2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Granice są bardzo ważną częścią naszego życia. Granice powstają, gdy człowiek jest wyraźnie świadomy swoich pragnień, wie, co robić, co jeść, jak się ubierać i tak dalej. Jeśli potrafi bronić swoich pragnień, co oznacza mówienie „nie”, bycie niewygodnym dla innych, znoszenie niezadowolenia innych. Granice są naruszane, jeśli stawiamy interesy innych nad własnymi, pozwalamy sobie na brak szacunku. I nawet jeśli na poziomie świadomym przekonujemy się, że wszystko jest w normie, ciało poprzez symptomy pokazuje, że coś jest „nie tak”. Zaburzenia snu to jeden z objawów naruszenia bezpieczeństwa w życiu człowieka. Praktyczny przykład. Otrzymano zgodę klienta na publikację, zmieniono nazwę. Z życia Lisy - bohaterki artykułu Dlaczego kobiecie potrzebne są piersi? Uwieść mężczyznę czy nakarmić dziecko? wydarzyło się ważne wydarzenie, poszła do pracy w biurze. Młoda kobieta pracuje tylko trzy dni w tygodniu. Jednak, pójściem do pracy towarzyszą zaburzenia snu u kobiety. Przed dniem pracy Lisa budzi się „w środku nocy” i nie może już zasnąć. Niepokój, który uniemożliwia Lisie spokojny sen, jest podobny do ciemnoszarej rtęci. Jest w jej klatce piersiowej. Na moją prośbę Lisa „wzięła obraz” poza swoje ciało. To uczucie niepokoju pojawiło się po raz pierwszy, gdy pięcioletnie dziecko było świadkiem skandalu między jej rodzicami. Ojciec był zazdrosny o matkę o kolegę – mężczyznę, do którego „uśmiechała się zbyt otwarcie”. Pijany ojciec obraził mamę i „otworzył ręce”. Lisa domyśliła się, że „udaje”, że zemdlała, aby odwrócić uwagę rodziców na siebie. - Zrozumiałem. Boję się, że mój mąż powtórzy zachowanie ojca. Zazdrości mi już „o każdy filar”, bez najmniejszego powodu. Teraz, kiedy poszedłem do pracy, to naturalne, że zacząłem komunikować się z różnymi ludźmi. A także z mężczyznami. Mój mąż nie lubi, kiedy rozmawiam z mężczyznami. Ciągle dyktuje mi, jak się ubierać, chętnie założyłby mi burkę. Ostatnio podarł mi sukienkę, która wydawała mu się zbyt odkrywcza. - Czego chce rtęć? - Chce, żebym bronił moich granic. - Jak wyglądają twoje „granice”? - To ogrodzenie z desek, między którymi są ogromne szczeliny. Furtka się nie zamyka.
- W jaki sposób twoja matka ustaliła granice w jej relacjach z ojcem? - Nigdy nie widziałem, żeby moja mama stawiała granice w relacjach z ojcem, odmawiała mu czegoś. I nie wiem jak powiedzieć nie. Zdarzyło się, że mój mąż wykręcił mi ręce, dosłownie, a nie w przenośni, i zapewniałam siebie: „Nic nie złamałam”. - Co powstrzymało mamę przed ustaleniem granic? - Wtrącił się strach: „Nagle mąż odejdzie”. I zostanie sama. - Dlaczego straszne jest samotność? - Sam będziesz musiał zajrzeć w głąb siebie i zobaczyć morze bólu. „Niech twoja mama pokaże wszystkie swoje uczucia. Po tym, jak wizerunek matki otrzymał pozwolenie na wyrażanie uczuć, „matka” zaczęła niszczyć wszystko wokół. Nagromadziło się w niej tyle gniewu. Potem usiadła i płakała: „Myślałam, że wszyscy wokół są winni moich problemów. Okazuje się, że ja sama …”Lisa pozwoliła, aby wizerunek jej matki wyznaczył granice z ojcem, a dawno zapomniany zwyczaj mówienia„ Nie” wrócił do matki. - Pozwalam sobie komunikować się z różnymi ludźmi. I myślę, że nie masz powodu, żeby mi nie ufać. Nie pozwolę ci podnieść na mnie głosu - powiedziała moja matka. Mój ojciec stracił „moc mowy” z zaskoczenia.
Ale był szacunek dla jego żony. A nawet chęć przeproszenia jej. Okazało się, że przyjemnie jest, gdy w pobliżu jest kobieta, która docenia siebie i potrafi bronić swoich granic. Obserwując „nowe” relacje rodzicielskie, Lisa uzyskała pozwolenie i model nowego zachowania dla siebie.
Gdy stan Lisy się zmienił, ciemnoszary obraz rtęci zamienił się w chmurę. Lisa zwróciła chmurę do swojego ciała, tam, gdzie kiedyś była rtęć. Pięcioletnia Liza jest w chmurze. Dziewczynce bardzo spodobały się zmiany, których była świadkiem.
Kiedy uczymy się wyznaczać granice, na początku może się to wydawać bardzo trudne. Jednak wraz z rozwojem umiejętności za każdym razem łatwiej jest powiedzieć „nie”. Oczywiście możemy spotkać się z tym, że partner nie chce mieć obok siebie osoby, która ma własne zdanie, własną wartość. Ale czy potrzebujemy TAKIEGO partnera?
Zalecana:
Menopauza Męska
Andropauza (męska menopauza) charakteryzuje się przede wszystkim spadkiem poziomu testosteronu męskiego hormonu płciowego w organizmie. Wynika to zarówno ze spadku libido, jak i wielu innych zmian w organizmie. Często proces jest wymazany, prawie niezauważalnie, znacznie spokojniej niż w przypadku płci pięknej.
Zazdrość I Zazdrość
Zazdrość oraz zazdrość powstają w naszej osobowości dość wcześnie jako forma reakcji sensorycznej. Ale jest między nimi znacząca różnica. Różnią się siłą, czasem powstania, stopniem zniszczenia. Mówimy o „białym” i „czarnym” zazdrość , chcąc jakoś usprawiedliwić się doświadczaniem tego uczucia.
„Typowy Ja: Apatia Rano, żarty Po Południu, Smutek Wieczorem, Bezsenność W Nocy” Czyli O Depresji
Istnieje rzeczywistość i jest rzeczywistość psychologiczna. Tutaj człowiek mieszka w domu - rodzinie - pracy i z zewnątrz wydaje się, że u niego wszystko jest normalne. Ale nie. W swojej wewnętrznej rzeczywistości burz i burz, martwi się czymś, tęskni za kimś, niezadowolony z siebie.
BEZSENNOŚĆ I JEJ ZAPOBIEGANIE
Głębia snu, czas jego trwania, a także treść snów odzwierciedlają ogólny stan psychiczny człowieka. Sen nie jest hamowaniem aktywności ani przerwą, podczas snu informacje otrzymywane w ciągu dnia są uporządkowane, doświadczenia, pragnienia i aspiracje działają, wszystko, co składa się na wewnętrzny świat człowieka, jest przetwarzane.
ROBIĆ BEZSENNOŚĆ
Z metod psychologicznych: zastanów się, czego nie udało się ukończyć w ciągu jednego dnia: może komuś nie powiedziano czegoś lub nie wykonano ważnego telefonu; zapomniałam coś zrobić, ale przypomniano sobie w nocy, że nie skończyłam jeść podczas obiadu.
