkodą w jego rozwiązaniu. Na przykład ktoś zdał sobie sprawę, że boi się przemawiać publicznie, ponieważ przypomniał sobie jakąś nieprzyjemną historię z szóstej klasy, kiedy oblał takie przemówienie. Sam proces zapamiętywania, łączenia sytuacji w teraźniejszości z sytuacjami z przeszłości może wyglądać bardzo żywo i nieoczekiwanie. "Teraz rozumiem!" – mówi ta osoba do terapeuty i zadowolona z sesji i wglądu wraca do domu. Czy zacznie występować publicznie bez strachu? Nie.
Wgląd to za mało
Zrozumienie to droga donikąd. Zrozumienie siebie jest bezużyteczne, a nawet szkodliwe. Zrozumienie siebie i wiedza, dlaczego to, co się z tobą dzieje, jest nieskuteczne. To tak, jakby zostać chirurgiem po przeczytaniu książek i nigdy w życiu nie wziąć skalpela. Czasami to tylko ślepy zaułek.
Więc nie potrzebujesz żadnych spostrzeżeń?
Wglądy są przydatne, aby o nich opowiedzieć i pokazać, jak było i jak się stało. Są one ważne jako przykłady lub punkty odniesienia, gdy spojrzysz wstecz i zdasz sobie sprawę, jak wiele się w tobie zmieniło na przestrzeni czasu. Są potrzebne, aby uspokoić umysł i przekonać go, że terapia będzie korzystna i prawidłowa. To dzięki spostrzeżeniom książki psychologicznej tak popularne są wszelkiego rodzaju opisy zjawisk i symptomów. Wygląda na to, że przeczytałam na przykład książkę o matczynej miłości i wszystko stało się jasne – jak właściwie nie była kochana w dzieciństwie, dlaczego jest ważna i jak tego nie robić. Wglądy są jasne, świadomość jest użyteczna, ale osoba pozostaje taka sama jak przed przeczytaniem książki. Książka dała odpowiedzi, a my zmieniamy się pod wpływem pytań.
Im więcej pytań, tym szybciej wszystko się zmienia
Terapia Gestalt to kultura pytań, a nie odpowiedzi. Im więcej masz pytań na temat siebie, swojego życia, relacji i sposobów interakcji w świecie, tym szybciej i bardziej niepostrzeżenie się zmieniasz. Mniej zauważalne - ponieważ wszystkie prawdziwe zmiany zachodzą bardzo powoli i niezbyt jasno. Małymi krokami, niezauważalnymi próbami, które nie wywracają mózgu i siły woli na lewą stronę, płynnie i w kontakcie – ale po chwili, gdy liczba takich małych kroków zamienia się w jakościowy wgląd, rozumiesz, że kiedy wydawało Ci się, że nic działo się, wydarzyła się najważniejsza rzecz. A taki wgląd nie jest wglądem, ale uwagą. Świadomość innej jakości. To umiejętność zobaczenia czegoś nowego, czego wcześniej nie widziałeś. Jest to dokładnie ten mięsień, który warto rozwijać i jego rozwojowi nie ma końca. Proces nie ma końca.
Im więcej zauważasz, tym szybciej robisz postępy
Kiedy zrozumiesz różnicę między dużym wglądem a małą uwagą, kiedy zrozumiesz, jak to się dzieje i dlaczego czasami jest to powolne i niejasne, nie ma odwrotu. Osoba, która zaczęła dostrzegać siebie w życiu, nie zobaczy już tego, co widział. A wtedy wglądy staną się nieistotne. Ważniejsze będzie odnotowanie i uświadomienie sobie w oparciu o coś nowego, a nie o to, co już o sobie wiesz.
Nie szukaj wglądu. Nie szukaj wytłumaczenia swojego życia. Nie martw się objawami i diagnozami. Zostaw siebie i przestań zmieniać swoje życie dzięki wolicjonalnym wysiłkom. Zrelaksuj się i po prostu patrz. I najlepiej robić to oczywiście w kontakcie publicznym. To jest dokładnie miejsce, w którym wglądy niczego nie rozwiązują, a co sekundę pojawiają się nowe zjawiska i drobne zmiany.
Zalecana:
„W Poszukiwaniu ZNACZENIA”: Opowieść Terapeutyczna Dla Dorosłych
Wszyscy ludzie chcą wiedzieć o jednym - dlaczego żyjemy … Jaki jest sens życia konkretnej osoby? Według wielu sens życia, podobnie jak jasne Słońce, powinien oświetlać ścieżkę życia, oświetlając ją przed sobą. Szczęście i harmonia mogą wreszcie napełnić kroczącego tą ścieżką, a wiedza, że życie toczy się sensownie, a nie na próżno, uratuje człowieka od wątpliwości i negatywnych doświadczeń.
CHRISTOPHER ROBIN: W POSZUKIWANIU PRZERWANEGO DZIECIŃSTWA
- Mnie też zwolniłeś? Są filmy, które leczą części duszy. To jeden z nich. „Christopher Robin” to bardzo miły i medytacyjny film. To bajka, a żeby przyznać się do poziomu serca, serce będzie musiało choć na chwilę się otworzyć :) Ważne jest, aby zrozumieć, że film nie ma nic wspólnego z prawdziwą historią jakiegoś dorosły Krzysztof Robin.
"Człowieku, Idź Do Mamy." Dusza Mężczyzny W Poszukiwaniu Dojrzałości
Przeciętny mężczyzna mówi: „Chcę być w parze z piękną, inteligentną, mądrą, duchową, niezależną kobietą”. Po 5 minutach mówi: „Mężczyzna powinien rządzić w parze, być słabszy ode mnie, słuchać”. Odpowiadam: „Człowieku, idź do matki”. Takie rozdarcie w psychice mężczyzny podyktowane jest nieświadomym pragnieniem dorosłości, pokonując matkę w intrapsychicznej walce o samodzielne dorosłe życie.
Trójkąt Miłosny: W Poszukiwaniu Winowajcy
Trójkąt miłosny: w poszukiwaniu winowajcy. "Jak on mógł? Zrobiłem dla niego wszystko, próbowałem, a on… z drugiej! Nie potrafię sobie nawet wyobrazić, co robić… Jak to się mogło stać? Łajdak!" „Widziałem ją z innym! Przytulali się i całowali
KRYZYS ŚREDNIOWIECZNY: Człowiek W Poszukiwaniu Sensu
„Kryzys jest okazją do transformacji, a wzrost i powrót do zdrowia są możliwe tylko wtedy, gdy stare, używane zostanie oddzielone, porzucone i umrze”. Urszula Wirtz „Jeśli ktoś zaczyna od punktu, w którym wiedza nie pomaga, idzie w kierunku znaczenia” Merab Mamardashvili „W połowie mojego życia nadszedł poranek, kiedy zdałem sobie sprawę, że już NIE MOGĘ TAK ŻYĆ.
