2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Nasze siły wewnętrzne (mówimy o energii psychicznej, a nie fizycznej) pomagają nam: poruszać się w życiu, osiągać osiągnięcia, radować się, otrzymywać i doświadczać szczęścia i wiele więcej.
Skąd więc biorą się te moce? Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest harmonia z samym sobą. Oczywiście brzmi to bardzo pretensjonalnie. Ale tak właśnie jest. Tylko życie w zgodzie z samym sobą, które zaspokaja wewnętrzne potrzeby i opiera się na rzeczywistości, przynosi przyjemność i szczęście. I ważne jest nie tylko doświadczanie dobrych emocji, ale także odczuwanie negatywnych. Chociaż nazwałbym je tak tylko warunkowo.
Jeśli żyjemy tylko z pozycji „obowiązkowej”. Jeśli to „musi” tylko wywiera na nas presję, sprawia, że zapominamy o sobie, naszych pragnieniach, naszych potrzebach. Dzięki temu nie idziemy własną drogą i nie dochodzimy do ślepego zaułka.
Bardzo często ludzie przychodzą do mnie z prośbą: „nic nie chcę”, „nie wiem… w ogóle nic nie wiem”
O czym to jest? Prawdopodobnie o wewnętrzną utratę, zmęczenie, niepewność. Czasami ten stan mylony jest z lenistwem. Ale lenistwo dotyczy czegoś zupełnie innego. Bardzo często lenistwo o strachu i niemożność jego przezwyciężenia. Proszę nie mylić lenistwa z odpoczynkiem, odpoczynek (zarówno psychiczny jak i fizyczny) jest niezwykle potrzebny każdemu.
Jak więc sobie z tym wszystkim poradzić? Pierwszą rzeczą do zrobienia jest określenie, czego chcemy. Zadaj sobie pytanie: „Czy tego chcę, czy jest to konieczne dla kogoś innego?” Chcesz zarobić dobre pieniądze? Kto potrzebuje? Tobie? Po co? Być może wymaga tego psychologiczna trauma z przeszłości. A fakt, że „ale zanim mogłem” wcale nie mówi, że teraz możesz. Tak więc teraz jest czas, aby rozstać się z ciężarem przeszłości i zacząć żyć swoim życiem.
Pracowałem kiedyś z młodym mężczyzną, który w ogóle niczego nie chciał. Nawet na pytanie: „Czy chcesz iść na psychoterapię?” odpowiedział: „Nie wiem…” A wszystko to w psychologicznej traumie dzieciństwa. Kiedy matka wychowywała go sama, była zawsze zmęczona i nie chciała niczego w domu. Ból odrzucenia matczynej miłości, strach przed utratą choćby tej małej rzeczy do zjedzenia sprawiły, że niczego nie pragnęłam.
A coś nowego i ciekawego fascynuje nas i fascynuje tylko dlatego, że sami tego chcemy. A zasada przyjemności (nasza psychika zawsze dąży do zaspokojenia wewnętrznego pragnienia) odgrywa ważną rolę. W rzeczywistości zasada przyjemności może być dość podstępna. Wewnętrznie wydaje się, że czerpiemy przyjemność, ale w rzeczywistości nie możemy. Dam ci przykład. Kobieta miała dość surowych rodziców i żyli skromnie. Wydatki pieniędzy były stale monitorowane. Już jako dorosła kobieta wyszła za mąż, o którego mężczyznę była niezwykle zazdrosna o niepotrzebne wydatki. I ogólnie był negatywnie nastawiony do wszelkich wydatków. Gdy tylko ich związek nabrał miłego i wyważonego charakteru, koniecznie kupiła coś drogiego: zestaw kosmetyków, naczynia. Czasami chorowała i wydawała dużo pieniędzy na badania i leczenie. Kilka razy miałem wypadek i musiałem zapłacić za naprawę auta. Dlaczego tak się stało? To było dla niej nie do zniesienia, gdy była w pokoju, stanie miłości i akceptacji. A jak najlepiej tego uniknąć, jeśli nie wzbudzić gniewu męża wydając imponującą sumę pieniędzy.
Więc jaki jest wynik końcowy? Po ustaleniu, czego dokładnie potrzebujesz, sporządź szczegółowy plan (najpierw ogólny, a następnie pomaluj go w częściach) działań. Ustaw granice czasowe. Staraj się ich przestrzegać, ale nie obwiniaj się, jeśli terminy zostaną przesunięte. To jest w porządku. I najważniejsze! Bądź szczęśliwy.
Michaił Ozhirinsky - psychoanalityk, analityk grupowy
Zalecana:
Karen Horney -10 Nerwicowych Skłonności - Siły Napędowe Nerwic
Karen Horney to amerykańska psychoanalityczka i psycholog, jedna z kluczowych postaci neofreudyzmu. Podkreśliła znaczenie wpływu środowiska społecznego na kształtowanie osobowości . 1. Neurotyczna potrzeba uczucia i aprobaty: potrzeba zadowolenia i zadowolenia wszystkich, aby uzyskać ich aprobatę;
10 Nerwicowych Skłonności – Siły Napędowe Nerwic
1. Neurotyczna potrzeba czułości i aprobaty : potrzeba zadowolenia i zadowolenia wszystkich w rzędzie, aby uzyskać ich aprobatę; życie zgodne z oczekiwaniami innych; przenoszenie środka ciężkości z własnej osobowości na innych, nawyk uwzględniania tylko ich pragnień i opinii;
Gdzie Idą Siły?
"Nie rozumiem, gdzie znikają wszystkie siły? Wygląda na to, że wylewają się przez jakąś dziurę…" powiedział mi dzisiaj mój przyjaciel. Myśląc, jak pomóc, starałem się przypomnieć sobie uczucie, że nie ma siły; kiedy wydaje się, że w środku jest pusto i nic nie zostało;
Życie Bez Siły. Skąd Czerpać Energię? Cztery Diagnozy
Tak wielu ludzi ma do czynienia z faktem, że praktycznie nie ma siły; coraz częściej odczuwają pustkę w środku, wyczerpanie. W ich życiu radość, energię, celowość sygnalizują jedynie krótkie, ulotne błyski, zamiast których osiadło Uczucie niesprawiedliwości, niesłuszność tego, co się dzieje, a nawet beznadziejność.
Co Zrobić, Jeśli Nie Masz Już Siły, By Radzić Sobie Z życiowymi Okolicznościami
SĄ CHWILE…. Kiedy po prostu musisz przestać. Przestań się rozejrzeć i ustalić, dokąd zaprowadziła nas wybrana mapa życia. Zatrzymaj się, aby zaczerpnąć świeżego powietrza i zdecyduj, czy kontynuować starą ścieżkę, czy wybrać inną trasę.
