2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
SIEBIE RODZICEM
„Każdy sobie to robi,
tak jak kiedyś z nim.”
Wiele się teraz pisze o „wewnętrznym dziecku”. A to z pewnością ważny temat. Pisałem też o tym zjawisku. A także regularnie pracuję z tym stanem Ja z moimi klientami. To właśnie doświadczenie mojej pracy doprowadziło mnie do jednego terapeutycznego odkrycia, a mianowicie: wypracowanie i transformacja stanu „Wewnętrznego Dziecka” klienta następuje intensywniej, gdy w terapii pracuje się równolegle z jego stanem „Wewnętrznego Rodzica”.
Jak powstaje stan ego Rodzica Wewnętrznego?
Stan Wewnętrznego Rodzica, podobnie jak stan Wewnętrznego Dziecka, jest wynikiem doświadczeń życiowych dziecka iw większym stopniu doświadczenia jego relacji z rodzicami.
W terapii dość łatwo jest przywrócić specyfikę tego doświadczenia bez uciekania się nawet do anamnezy. To doświadczenie wyraźnie „przebije się” „tu i teraz” w realnych relacjach, które klient buduje ze światem, ze sobą, z innymi ludźmi. Terapeuta nie będzie wyjątkiem. Ze względu na charakter kontaktu, jaki klient zbuduje z terapeutą, łatwo jest odtworzyć doświadczenie jego wczesnych relacji z ważnymi dla niego osobami.
Wyrażona przeze mnie myśl bynajmniej nie udaje nowej, to klasyka psychoanalizy. Kiedyś pięknie wyraził to John Bowlby, który stwierdził: „Każdy z nas jest skłonny iść z innymi tak, jak wcześniej”.
Chodźmy jednak dalej. Słowa Johna Boyleby'ego: „Każdy z nas jest skłonny postępować z innymi tak samo jak wcześniej” można sparafrazować w następujący sposób: „Każdy robi ze sobą tak, jak robił z nim wcześniej”. I to są idee teorii relacji z obiektem. To w ramach tej teorii „odkryto” takie zjawiska jak obiekty wewnętrzne, które następnie masowo „pomnożyły się”: wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły, wewnętrzna staruszka, wewnętrzny sadysta, wewnętrzny tchórz itp.
Tak więc Wewnętrzny Rodzic jest stanem ego, który powstał w wyniku prawdziwego doświadczenia z prawdziwymi rodzicami. W wyniku tego doświadczenia prawdziwe postacie rodzicielskie zostały wprowadzone i zasymilowane (połknięte i zawłaszczone) w ja i stały się częścią tego ja, aktywnie wpływając na wszelkie przejawy osoby.
Jak manifestuje się Wewnętrzny Rodzic?
Funkcje Rodzica Wewnętrznego są zróżnicowane. Są takie same jak funkcje prawdziwego rodzica: wsparcie, ocena, kontrola. Jedyną różnicą jest to, że w tym przypadku dodaje się cząstkę - "ja" - samopodtrzymanie, samoocena, samokontrola. I to jest w porządku. Dorosła, zdrowa osoba jest zdolna do różnego rodzaju samo-wpływu i samo-działania na siebie. W mowie objawia się to obecnością zaimków zwrotnych - siebie.
Przy całej indywidualnej różnorodności tego przykładu, w dużym uproszczeniu, można powiedzieć, że Rodzic Wewnętrzny może być dysfunkcyjny i harmonijnie funkcjonujący (dalej złe i dobre. problemy.
Pracując z klientami z tą częścią ich Ja proszę ich o nazwanie tej części. Najczęstsze definicje to: Kontroler Wewnętrzny, Surowy Nauczyciel, Okrutny Tyran, Żandarm Wewnętrzny. To są przykłady złego wewnętrznego rodzica.
Jaki jest ten „zły” wewnętrzny rodzic?
Psychologiczny portret osoby ze złym Rodzicem Wewnętrznym:
W stosunku do znaczących postaci, które pojawiają się na ich drodze życiowej, natychmiast tworzą przeniesienie. Automatycznie obejmuje wszystkich, którzy pasują do tego wizerunku rodzicielskiego. W tym przypadku nie ma potrzeby mówić o prawdziwym kontakcie z takim Innym. Tutaj dochodzi do interakcji nie z prawdziwą osobą, ale z jej wizerunkiem. Szereg cech i oczekiwań jest od razu zawieszonych na takiej osobie przed doświadczeniem.
