2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Pamiętaj, że powiedzieliśmy
Najprawdopodobniej odkryłeś, że Wewnętrzny Krytyk to zupa różnych głosów ważnych dorosłych w twoim dzieciństwie. Dawno, dawno temu nie miałeś okazji tego powstrzymać. Ale teraz urosłeś. I możesz to zrobić. Bądź po swojej stronie. Dobrze byłoby od teraz zawsze być po swojej stronie.
Oprócz krytyki jest zawsze inna, krytykowana część. Spróbujmy to zbadać. Do kogo, na jaką wewnętrzną postać skierowana jest ta agresja?
✔️Co to za krytykowana część?
✔️Jeśli mogłaby jakoś wyglądać, jak?
✔️Kiedy się pojawia?
✔️ Jak to przeżywasz, co czujesz w swoim ciele?
✔️ Nazwij ją też.
Na przykład mój klient (zbiorowy obraz klienta) opisał to tak: to coś małego i żałosnego, jak galaretka, niestabilna. Pojawia się, gdy muszę wygłosić prezentację dla nieznanej publiczności. A Krytyk mówi jej: teraz spieprzysz i wszyscy zobaczą, jaka jesteś bezwartościowa i żałosna. I wszyscy będą się z ciebie śmiać. I wydaje mi się, że sam chcę się skurczyć i zniknąć. Jest mi jednocześnie zimno i gorąco i jakby coś się tam kurczyło. Małż. Więc z jakiegoś powodu chcę to nazwać.
Oczywiście będziesz miał własne obrazy i doznania. Staraj się obserwować trochę z boku. Może będzie to małe dziecko, postać lub po prostu jakiś kolor. I jak zawsze zapisz, naszkicuj, co akurat było eksplorowane.
Nadszedł czas na spotkanie z trzecią postacią. Nazwijmy go Wewnętrznym Obrońcą. Ten, który zawsze będzie po twojej stronie.
✔️Kiedy może się pojawić?
✔️ Jaki on jest? Kim on jest?
✔️Jak dokładnie się objawia?
✔️Jak może chronić?
Ważne jest, aby Obrońca nie był agresywny, a raczej miłosierny. Twoim zadaniem jest wyszkolenie się, aby być bardziej krytyczną częścią. Jeśli Krytyk powiedział, na przykład, bezwartościowe, to niech Obrońca najpierw się odda – to nieprawda. A co mógł powiedzieć na twoją obronę? I na pewno ma coś do powiedzenia! Albo zrób to. Zapisz dialogi ze wszystkich trzech części, jak mogą się ze sobą komunikować? I nie zapominaj, że jesteś większy niż wszystkie te części.
Obserwuj siebie w ciągu dnia, zobacz, czy potrafisz być obrońcą, kimś, kto wspiera. Wypróbuj tę rolę.
I może na początku wyda ci się dużo wszystkiego i dziwne, jeśli spróbujesz, zobaczysz, że to nie jest przerażające. Stopniowo mózg zacznie się zmieniać, ale wykorzystuje to, czym go karmimy.
A jeśli poznasz ten swój wewnętrzny zespół i chcesz kontynuować, przyjdź na sesję. Byłbym zadowolony.
Zalecana:
Co Jest Ze Mną Nie Tak, Co Jeśli Mnie Opuszczą (po Drugiej Stronie)?
Dedykowany tym, którzy nie wierzą w miłość, a nawet więcej dla tych, którzy w to wierzą, bez względu na wszystko! Kiedy partner odchodzi, wielu lub prawie wszyscy myślą o tym, co jest z nimi nie tak, że niemożliwe jest pozostawanie z nimi w związku.
Kocham Cię = Jestem Po Twojej Stronie
Zawsze marzyłem o prowadzeniu. Zdałem prawo jazdy jeszcze wcześniej, niż samochód pojawił się w rodzinie. Swoje marzenia urzeczywistniałem w postaci obrazów, które powiesiłem na ścianie przy komputerze. Po chwili kupiliśmy dokładnie ten model, który był na moich zdjęciach.
Cicha Rozmowa. Format Tekstowy Konsultacji Psychologicznych Na Stronie
Wiele osób nie docenia tego formatu, a moim zdaniem jest on po prostu niezwykły, dobry! Jeśli kiedyś prowadziłeś pamiętnik, będzie ci łatwiej i wyraźniej, a jeśli tylko marzyłeś o założeniu pamiętnika, ale z jakiegoś powodu to odłożyłeś, będziesz musiał go uruchomić I to nie będzie zwykły pamiętnik, ale pamiętnik z informacją zwrotną
MASKrad Kontynuuje Część 3. Po Drugiej Stronie Zdrady
Zrozumieliśmy już w poprzednich artykułach pojęcie „trauma dzieciństwa” i że jest to bardzo silny ból emocjonalny, którego doświadcza dziecko w sytuacjach, gdy jego wewnętrzna potrzeba nie jest zaspokojona. To jest stan, w którym dziecko żyje samo.
PO TEJ STRONIE ZASADY ABStynencji. METAPSYCHOLOGICZNE I TECHNICZNE ASPEKTY NEUTRALNEJ POZYCJI ANALITYKA
(Raport odczytany w październiku 2014 na konferencji RPO na temat technik psychoanalizy) „Dla zdrowia sztuki próbującej odtworzyć życie” musi być całkowicie darmowy. Żyje próbując a samą istotą prób jest wolność. Jedyne zobowiązanie którym możemy podporządkować powieść, bez ryzyka posądzenia o arbitralność, to zobowiązanie do bycia interesującym.
