2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
„Ten, który wpada w panikę, umiera sto razy, nie raz”.
Seneca
Witamy w świecie paniki!
Takie zaproszenia słyszałem w horrorach. Panika jest naprawdę jak horror.
Wyobraź sobie, że jesteś sam wśród wielu ludzi. Nagle, jak w obozie zaprzysiężonego wroga, czujesz, że twój umysł cię oszukuje, wymyka ci się. Serce wali. Twoje gardło zaciska się i łapiesz powietrze jak ryba wyrzucona na brzeg. Głowa kręci się, jakby na krawędzi przepaści. Strach szaleje w tobie, chcesz uciec, ale nie możesz uciec od siebie. Strach otacza cię, dusi, próbujesz go kontrolować, ale to on cię kontroluje. Wygląda na to, że wariujesz i umierasz w tym samym czasie. Nagle przyjacielska dłoń klepie cię po ramieniu: „Witaj kochanie, przepraszam za spóźnienie”. Jak chmury przeszyte słońcem, panika znika, pozostawiając na skórze wilgotny pot strachu.
Tak jeden klient opisał mi swój stan. Tak, sam przeżyłem podobny horror w 2010 roku.
Strach przed tym wrogiem będzie ci teraz towarzyszył jak złowieszczy cień, a im bardziej będziesz próbował go odpędzić, tym bardziej będzie cię prześladował!
Ten przykład przedstawia dramatyczną rzeczywistość ludzi cierpiących na ataki paniki. Kto przez to przeszedł, ten wie!
Atak paniki: najbardziej ekstremalna forma strachu
Panika to najbardziej ekstremalna forma strachu. Reakcja wywołana atakiem paniki uruchamia procesy psychofizjologiczne, które prowadzą do poczucia całkowitej utraty kontroli.
Kiedy strach osiąga maksimum i angażuje umysł i ciało w serię doznań tak intensywnych, że blokuje i anuluje każdą racjonalną myśl. W jednej chwili takie parametry fizjologiczne zmieniają się dramatycznie: tętno, ciśnienie krwi, częstość oddechów i poczucie równowagi.
Wszystkie te zmiany wywołują niebezpieczne myśli i przekonania. Na przykład: „A jeśli źle się poczuję?” lub „A co jeśli umrę?”
Jak rozpoznać ich za ataki paniki?
Objawy paniki osiągają szczyt w ciągu kilku minut i mogą być somatyczne lub poznawcze:
bicie serca
wyzysk
drżenie
świszczący oddech (duszność) lub uczucie zadławienia
ból lub dyskomfort w klatce piersiowej
mdłości
dyskomfort w jamie brzusznej
zawroty głowy, zawroty głowy
derealizacja (poczucie nierzeczywistości)
depersonalizacja (poczucie „oderwania” od siebie)
mrowienie lub utrata dotyku
dreszcze lub uderzenia gorąca
strach przed utratą kontroli lub „zwariowaniem”, strach przed śmiercią.
Kiedy napady paniki powracają, mówimy o zaburzeniu paniki.
Jeśli chcesz, aby panika rozpłynęła się jak zły sen, skontaktuj się ze mną, a pomogę. Uwierz mi, sam przez to przeszedłem i znam drogę do uwolnienia się od paniki!
Zalecana:
Czym Więc Jest Empatia I Czym Tak Bardzo Różni Się Od Empatii?
Empatia służy jako paliwo do komunikacji. Empatia sprzyja podziałom. Bardzo interesujące. Teresa Weisman jest profesjonalną pielęgniarką. Studiowała zupełnie różne rodzaje zawodów, w których empatia jest bardzo ważnym elementem i zidentyfikował cztery cechy charakterystyczne dla empatii .
ATAK PANIKI. CO TO JEST I DLACZEGO POWSTAJĄ?
„Wspaniałe doliny i gaje Arkadii to królestwo Pana, greckiego boga hodowli bydła. Urodził się z kozimi nogami i głową. Jego matka, przerażona wyglądem i charakterem dziecka, opuściła go, a ojciec, owijając go w zajęcze skóry, zabrał go na Olimp, gdzie Pan przyniósł wielką radość wszystkim bogom … W upalne popołudnie, zmęczony jego studia, Pan zasypia, a przyroda zasypia z nim.
Objawy Napadu Paniki. Co Zrobić Z Atakami Paniki?
Co to jest panika i atak paniki? Słowo „panika” wywodzi się od imienia starożytnego greckiego boga Pana. Według mitów nieoczekiwane pojawienie się Pana wywołało takie przerażenie, że mężczyzna „na głowę” rzucił się do ucieczki, nie rozpoznając drogi, nie zdając sobie sprawy, że sam lot może mu grozić śmiercią.
Czym Jest Psychoterapia I Czym Różni Się Od Poradnictwa Psychologicznego?
Najważniejsza różnica między terapią a poradnictwem polega na tym, że podczas konsultacji z reguły można rozwiązać tylko określoną kwestię. Terapia może pomóc Ci zmienić Twoje życie, charakter, wzorce zachowań. Co to znaczy? Na przykład, jeśli zauważysz, że często znajdujesz się w takich samych sytuacjach - na przykład każdej wiosny zakochujesz się w nowej dziewczynie, a do jesieni twój związek już się rozpada.
Czym Jest Siła Wewnętrzna I Czym Jest Zjadana?
Każdy ma swój obraz wewnętrznej siły i własne wyobrażenie o tym, czym jest i jak przejawia się w życiu? Maska – jestem silna i fajna – tu nie chodzi o wewnętrzną siłę, to tylko maska, która potrafi ukryć łzy i rozpacz. Chcę opowiedzieć o dziewczynie Nastya z praktyki klinicznej.
