2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jeśli jest depresja, co robić?
1. Poproś psychiatrę o diagnozę. Jeśli pójście do psychiatry powoduje uporczywy opór, udaj się do neuropsychiatry lub neuropatologa.
2. Istnieją różne rodzaje depresji (np. psychogenna, endogenna). Lekarz weźmie to pod uwagę podczas przepisywania leków.
3. Traktuj leczenie poważnie i bierz wszystko, co przepisał lekarz.
W żadnym wypadku nie możesz samodzielnie przestać brać leków - zaszkodzisz tylko sobie.
4. Nie zawiedź się zaleconym leczeniem, oczekując szybkich rezultatów. Antydepresanty nie zaczynają działać od razu – muszą się kumulować w organizmie. Jeśli wiernie zastosujesz się do zaleceń lekarza, poczujesz się lepiej nie od razu, ale jakiś czas po rozpoczęciu przyjmowania leku.
5. Antydepresanty też są inne. Na przykład istnieją antydepresanty, które aktywują i są takie, które łagodzą. Nie wiesz, jakie leki przeciwdepresyjne przepisał Twój lekarz i w jakim celu. Dlatego nie stosuj samoleczenia. To zagraża życiu. Żarty z depresją są złe.
6. Antydepresanty trzeba brać przez długi czas.
7. Konieczne jest skorzystanie z psychoterapii indywidualnej, aby wyeliminować przyczynę depresji.
* Depresja - od łac. depresja - "tłumienie" *
Ważne jest, aby dowiedzieć się, co dokładnie tłumisz.
Jeśli sytuacje straty i żalu są przyczyną depresji, ważne jest, aby przezwyciężyć te sytuacje. I w żadnym wypadku nie należy wkładać trudnych doświadczeń do emocjonalnego pojemnika do lepszych czasów.
8. Z psychoterapeutą będziesz spotykać się regularnie i przez długi czas 1 raz w tygodniu po 1 godzinę.
9. Z biegiem czasu przestań tłumić siebie, swoje pragnienia i uczucia. Naucz się polegać na sobie, zrozum swój związek z otoczeniem.
Depresja jest stanem podstępnym i potężnym. Trudno sobie z tym poradzić samemu.
3 główne kryteria depresji:
1. Obniżony nastrój (żałobny wyraz twarzy);
2. Szybkość myślenia spada;
3. Opóźnienie motoryczne (trudności w wykonywaniu ruchów, powłóczenie nogami).
Twarz depresji:
- Bez przyjemności, nic się nie podoba, - niczego nie chcę, - Apatia, brak energii, - Zaburzenia snu, - Zmniejszony apetyt, - płaczliwość, - Utrata masy ciała, - wszystko widać w ciemnym świetle, - ponure myśli, - Poczucie bezsensu i pustki, - Zawężenie kontaktów społecznych (brak chęci i siły do komunikowania się).
Co doprowadziło do depresji:
- Na tle jaki miałeś taki stan umysłu i ciała?
- Czy coś się wydarzyło w twoim życiu: strata, rozstanie, zdrada?
- Jaki silny stres dręczył cię ostatnio?
- Co się zmieniło w życiu?
- Czy jakieś wydarzenie poważnie zakłóciło twoje życie?
- Jak wytłumaczysz sobie, dlaczego masz taki stan?
Po pokonaniu depresji ożywisz się: myśli staną się inne, wzrośnie samoocena, zmieni się postrzeganie rzeczywistości. Zaczniesz cieszyć się życiem!
Zalecana:
Svetlana Royz: Jeśli Dziecko Nie Jest Na Czele Szkoły, Jest Tam Dla Niego Niebezpieczne
Źródło: life.pravda.com.ua Rozmowa ze Swietłaną to głębokie przemyślenie wyobrażeń o procesie wychowania i edukacji, świadomość błędów, odpowiedzi nawet na niezadane pytania. To tak, jakby nagle zobaczyć cały obraz z wcześniej rozrzuconych puzzli.
Czym Jest Depresja I Kim Są Ludzie Z Depresją?
Wszyscy wiemy, jak wygląda depresja, wielu z nas nawet ją przeżyło: trwający smutek, poczucie braku energii, brak radości w zwykłych rzeczach, niemożność skupienia się na czymś, brak chęci komunikowania się nie tylko z przyjaciółmi, ale także z bliskimi, a także z przyjaciółmi, całkowity lub częściowy brak snu, apetyt lub wręcz przeciwnie, przejadanie się.
Ważne Jest Nie Tylko Robić, Ale Też Nie Robić
„…musimy oddać psychoanalitykowi należność, że nie próbuje, grając na zaufaniu tzw. pacjenta, inspirować go czymś lub jakoś nim kierować. Gdyby tak było, psychoanaliza zniknęłaby na długo temu, jak to miało miejsce w przypadku wielu innych techników polegających na podobnej taktyce.
CO BYŁOBY, JEŚLI . CO BY BYŁO, JEŚLI CIEBIE ZMIENIĘ? CO BYBY BYŁO, JEŚLI WYSZłabyM ZA MAŁŻĄ?
Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi.
Jeśli Komunikacja Z Mamą Jest Nie Do Zniesienia. Część 4. A Która Z Nas Jest Matką?
W tej części opowiem o fenomenie zamieszanie ról , gdy w systemie rodzinnym dzieci okresowo pełnią funkcje i obowiązki rodziców, a rodzice od czasu do czasu popadają w dzieciństwo. W takiej relacji nie jest jasne, czy mniejszy dziecko może liczyć na rodziców i uzyskać wsparcie, lub on musieć współczuć i wspierać rodziców i nie ma prawa odmówić – w przeciwnym razie otrzyma potępienie.
