2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W wielu rodzinach iu wielu ludzi panuje takie zrozumienie, że tylko skrajnie źli ludzie są źli. Co tu mówić o innych ludziach! Ja sam żyję bardzo długo - większość życia z tym przekonaniem.
A ja bałem się i nie wiedziałem, jak dostrzec w sobie złość, a tym bardziej wyrazić ją innym. To było dla mnie tabu. Jestem dobrą osobą! A dobry człowiek nie powinien być zły!
Dopiero kiedy zacząłem studiować podejście gestalt, zacząłem rozumieć więcej o emocjach. O tym, dlaczego i do czego ich potrzebujemy i co z nimi zrobić.
A potem zrozumiano, że tak zwane negatywne emocje, których pozbycie się wielu sugeruje, nie są do końca prawdziwe. Nie są też tak negatywne. Można je nazwać bardzo warunkowo. Ponieważ są bardzo korzystne. My też ich potrzebujemy, jak tzw. pozytywne emocje.
W jednym z moich artykułów pisałam już o tym, czym są dla nas emocje. Powtórzę się w skrócie. Są dla nas jak sygnały o tym, jak dobrzy jesteśmy w życiu. Jeśli są to emocje radości, przyjemności, satysfakcji itp., to niektóre z naszych ważnych potrzeb są zaspokojone.
Jeśli doświadczamy emocji irytacji, złości, smutku, smutku, oburzenia itp., to z jakiegoś powodu niektóre z naszych ważnych potrzeb nie są zaspokajane.
A teraz powrócę do tematu artykułu. Postanowiłam go napisać, aby pomóc wszystkim matkom wychowującym dzieci w każdym wieku.
Wiele osób jest przekonanych, że gniewają się tylko skrajnie źli, a nie dobrzy ludzie. I ci właśnie ludzie, którzy zabraniają sobie gniewu, pomimo tego zakazu, wciąż doświadczają emocji niezadowolenia, irytacji, złości itp. Wszystkie te emocje zaliczam do gniewu. Wszystkie dotyczą gniewu, tylko o różnym stopniu gniewu. Tylko ci ludzie zabraniają sobie gniewu. Albo zaprzeczają, że mogą być źli, albo wypędzają swój gniew, nie przyznając, że mogą być źli.
Jeśli więc zabronisz sobie zauważać swojej złości i nie wyrażasz jej na czas oraz nie regulujesz tego, co ta złość powstaje, to z pewnością wybuchnie ona w postaci wybuchu złości lub wściekłości. Albo ten gniew będzie skierowany na samą osobę, a wtedy jego zdrowie zostanie zniszczone. Pojawią się różne objawy lub choroby.
Do czego prowadzę?
Do tego, że często matki nie potrafią przed sobą przyznać, że zachowanie dziecka może je rozzłościć. A kiedy zauważą swoją złość, mogą zacząć jej zaprzeczać, czując się winna lub wstyd, że są zła na ukochane dziecko.
A jeśli pozwoliliby sobie na złość?
Cóż, to zupełnie naturalne, że w komunikacji z dzieckiem coś może nie iść tak, jak chce tego matka. Dziecko może płakać, ale matka może nie od razu zrozumieć, z czego płacze. I może być gniew na płacz tego dziecka. Tak, w komunikacji z dzieckiem jest wiele powodów do niezadowolenia, irytacji, a nawet złości. A zatem, jeśli te emocje nie zostaną zauważone, nierozpoznane, nie dopuszczone do siebie, to w żaden sposób nie pomaga to ani matce, ani dziecku.
Mama może zacząć odczuwać poczucie winy lub wstydu, co jest jeszcze bardziej nieprzyjemne pod względem stopnia doświadczenia niż gniew. Albo zacznij chorować.
A jeśli pozwolisz sobie dostrzec te emocje i je wyrazić, to pomaga w komunikacji z dzieckiem. I to też jest dobre dla mamy.
Teraz trochę o tym, jak wyrażać te emocje, aby nie zaszkodzić sobie i dziecku.
