2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
„Co powiedzą ludzie?” O strachu przed potępieniem
Dlaczego tak trudno jest zrobić kilka ważnych rzeczy? Często na recepcji spotykasz się z reklamacjami:
- przerażające jest zadawanie nauczycielowi pytania;
- trudno jest wyrazić swoją opinię przed kolegami;
- nie mogę wygłosić przemówienia, prezentacji;
- Nie mogę poznać dziewczyny;
- nie wychodzi, aby porozmawiać o czymś ważnym z ukochaną osobą;
- to straszne zacząć robić to, co kochasz, i. itp.
A osoba naprawdę próbuje poradzić sobie z tą trudnością. Może wziąć udział w kursie wystąpień publicznych lub aktorstwa. Potrafi czytać książki, słuchać webinarów, dowiedzieć się, dlaczego tak boleśnie reaguje na ewentualną krytykę. Dlaczego nie następuje pożądana trwała zmiana? Bagaż wypartych, wypartych trudnych doświadczeń nagromadzonych w ciągu życia i wytworzone w dzieciństwie sposoby radzenia sobie z nimi pozostają nierozpoznane, niezmienne i bezwładnie opierają się zmianom.
Skąd bierze się ten strach przed potępieniem, krępujący naszą twórczą energię, uniemożliwiający nam budowanie życia tak, jak byśmy chcieli? Kiedyś w dzieciństwie moja matka nie lubiła twojego rysunku; nauczyciel porównał twoje podróbki z plasteliny z innymi; tata skarcił się za niewystarczająco piękne litery w kopii; potknąłeś się na świątecznym koncercie i dzieci się śmiały; nauczyciel krzyczał lub mówił ironicznie o tobie w obecności dzieci. Sytuacje takie jak te doprowadziły do uformowania się w tobie surowo osądzającego krytyka, który czasami wywołuje strach przed potępieniem, a potem sam krytykuje innych.
W toku terapii klient w towarzystwie terapeuty przywołuje różne sytuacje, w których spotykał się z krytyką, niezadowoleniem, potępieniem ze strony znaczących osób, żyje w bezpiecznym środowisku, wcześniej zakazanym poczuciu bezradności, bezsilności, rozpaczy, tak że później możliwość projektowania otwiera nowe sposoby zachowania. A wsparciem dla tych nowych sposobów nie będzie strach przed trudnymi doświadczeniami, nie chęć radzenia sobie z nimi, ale znaczenie: dlaczego wybieram to zrobić lub nie. Ponadto uwalniany jest dostęp do twórczej energii, która pomaga w konstruowaniu nowych zachowań, nowej jaźni.
Psycholog Julia Ostapenko.
Zalecana:
Co Powiedzą Ludzie
Jesteśmy ludźmi, żyjemy w społeczeństwie, a życie według zasad tego społeczeństwa jest dla nas normą. Ale gdzie są granice tych zasad? Jak rozumieć to, co już tu jest – tylko ja decyduję, jak żyć i działać, a otoczenie nie powinno mieć na to żadnego wpływu?
O Strachu Przed Dobrem
O strachu przed dobrem. Albo o zwyczaju zamartwiania się, kiedy zdał sobie sprawę, że wszystko jest za dobre. Pewnego dnia otrzymałem nieoczekiwany prezent. Radość nie znała granic: płakałam i śmiałam się jednocześnie. Cały dzień ćwierkała jak ptak, a wieczorem śledziła powrót znajomego objawu - zastraszenia z konsekwencjami otrzymanej radości.
„Odwaga Bycia Niedoskonałym”: Rudolf Dreikurs O Dążeniu Do Słuszności I Strachu Przed Popełnianiem Błędów
W swoim wykładzie „Odwaga bycia niedoskonałym” psycholog Rudolf Dreikurs opowiada, jak na co dzień kierujemy się pragnieniem bycia ważniejszymi i na prawo, gdzie leżą korzenie lęku przed popełnianiem błędów i dlaczego jest to tylko spuścizna niewolniczej psychologii społeczeństwa autorytarnego, z którą czas się pożegnać.
Ludzie I Ludzie
To, co dzieje się w psychoterapii, można podzielić na dwie części, część terapeuty i część klienta. Tak, razem te dwie części tworzą całość, zwaną sojuszem terapeutycznym, który stanowi warunek wstępny pożądanych zmian w kliencie. Sojusz obejmuje dwie osoby, dwie osobowości z własnym zestawem cech, dwie niezależne jednostki.
Bądź Dobry, Czyli Co Powiedzą Ludzie?
Czasami wydaje mi się, że pragnienie bycia dobrym wyjmujemy bezpośrednio z grupy żłobkowej w przedszkolu, wzmacniając ją przyzwoitym udziałem rodzicielstwa „trzeba być…” . Ale najpierw musimy usiąść na czas, zakneblować się, zacząć chodzić do nocnika i uśmiechać się do nieznajomej ciotki w porę z dwoma zębami w odpowiednim czasie.
