Dlaczego Dzieci Potrzebują Codziennej Rutyny?

Wideo: Dlaczego Dzieci Potrzebują Codziennej Rutyny?

Wideo: Dlaczego Dzieci Potrzebują Codziennej Rutyny?
Wideo: GDYBY RODZICE BYLI JAK DZIECI 😂 2024, Marsz
Dlaczego Dzieci Potrzebują Codziennej Rutyny?
Dlaczego Dzieci Potrzebują Codziennej Rutyny?
Anonim

Dla małych dzieci reżim jest podstawą edukacji. W pierwszych trzech latach wydajność układu nerwowego często się zmienia, dlatego dziecko znajduje się w ciągłym stresie fizjologicznym. Dodajmy do tego rozrost szkieletu, rozwój narządów wewnętrznych i mózgu, bogate, burzliwe życie emocjonalne, kryzysy wiekowe i możemy się tylko zastanawiać, jak dzieci radzą sobie z tym wszystkim? To właściwy schemat, który chroni dziecko przed przepracowaniem, wzmacnia zdrowie i pomaga radzić sobie z tak kolosalnym obciążeniem.

Niestety, niewielu dzisiejszych rodziców może pochwalić się przestrzeganiem właściwego schematu. „Ale co to za różnica, o której godzinie kładzie się spać?”, „Czeka na tatę z pracy do 11 wieczorem?” Często słyszę w recepcji.

Jeśli dziecko nie śpi wystarczająco, chodzi trochę na świeżym powietrzu, spada jego wydajność, szybko się męczy, pojawia się ból głowy, rozwija się psychosomatyka. Rodzice zaczynają chodzić do szpitali, lekarze leczą za coś niezrozumiałego, a sprawa często jest z naruszeniem reżimu.

Nieprawidłowe warunki wychowania, niesprzyjający klimat w rodzinie, w połączeniu z zaburzonym reżimem, wywołują u dziecka procesy nerwicowe, czyli odchylenia w zdrowiu psychicznym dziecka.

Jakie są objawy nerwicy dziecięcej?

  • Lęk
  • Zły sen
  • Opóźniony rozwój fizyczny
  • Drażliwość
  • Nieodpowiednie reakcje
  • Nerwowe tiki
  • Kolka jelitowa

Często na wizycie w szpitalu rodzice, wydawszy dużo pieniędzy na leczenie dziecka, nie mogą uwierzyć, że wystarczy przywrócić codzienną rutynę, a objawy niezrozumiałej choroby ustąpią.

Dzieci stają się zakładnikami psychoemocjonalnej niedojrzałości dorosłych.

Sen adekwatny do wieku powinien być wystarczająco długi i głęboki, z precyzyjnie wyznaczoną porą kładzenia się spać i budzenia się.

  • W pierwszych miesiącach życia dziecko śpi 20-22 godziny
  • 1 rok - 16-17 godzin
  • 2-3 lata - 14-15 godzin
  • 4-5 lat - 13 godzin
  • 6-7 lat - 12 godzin

Każde skrócenie snu o co najmniej dwie godziny negatywnie wpływa na stan funkcjonalny mózgu. Wydajność dziecka spada, odporność organizmu na różne infekcje, szybko pojawia się zmęczenie. Warto pamiętać, że dzieci o słabym zdrowiu lub zdrowiejące po chorobie powinny spać nawet dłużej niż dzieci zdrowe.

Niebezpieczne są również opóźnione konsekwencje braku snu, które pojawiają się w wieku 3-4 lat:

  • Dzieci z zaburzeniami snu w pierwszym roku życia są bardziej agresywne i mają więcej problemów zdrowotnych w wieku trzech lat
  • Dalszy postęp zaburzeń snu
  • Mama ma wyższy poziom depresji

Konieczne jest nauczenie dziecka jednoczesnego wstawania i kładzenia się spać, dzięki czemu dziecko rozwija odruch warunkowy do pory i środowiska snu (przyciemnione światło, bajka nocna itp.).

Przed pójściem spać nie powinno być aktywnych gier, komputerów, telefonów. Kolacja jest lekka, bez słodyczy, czekolady i mocnej herbaty. Pamiętaj, aby przewietrzyć pokój dziecinny bez względu na deszcz lub śnieg za oknem. Chłodne powietrze sprzyja szybkiemu zasypianiu i głębokiemu śnie.

Sen w ciągu dnia dla dzieci poniżej 6 lat powinien wynosić co najmniej 2 godziny, od 12 do 14 lub od 13 do 15, jest to czas regeneracji organizmu.

Pewnego razu przyszła do mnie młoda kobieta, wykładowca uniwersytecki, kandydatka nauk. Skarżyła się na drażliwość, kapryśność dziecka, niespokojny sen, podczas gdy spała z nim, naruszała reżim, ciągle odsuwała dziecko od siebie. Jej pytania były niesamowite, „ale co on rozumie?”, „Dlaczego mam się z nim bawić?” Ktoś stara się zostać idealnym rodzicem, ktoś na pokaz wpuszcza dzieci na ten świat, ktoś wierzy w najstraszliwszą głupotę, że tylko macierzyństwo czyni kobietę kobietą. A potem dziecko zmienia się z wartości w irytującą przeszkodę. Każdy rodzic dokonuje własnego wyboru – wspólnie z dzieckiem rozwijać i uczyć się nowych form postrzegania życia, czy cieszyć się władzą i kpiną bezbronnego człowieczka.

Codzienna rutyna nie jest najtrudniejszą rzeczą, której możesz nauczyć swoje dziecko. Od dorosłych wymaga się jedynie miłości i przyjęcia odpowiedzialności.

Przestrzeganie przez dziecko określonej rutyny uczy je organizacji, ułatwia życie jemu i jego rodzicom.

W przyszłości dziecku przestrzegającemu reżimu będzie znacznie łatwiej przystosować się do warunków przedszkolnych.

Przybliżona codzienna rutyna:

07:00 - pobudka, mycie

08: 00–08: 30 - śniadanie

08:30–09:30 – czas na samodzielne zabawy (rysunek, plastelina, zestaw konstrukcyjny) wszystko to można połączyć z podkładem muzycznym – piosenkami dla dzieci lub bajkami muzycznymi, dzięki czemu dziecko rozwinie bierne słownictwo. Graj co drugi dzień muzykę klasyczną, nie tylko korzystnie wpływa na pracę fal mózgowych, ale także rozwija inteligencję emocjonalną.

09:30-11:30 - spacer

11:30-12:00 - powrót ze spaceru, przygotowanie do obiadu

12:00-12:30 - obiad

12:30-13:00 - czas cichych rozgrywek

13:00-15:00 - sen w ciągu dnia

15:00-15:30 - podwieczorek

15:30–16:30 - gry edukacyjne z mamą. Jeśli uważasz, że lepiej wepchnąć dziecko do płatnej placówki opiekuńczej, to głęboko się mylisz. We wspólnych działaniach z rodzicami osobowość dziecka otrzymuje dokładnie te impulsy, które są niezbędne do jej rozwoju (dziewczynka odbiera kobiecość i kobiecość od matki, chłopca od papieża męskiego i odważnego). Czyjaś ciotka nie da tego.

16:30-18:00 - drugi spacer

18:00-19:00 - rozwój twórczy (aplikacje, zielniki, nauka pieśni, rymów)

19:00-19:30 - kolacja

19:30–20:30 - zabiegi wodne, przygotowanie do spania

20:30-21:00- wieczorna bajka

21:00 - nocny sen

Zalecana: