„Osoba Nie Jest Problemem, Problem Jest Problemem”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Podejście narracyjne stosunkowo młody nurt we współczesnej psychoterapii i poradnictwie psychologicznym. Powstała na przełomie lat 70-80-tych XX wieku w Australii i Nowej Zelandii. Założycielami tego podejścia są Michael White i David Epston.

Zanim się spotkali, każdy z tych psychologów miał już własne pomysły, których połączenie i dalszy rozwój doprowadziły do powstania nowego kierunku w psychologii.

Michael i David wspólnie konsultowali się z parami małżeńskimi i pojedynczymi osobami, czasami przez kilka godzin dziennie, a potem energicznie dyskutowali o tym, co zrobili i do czego to doprowadziło. Ta wspólna pasja do pracy położyła podwaliny pod narracyjne podejście.

Podejście narracyjne nie bez powodu uważane jest za magiczne rozwiązanie wszystkich problemów

Jak, zadając proste pytania, rozwiązać trudne pytanie, wyleczyć pacjenta, przywrócić harmonię w związku?

Magia i nie tylko! Jaki jest sekret?

Narrative (narracja angielska i francuska, z łac. Narrare – opowiadać, opowiadać. Terapia narracyjna to rozmowa, podczas której ludzie „opowiadają”, czyli opowiadają w nowy sposób, historie swojego życia. Dla terapeutów narracyjnych „historia „ to pewne zdarzenia połączone w określone sekwencje w określonym przedziale czasowym i tym samym wprowadzone w stan fabuły obdarzonej znaczeniem.

Doświadczenia życiowe poznajemy poprzez historie. Ponieważ ludzie nie są w stanie zapamiętać absolutnie wszystkiego, co im się przydarza, budują logiczne łańcuchy między poszczególnymi zdarzeniami i doznaniami. A te sekwencje stają się opowieściami. Nie rodzimy się z tymi historiami. Tworzą je więzi społeczne i polityczne.

Wszelkie wydarzenia w twoim życiu (zarówno małe, jak i duże) składają się na pewną sekwencję. We wszystkich alternatywach śledzony jest motyw, który jest z tobą związany. Są historie, w których jesteś zdecydowany i skryty, w których jesteś mądry i czujesz, że nie masz wystarczającej wiedzy… Jest wiele takich historii! A jednocześnie postrzegasz siebie w określony sposób.

Kiedy pacjent przychodzi do terapeuty narracyjnego, w większości przypadków opowiada historię problemową. Z jednej strony psycholog słucha historii człowieka, z drugiej stara się znaleźć w nim coś, co w ogóle nie pasuje do tej problemowej historii, znaleźć coś pozytywnego. To „coś” praktykujący narrację zaczyna pracować i rozwijać, ale już w nowej historii.

Więc, Cechą charakterystyczną podejścia narracyjnego może być wyrażenie: „Osoba nie jest problemem, problem jest problemem”.

Podstawową ideą praktyki narracyjnej jest to, że wszyscy ludzie są w porządku. Tyle, że od czasu do czasu jakiś problem przychodzi do człowieka z zewnątrz i narusza coś dla niego bardzo ważnego: wartości, cele, nadzieje.

Istotę podejścia narracyjnego można sprowadzić do 3 głównych działań specjalisty.

1. Oddzielenie życia człowieka od jego problemów (eksternalizacja)

2. Wyzwanie dla tych „problematycznych” życiorysów, które ludzie postrzegają jako dominujące, podporządkowane.

3. Przepisać historię problemu osoby na alternatywną zgodnie z jego preferencjami.

Jak działa podejście narracyjne? Dlaczego historia opowiadana przez specjalistę od narracji może prowadzić do pozytywnych zmian w życiu człowieka?

Praktyk narracji to specjalista, który wysłuchuje opowieści danej osoby i zadaje jej pytania. Jest ekspertem w zadawaniu pytań. Ponieważ człowiek sam ma właściwe rozwiązanie swoich problemów, a nie narrację lub jakikolwiek inny praktyk.

Różnice między podejściem narracyjnym a innymi praktykami przyjętymi w klasycznej psychoterapii, do których jesteśmy przyzwyczajeni:

1. Zadaniem psychoterapeuty jest skłonienie Twojej nieświadomości do pracy dla Ciebie. Klasyczna teoria duszy ludzkiej uważa, że twoja nieświadomość "wie" wszystko, to w niej pojawia się problem. W praktyce narracyjnej uważa się, że wartości, wiedza, umiejętności i zdolności, a także przeszłe doświadczenia, a nie coś abstrakcyjnego siedzącego w głowie, pomagają przede wszystkim. W tej praktyce uważa się, że człowiek ma wszystko, czego potrzebuje, aby poradzić sobie ze swoim problemem, ponieważ jest aktywny, reagując na naruszenie jego wartości.

2. Powszechnie przyjmuje się, że w zwykłej psychologii osoba z problemami jest niejako „choroba”, coś z nią jest nie tak, ma „straszny charakter”, „nerwicę”, „mania” i tak dalej. Praktyk narracji postrzega rozmówcę jako zdrowego. Generalnie sam w sobie jest w porządku, po prostu czasami przychodzą do niego problemy w postaci Niepokoju, Niepokoju, Złego Nastroju… i zaczynają rujnować mu życie. I wtedy osoba potrzebuje dodatkowej pomocy.

3. Zgodnie z klasycznym scenariuszem psychologa interesuje głównie to, co dana osoba w danej chwili czuje. Praktyki narracyjne zawsze opierają się na ludzkich działaniach. Ich główne pytanie brzmi: co robisz? Za pomocą narracji specjalista określa podstawowe wartości, nadzieje, marzenia człowieka i pomaga mu napisać na nowo jego historię, w której problemy są pod kontrolą lub całkowicie znikają.

Co zwracają się do narracyjnego terapeuty z:

- Rodzina: związek w parze, między małżonkami i ich dziećmi, krewni.

- Doradztwo indywidualne. Intrapersonalne: usuwane są problemy osobistej samooceny i niskiej efektywności, brak celów, poczucie winy i uraza.

- Problemy społeczne z uciskiem i nieprzestrzeganiem praw człowieka, podczas pracy resocjalizacyjnej z ofiarami różnych form przemocy, pracy z ofiarami klęsk żywiołowych.

- Organizacyjny: budowanie dobrych relacji w społecznościach i organizacjach, nauka unikania konfliktów.

- Ponadto terapię narracyjną zapewnia się osobom ze śmiertelnymi chorobami. A wyniki są imponujące! Ludzie zyskują wewnętrzną wolność, nawet jeśli sama choroba nie znika. Uczą się z nią nie przeżyć, ale żyć!