Zły Rodzic Wewnętrzny jest jednostronny. Obejmuje tylko ograniczanie, kontrolowanie, funkcje. Krąg jego zwykłych działań obejmuje: skarcić, krytykować, wstydzić, oskarżać, wyrzucać …
Druga krawędź – zezwalająca – jest tutaj „nieaktywna”. Nie zapewnia się tak ważnych funkcji dla osoby, jak wsparcie, ochrona, pochwała, współczucie, litość, zachęta, zapewnienie.
Zły rodzic wewnętrzny automatycznie odtwarza negatywne nastawienie do samego siebie. Chcesz podziwu, aprobaty, wsparcia, ale nie możesz tego uzyskać.
Nie możesz prosić, a tym bardziej żądać. Aktywowane są automatyczne ustawienia poprzedniego doświadczenia:
Ale kontrola, negatywne oceny i ograniczenia są obfite. A wszystko to z cząstką „ja”, która jest najsmutniejsza. Możesz uciec przed prawdziwym złym rodzicem, jakoś spróbować się bronić, ukryć, oszukać…
Nie możesz uciec od swojego wewnętrznego złego rodzica, nie możesz się ukryć, nie możesz go oszukać… On jest zawsze z tobą. To tak, jakby przez cały czas żyć z kamerą.
Ten sposób odnoszenia się do siebie może prowadzić do życiowych osiągnięć, ale na pewno nie do radości.
Nic dziwnego, że z takim Wewnętrznym Rodzicem Wewnętrzne Dziecko czuje się niekomfortowo.
Terapeutyczne strategie postępowania z Rodzicem Wewnętrznym
Nakreślę bardzo schematycznie główne strategie pracy.
Głównym zadaniem terapeutycznym w pracy z Rodzicem Wewnętrznym jest jego rekonstrukcja i harmonizacja. Dzieje się to poprzez przywrócenie w treści Wewnętrznego Rodzica nieaktywowanego aspektu – dobrego Wewnętrznego Rodzica z jego funkcjami samopodtrzymywania, samoakceptacji, pozytywnej samooceny.
W terapii praca przebiega równolegle w dwóch kierunkach: praca na granicy kontaktu i praca z fenomenologią wewnętrzną.
Praca na granicy kontaktu.
Tutaj trzymamy się następującej idei: terapeuta w procesie pracy staje się dla klienta tym dobrym rodzicem, którego brakowało mu w doświadczeniach z dzieciństwa. W stworzonej przez niego sytuacji terapeutycznej jest miejsce na nieoceniającą akceptację, wsparcie, bezpieczeństwo, współczucie, umiejętność polegania na kimś – te funkcje wychowawcze, których brakowało w jego relacji rodzic-dziecko. Dzięki temu klient uzupełnia brakujące aspekty wewnętrznego wizerunku rodzica, rekonstruując swojego Wewnętrznego Rodzica w kierunku większej integralności. Po wykonaniu takiej pracy w trakcie terapii, klient w przyszłości zyskuje większą stabilność w umiejętności samodzielnego utrzymania się.
Praca z wewnętrzną fenomenologią klienta
W ramach tej strategii można wyróżnić kilka etapów:
1. Znalezienie i poznanie Rodzica Wewnętrznego. Czym on jest? Jak możesz to nazwać? Jak to się manifestuje? Kiedy się pojawia? Jakie są jego przejawy w odniesieniu do Wewnętrznego Dziecka?
Na tym etapie możesz użyć różnych środków oznaczania i manifestowania tej wewnętrznej instancji – komponować portrety psychologiczne Twojego Wewnętrznego Rodzica, rysować go, rzeźbić, bawić się… Ważne jest, aby to samo zrobiono już z Wewnętrznym Dzieckiem stan przed.
2. Nawiązanie kontaktu pomiędzy Rodzicem Wewnętrznym a Dzieckiem Wewnętrznym.
Na tym etapie staramy się prowadzić dialog między tymi stanami ja. Do tego nadają się techniki „pustego krzesła”, „rozmowy dwóch podosobowości”, korespondencji. Głównym zadaniem tego etapu jest zorganizowanie spotkania Wewnętrznego Dorosłego i Wewnętrznego Dziecka z możliwością wzajemnego wysłuchania.
