2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Psychologowie często stają w obliczu prośby o powrót do dawnych czasów, pragnienia i energii, a co najważniejsze, chęci pójścia dalej. Pytasz, gdzie znika pragnienie, aspiracja, ambicja. Odpowiedź to proste, nieprzetworzone emocje.
Emocja (z łac. „emocja” – podniecenie) – są to różne zjawiska psychiczne, które wyrażają w formie bezpośrednich doświadczeń znaczenie pewnych obiektów i sytuacji dla jednostki i są ważnym czynnikiem regulującym jej życie. Emocje nie pojawiają się znikąd i nie znikają znikąd. Powiedzmy, że było jakieś negatywne wydarzenie, które nie zostało właściwie przeżyte. (Wielu boi się opowiadać i dzielić się swoimi doświadczeniami, obawiając się, że może to być zniechęcające). Ale to negatywne wydarzenie nie może tak po prostu zniknąć, zostać zapomniane i odejść donikąd. W najlepszym przypadku pozostanie „zakotwiczona emocja”, w najgorszym może pojawić się zaburzenie pourazowe, które zgodnie z objawami objawia się:
- powracające niepokojące wspomnienia traumatycznych wydarzeń;
- rewitalizację traumatycznych wydarzeń tak, jakby miały miejsce ponownie;
- frustrujące sny, koszmary. Zły sen.
- Poważny stres emocjonalny lub reakcja fizyczna na coś, co przypomina traumatyczne wydarzenie.
Tak jest z pozytywnymi emocjami. Jeśli osiągnąłeś coś, do czego dążyłeś od dłuższego czasu, nie bierz tego za pewnik i upewnij się, że doświadczysz emocji, w tym przypadku radości. Nawet pozytywna emocja, która nie jest właściwie przeżywana, przyniesie emocjonalny niepokój (stres).
Emocje potrzebują tak zwanej „sprawności psychicznej”, aby w przyszłości rozwinąć odporność emocjonalną. Na przykład sprawność umysłowa jest jak niewidzialny trening mięśni, który będzie dalej służył ci w stanie stabilnym i produktywnym.