2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-18 02:38
Od dzieciństwa wierzyłem w to, co mówili inni. Miałem przekonanie: jestem uściskiem dłoni. Moi rodzice mieli świetny przykład porównania - moją młodszą siostrę. Kochała delikatną pracę, pięknie haftowała. W porównaniu z nią wydawałem się trudnym przypadkiem: moje ręce nie były we właściwym miejscu.
Pamiętam te rysowanie drzewek w podstawówce, kiedy dostałam odcinki trzech do rysowania. Nie pomogły też próby moich rodziców, by ulepszyć moją pracę, upiększyć ją.
Miałem jasną opinię: to nie działa, nie ma co brać. Chodź.
Ale było pragnienie piękna: lubiłem kupować obrazy, chodzić na wystawy, fotografować wszystko dookoła.
Jak przezwyciężyć strach przed próbą? Pomogło mi kilka „zezwoleń”, które sam sobie otrzymałem.
Początek
W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że chcę spróbować rysować. A dokładnie w akwareli. Próbowanie jest dla mnie o wiele ważniejsze niż strach przed porażką. Postanowiłem spróbować i być tym: znalazłem kurs specjalnie dla początkujących i poszedłem na studia. Niech mnie później wyrzucą, ale pójdę przynajmniej raz!
Dałam sobie pozwolenie na start. Bardzo ważne jest, aby przynajmniej spróbować tego, czego chcesz. Po prostu zacznij.
Uczciwość (niedoskonała)
Następnie stawiłem czoła lękom. Pierwszym był strach przed „niemożnością”. Bałam się, że każdy może rysować, ale ja nie. Głową zrozumiałem, że to głupie: każdy wie, jak to zrobić inaczej. Byli tacy sami ludzie, którzy zaczynali od zera, jak ja. Ale wydawało mi się, że jest im coraz łatwiej, że umiejętności rozwijają się szybciej. Pierwsze lekcje tylko mnie denerwowały.
Tutaj ważne jest przyznanie się przed sobą: tak, chciałbym być szybszy, lepszy, piękniejszy – ale taki jestem. Pozwalam sobie nie być idealną, ale robić to we własnym tempie.
Próbki
Pamiętam, że poproszono nas o narysowanie bukietu kwiatów. I najpierw musisz narysować szkic ołówkiem w 10 minut. Tylko 10 minut! Spanikowałem tak bardzo, że zapadłem w osłupienie. Narysuj coś szybko, ale dobrze - to nie o mnie. Mój szalony wewnętrzny krytyk sprawił, że utknąłem.
Możesz walczyć z takim otępieniem - pozwól sobie na próbę. Nie bój się próbować. Nie bój się prosić o pomoc. I nie porównuj swoich wyników z innymi. Wtedy rozumiesz, że zadanie można wykonać. Nie szybko, ale możliwe.
Wiele szans
Próbowałem, rysowałem ołówkiem i farbami. I cicho, poślizgiem, praca poszła. Dostałam swoje pierwsze akwarele. Pokazałam mamie moje zdjęcia, a ona powiedziała: „Nie wierzę, że to ty. Pamiętam, jak rysowałeś. To nie możesz być ty”.
Wiele osób ma nastawienie: albo mają je od urodzenia, albo wcale.
Zdałem sobie sprawę z błędu mojego dzieciństwa: zawsze miałem tylko jedną szansę spróbować. Próbowałem, nie wyszło - dalej, nie twoje.
A teraz, jako dorosła, rysująca dla siebie, pozwoliłam sobie kilka razy spróbować. I tak, nie za pierwszym razem, ale za drugim lub trzecim, zacząłem odnosić sukcesy. Ponieważ próbowałem tyle, ile chciałem.
Przyjemność
Wcześniej nie miałem hobby i bardzo mi to przeszkadzało. I zacząłem rysować nie ze względu na wynik „rysowania”, ale ze względu na proces - „spędzać czas z zainteresowaniem i przyjemnością”. Nie chciałem, żeby wyszedł obraz ani umiejętność. Chciałem wziąć farby, papier, włączyć muzykę i cieszyć się procesem.
Kiedy przestałem chcieć wyników, przestałem się ograniczać. Dałam sobie wolność: jak nie wyjdzie, to w porządku – już mi się podobał proces rysowania. Pozwoliłem sobie cieszyć się procesem, a nie rezultatem. I właśnie w tym momencie zacząłem odnosić sukcesy.
Takie małe „uprawnienia” pomagają cieszyć się różnymi rzeczami. Na przykład przed malowaniem próbowałem ceramiki. Chciałem wyrzeźbić doniczki, ale wyszły popielniczki. A czasami po prostu przychodziłem na zajęcia i po prostu przesuwałem ręce po glinie - w sposób medytacyjny. To było samozadowolenie. I sprawiało mi to przyjemność.
Ta historia dotyczy testowania: jeśli czegoś chcesz, spróbuj, aby zrozumieć, czy lubisz ćwiczenie, czy nie.
Jest też taka historia o sobie. Nie dla innych, nie dla rezultatu, ale dla siebie. Kiedy wykonujemy pracę, którą lubimy, to nas rozwija. Uspokaja nas. To nasz outlet w trudnych czasach. To może być nowe. Albo stary. Ale to zdecydowanie ty.
Zalecana:
"Chcieć!" - "Nie Mogę!" Lub „Nie Chcę!”? Czy Wybrać Słabość Czy Odpowiedzialność?
Wiele osób mówi o tym, jak chcą żyć, jakiego rodzaju związku chcą, dokąd chcą iść i jak się zrelaksować, a to jest minimum wyrażanych pragnień. Każdy ma swoje „chcę” i „nie chcę”. Ale do realizacji tych pragnień przez cały czas coś nie wystarcza:
Mogę Zrobić Wszystko, Mogę Zrobić Wszystko
Każdy może kontynuować swoją pracę i czuć się usatysfakcjonowany, a wystarczy znać klucze do zwiększenia własnej produktywności. Na pewno znasz kilka zaleceń. Jestem pewien, że przestudiowałeś wiele materiałów na temat efektywności osobistej, a nawet czegoś używasz.
CO BYŁOBY, JEŚLI . CO BY BYŁO, JEŚLI CIEBIE ZMIENIĘ? CO BYBY BYŁO, JEŚLI WYSZłabyM ZA MAŁŻĄ?
Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi.
Chcę, Ale Nie Mogę Co Zrobić, Gdy Nie Masz Siły Robić Tego, Na Co Masz Ochotę?
Rozważ sytuację, kiedy chcesz coś zrobić, naprawdę chcesz, ale nie masz na to siły. Nie ma siły fizycznej, kładziesz się i leżysz płasko. I naprawdę chcę zrobić dla ciebie coś niezwykle, ale nie możesz. Cóż, nie możesz, to wszystko. Jeśli ci się to przydarzy, teraz powiem ci, jak możesz się z tego wydostać.
Komu I Gdzie Mogę Towarzyszyć Lub Co Specjalnego Mogę Zrobić?
Jako zawodowy psycholog nie jestem dla każdego klienta. A dla jakich zatem? A dlaczego nie dla wszystkich? Nie wiem, jak pracować ze wszystkimi, nie jestem multi-stacjonerem. Jest we mnie kamerton, który jest dostrojony tylko do tych, których dusze poszukują wiedzy, starają się zrealizować swoje przeznaczenie.