3. Zdobycie doświadczenia w opiece nad swoim Wewnętrznym Dzieckiem.
Jeśli na poprzednim etapie udało Ci się spotkać i usłyszeć swoje Wewnętrzne Dziecko, to możesz wypróbować różne sposoby zaspokojenia jego potrzeb, które z reguły będą potrzebą bezwarunkowej akceptacji i wsparcia. W tym celu ważne jest uświadomienie sobie i zatrzymanie nawykowych automatycznych sposobów włączania „złego wewnętrznego rodzica” i w tych przerwach próbowanie włączania „dobrego wewnętrznego rodzica” z jego nowym podejściem do własnych działań, uczynków i zachowania. Wspólnie z psychologiem możesz opracować program wdrożenia takiego nowego podejścia do Twojego Wewnętrznego Dziecka. Jeśli istnieją prawdziwe dzieci, istnieje świetna okazja, aby początkowo wypróbować na nich pozytywne nastawienie. A potem przenieś to na siebie.
Powyższe dwie terapeutyczne strategie pracy realizowane są równolegle. Dokładniej, pierwsza strategia jest fundamentem, na którym zbudowana jest druga - jest to „rosół, w którym przygotowuje się nowe danie”. Budowanie relacji terapeutycznej o wysokim poziomie wsparcia i akceptacji jest warunkiem wstępnym dla klienta do eksperymentowania i zdobywania nowych doświadczeń.
Opisałem tylko jeden typ „złego wewnętrznego rodzica” – nadmiernie kontrolujący, na pewno nie akceptujący. A to jeszcze nie najgorsza opcja. Bardziej złożona jest sytuacja używania, odrzucania i ignorowania. W tym przypadku w stosunku do samego siebie realizowane są jeszcze bardziej destrukcyjne strategie.
Kochaj siebie!
Dla nierezydentów istnieje możliwość konsultacji i nadzorowania autora artykułu przez Internet. Login Skype: Gennady.maleychuk
Zarejestruj się na stronie b17.ru i uzyskaj dostęp do ciekawych informacji na temat praktycznej psychologii
Zalecana:
Jego Własny Oprawca. Konflikt Wewnętrzny Jako „szczepionka” Przeciwko Intymności
Jeśli masz problemy w związku, nie trać czasu na ciągłe próby poszukiwania informacji. Poszukaj swojego wewnętrznego konfliktu. Ta droga do zmian jest krótsza. Istota wszystkich zewnętrznych konfliktów między ludźmi tkwi przede wszystkim w wewnętrznych sprzecznościach człowieka z samym sobą.
Jak Znaleźć Pomysł Na Własny Projekt Biznesowy
Napisz na kartce wszystko, co kochasz, co jest dla Ciebie wartościowe, znaczące i interesujące . Są to czynności i ludzie i przedmioty, jedzenie i napoje, i pewne sfery zainteresowań i sfery życia, i pewne ideologiczne rzeczy. To, co lubisz otrzymywać od świata i co chciałbyś przynieść światu.
Własny Szef Lub Praca W „darmowym Locie”
Jaka jest różnica między byciem zatrudnionym, tj. na "wujka" i na siebie? Ta różnica jest znacząca. Pracując dla „kogoś”, unikasz bezpośredniej odpowiedzialności. Ten „ktoś” bierze na siebie ciężar i ciężar odpowiedzialności za rozwiązanie różnych zadań organizacyjnych i za wynik pracy, za „produkt” wytworzony przez pracowników jako całość.
Twój Własny Psycholog: 3 Proste Sposoby Na Zrozumienie Siebie
Często spotykamy się z nieporozumieniami - my sami, ludzie wokół nas, sytuacje. A to może być bardzo bolesne doświadczenie. Jak uniknąć kontuzji, przejść przez trudne sytuacje, zrozumieć siebie, innych i zachować całość, zachowując swoje granice?
Mój Własny Psycholog
Masz psychologa? Nie. Czemu? Jestem swoim własnym psychologiem. Dlaczego nie jesteś swoim własnym pilotem Boeinga? Nie wpuszczą mnie do kokpitu. A jeśli tak, to czy dadzą radę? Nie, musisz się uczyć. Potrzebujesz psychologa?