Po pierwsze, często wystarczy po prostu powiedzieć, na przykład: „Jestem teraz zły, że to robisz!” Powiedz z energią, która w tym momencie pochodzi z wewnątrz (w granicach rozsądku, no cóż, aby nie przestraszyć sąsiadów, w przeciwnym razie mogą zadzwonić na policję)). W końcu emocje gniewu są naładowane wielką energią. Potrzebujemy tej energii, aby się chronić i podjąć działania, aby poprawić dla nas sytuację. Dlatego dobrze byłoby zrealizować tę energię przynajmniej poprzez głos i intonację. Pozwólcie, że wyjaśnię, że ważne jest, aby powiedzieć, że nie gniewasz się ogólnie na dziecko, ale na niektóre jego działania.
Jeśli to nie wystarczy i czujesz, że energii gniewu jest więcej, możesz uderzyć pięścią lub stopą w coś najlepiej miękkiego. Może na przykład na kanapie. Cóż, pożądane jest, aby zarówno noga, jak i ramię nie bolały.
Twoja demonstracja i wyrażanie niezadowolenia i złości daje dziecku informację zwrotną na temat jego działań. Może rozumieć, że to, co robi, denerwuje mamę. Mama jest zła. Pomoże mu to stworzyć ramy dla tego, co można, a czego nie można zrobić w stosunku do innych. Pomoże to ukształtować w nim zrozumienie, że ważne jest uwzględnienie nie tylko jego pragnień i zainteresowań, ale także pragnień i zainteresowań innych ludzi.
A to, co mówisz o gniewie, kiedy jesteś zły na zachowanie niektórych dzieci, pomaga ci złagodzić swój stan.
Dodatkowo dodam, że lepiej zacząć wyrażać swoje emocje dziecku w tym wieku, kiedy już coś mniej więcej rozumie. To około półtora roku. Jeśli zrobisz to wcześniej, to takie emocje mamy mogą przestraszyć dziecko. A to nie przyniesie korzyści ani dziecku, ani relacji matka-dziecko.
Powodzenia na ścieżce poznania siebie, na ścieżce poprawy relacji z bliskimi i na ścieżce wychowywania szczęśliwych dzieci!
Zalecana:
Czy Ty Jesteś Normalny? JESTEŚ NORMALNY !!! Oświetlenie Gazowe
Źródło: Jesteś taki wrażliwy. Tak emocjonalnie. Czy zawsze się bronisz? Przesadzasz. Uspokój się. Zrelaksować się. Przestań wariować! Jesteś szalony! Jesteś chory! Tylko żartowałem, nie masz w ogóle poczucia humoru? Po co te dramaty? Po prostu zapomnij
Czy Muszę Rozumieć, Kim Jesteś - Dziewczyną Czy Chłopcem?
Stosunek do płci jest ważną częścią Twojej osobowości. Nadal kształtuje się w macicy i zależy od tego, na kogo czekają rodzice – chłopca czy dziewczynkę, których są gotowi zaakceptować jako swoje dziecko. Często płód na USG wydaje się ukrywać genitalia, być może boi się, że nie zostanie zaakceptowany w organizmie, który ma.
Jowisz, JESTEŚ ZŁY NA MANIPULACJĘ Z Agresją W INTERNECIE
Pamiętasz frazes o złym Jowiszu? „Jowisz, jesteś zły – to się mylisz”. Przez wiele lat mi się to podobało, ponieważ opierało się, a jednocześnie utwierdzało mnie w przekonaniu, że naprawdę mądrzy, rozsądni ludzie zawsze potrafią znaleźć odpowiednie słowa lub czyny, aby rozwiązać każdy problem bez agresji i złości.
Nikt Cię Nie Kocha, Bo Nie Jesteś Młoda, Piękna Czy Szczupła? Czy Uważasz, że To ślepy Zaułek?
Jestem teraz szczęśliwą pięćdziesięciolatką. Oczywiście byłam młoda, ale piękna i szczupła, w klasycznym sensie, nigdy nie byłam! To „nigdy” nie brzmi teraz jak zdanie, jak w dzieciństwie, kiedy uważa się cię za najbrzydszą dziewczynę w klasie.
Czy Lęk Jest Dobry Czy Zły?
Czy lęk jest dobry czy zły? Z perspektywy CBT lęk ma zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty. To nasuwa pytanie: „Co może być dobre, a nawet bardziej przydatne w lęku?” Lęk jest normalną i istotną reakcją na niebezpieczeństwo. Przede wszystkim, gdy wyczujemy niebezpieczeństwo, nasz mózg natychmiast określa najgorszy scenariusz, a organizm zaczyna się przygotowywać, dramatycznie uwalniając adrenalinę, aby poradzić sobie z tym scenariuszem.