2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Bardzo często podczas konsultacji zadaje mi się pytanie: „Mam niską samoocenę. Jak mogę go ulepszyć? Co musisz w tym celu zrobić?”
Chcę podzielić się swoimi przemyśleniami na ten temat. Moim zdaniem istnieje wiele fałszywych przekonań, które tworzą i zasilają błyszczące czasopisma, książki o „popularnej” psychologii oraz różnego rodzaju kursy i szkolenia. Obiecują magicznie zmienić sposób myślenia: „Nie mogę tego zrobić” – na sposób myślenia: „Mogę to zrobić!” Właściwie to nie jest takie proste! Czemu? Dzieje się tak, ponieważ samoocena nie jest kształtowana przez siedzenie przy stole, ale kształtuje się w prawdziwym życiu.
Powinieneś wziąć udział w grze, którą daje ci życie, nawet jeśli nie jesteś pewien swojego zwycięstwa. W przypadku kształtowania się pozytywnej samooceny motto: „Jeśli nie wygrywam, to nie gram” – uważaj to za szkodliwe dla samooceny. Unikanie porażki prowadzi do unikania zwycięstwa! To właśnie zwycięstwa, które odnieśliśmy w obliczu trudności, pozwalają nam się rozwijać i wzrasta nasza samoocena. W takich sytuacjach czujemy, jak rosną młode pędy naszej samooceny.
Może już dobrze wiesz, co należy zrobić, aby zniszczyć poczucie własnej wartości i wrzucić je do trumny? Jeśli nie wiesz o tym, to ci powiem.
Jak wbić poczucie własnej wartości do trumny?
Więc zamiast mówić Ci, co zrobić, aby podnieść swoją samoocenę, pokażę Ci 5 gwoździ do trumny Twojej samooceny.
- Unikaj odpowiedzialności i ryzyka. Nie narażaj się na niebezpieczeństwo w pracy, w szkole, w codziennym życiu. Jeśli coś cię przeraża, poproś współpracowników, krewnych, przyjaciół, aby działali dla ciebie. Na przykład niech kolega zadzwoni do oddziału zamiast Ciebie, a dzięki temu unikniesz komunikacji z kierownikiem oddziału. To będzie dobry cios dla twojej samooceny z kijem.
- Unikaj sytuacji, w których nie czujesz się dobrze.
- Myśl częściej w ten sposób: „Nie poradzę sobie”, „Nie dam rady”, „Nic mi się nie uda”.
- Zawsze skupiaj się na tym, co poszło nie tak lub na błędach, które popełniłeś.
- Postaraj się jak najlepiej sprostać oczekiwaniom innych ludzi i unikaj mówienia tego, co naprawdę myślisz.
Unikaj odpowiedzialności i ryzyka. Nie narażaj się na niebezpieczeństwo w pracy, w szkole, w codziennym życiu. Jeśli coś cię przeraża, poproś współpracowników, krewnych, przyjaciół, aby działali dla ciebie. Na przykład niech kolega zadzwoni do oddziału zamiast Ciebie, a dzięki temu unikniesz komunikacji z kierownikiem oddziału. To będzie dobry cios dla twojej samooceny z kijem. Unikaj sytuacji, w których nie czujesz się dobrze. Myśl częściej w ten sposób: „Nie poradzę sobie”, „Nie dam rady”, „Nic mi się nie uda”. Zawsze skupiaj się na tym, co poszło nie tak lub na błędach, które popełniłeś. Postaraj się jak najlepiej sprostać oczekiwaniom innych ludzi i unikaj mówienia tego, co naprawdę myślisz. Tak więc motto jest szkodliwe dla samooceny: „Jeśli nie wygram, to nie zagram „- zastępujemy to mottem, które jest przydatne dla naszej samooceny: „Jeśli nie gram, to nie wygrywam!”. Aby wygrać, musisz zaszczepić się przeciwko porażce!
Którego z tych pięciu gwoździ używasz w swoim życiu?
Zalecana:
Jeśli Wszystko Jest W Twojej Głowie, Jak Się Tam Dostało?
Sprzedawcom szczęścia nigdy nie zabraknie. Jak nigdy się nie kończy, chcących kupić szczęście - hurtowo, detalicznie, w małych opakowaniach. Handel iluzjami to dochodowy biznes. Najważniejsze, żeby nie siedzieć długo w jednym miejscu i wymyślać coś nowego.
Zasada Dżungli Dotycząca Podnoszenia Samooceny Kobiet
Dlaczego piszę te artykuły? A ten w szczególności… Moim celem jest podniesienie godności Rosjanki. Rosyjski, ukraiński, kazachski, uzbecki, kirgiski … Wszyscy, których babcie połączyło jedno nieszczęście. Niektórzy autorzy już o tym pisali.
3 Kroki Do Budowania Pozytywnej Samooceny
Istnieją 3 etapy ćwiczeń, nad którymi musisz popracować, aby nauczyć się doceniać siebie: 1. Ćwicz pełne szacunku samoleczenie 2. Budowanie pewności siebie w codziennym zachowaniu (codzienne ćwiczenie) 3. Ćwiczenia specjalne w konstruowaniu sytuacji wywołujących lęk i trenowanie w nich nowych przekonań i nowych zachowań (specjalny trening behawioralny) KROK #1 SZANUJ SIEBIE 1.
Rodzaje Relacji Między Mężczyzną A Kobietą Z Perspektywy Niskiej Samooceny
Flirtuje Mrugacie do siebie, słodko się uśmiechacie, między wami jest iskra. Flirt jest cudowny, pomaga poczuć atrakcyjność w związku, swoje pragnienie. Flirt jest obecny na początku związku, między mało znanymi osobami, parom z reguły trudno jest utrzymać go w związku przez długi czas.
Kocham Cię = Jestem Po Twojej Stronie
Zawsze marzyłem o prowadzeniu. Zdałem prawo jazdy jeszcze wcześniej, niż samochód pojawił się w rodzinie. Swoje marzenia urzeczywistniałem w postaci obrazów, które powiesiłem na ścianie przy komputerze. Po chwili kupiliśmy dokładnie ten model, który był na moich zdjęciach.
