Nie Mogę żyć Bez Tego, Co Mnie Niszczy. Zachowanie Zależne: Punkt Wyjścia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Żaden człowiek nie może być nazwany całkowicie niezależnym bytem. Jesteśmy Tamagotchi. Zależni od powietrza, wody, jedzenia wszyscy potrzebujemy własnego terytorium, relacji z innymi ludźmi, wszyscy potrzebujemy przynależności do społeczeństwa

Kiedy mówimy o zachowaniu uzależniającym, mamy na myśli pewną skłonność do silnej zależności od czegoś, co przestaje karmić nasze życie, ale zaczyna je niszczyć. Czy to - chemikalia, żywność, jakaś aktywność, relacje itp.

Wszystko, co nas karmi i daje nam życie, „zjedzone” w większej proporcji, może zacząć nas niszczyć.

Wtedy mamy do czynienia z terapią uzależnień – jako sposobem na przywrócenie równowagi z otoczeniem, innymi słowy – chcemy polegać „z umiarem”. Do tego „na miarę”, gdy środowisko jest sposobem na podtrzymywanie życia, a nie sposobem na wspieranie niszczenia organizmu.

„Narodziny” uzależnienia

Narodziny zachowań uzależniających następuje wraz z narodzinami dziecka. Kształtuje się ona w okresie do roku i bezpośrednio zależy od tego, jak dobrze matka opiekowała się swoim dzieckiem, jak jasno domyślała się jego potrzeb i dawała mu to, co było niezbędne.

Każda zależność jest zawsze oparta na relacjach obiektowych. To znaczy relacja „ja – to”.

W psychoanalizie jest to tak zwany etap „ustny”, kiedy małe dziecko poznaje otaczający go świat przez usta. Tworzy relację z karmiącą piersią - jako obiektem, który zapewnia mu życie.

A im więcej naruszeń będzie w relacji „piersi dziecka-matki”, tym większe ryzyko uzależnienia (zależności) w przyszłości u osoby dorosłej.

Wczesne rozpady związku jako forma uzależnienia

Można je podzielić na trzy grupy – według rodzajów podstawowych potrzeb, jakich potrzebuje dziecko w pierwszym roku życia. Jeśli potrzeby nie są systematycznie zaspokajane, u dziecka rozwija się ten podstawowy niepokój, który następnie skłoni go do palenia, używania alkoholu, narkotyków, przejadania się, uzależnienia od hazardu, pracy lub zakupoholizmu, „trzymania się” w związkach itp.

Tak więc podstawowe potrzeby dziecka w pierwszym roku życia i naruszenia w ich zaspokojeniu:

1. Ustawienie. Dla dziecka ważne jest, aby pierś matki „pojawiała się” systematycznie i regularnie. To właśnie regularne, terminowe pojawianie się piersi, jako odżywczego i najważniejszego przedmiotu w życiu dziecka, daje mu poczucie spokoju. Oznacza to, że tworzy doświadczenie, że „środowisko odpowiada na moje potrzeby i jestem o to spokojny”. Jeśli systematycznie naruszane jest ustawienie odżywiania i „komunikacji z piersią” - matka karmi dziecko w niewłaściwym czasie, nie tyle, ile potrzebuje (niedokarmianie lub przekarmianie), to znaczy nie jest wrażliwa na osobiste rytmy dziecka zaczyna odczuwać ciągły niepokój o przetrwanie. Oznacza to, że nie jest pewien, że gdy tego potrzebuje, na pewno pojawi się ponownie jedzenie w ilości i objętości niezbędnej do nasycenia i uspokojenia.

2. Gospodarstwo. Dziecko potrzebuje „trzymania się w ramionach”, poczucia wygodnej interakcji cielesnej z matką, dzięki której poczuje bezpieczeństwo i życzliwość. Jeśli dziecko nie było zbytnio brane w ramiona, nie zapewniało koniecznego trzymania, stosunek matki do dziecka był nieprzyjazny - to znaczy dziecko nie mogło się uspokoić w ramionach matki (niespokojna, rozdrażniona, przygnębiona matka), nie mógł złapać jej życzliwości i miłości, spowodowałoby to niepokój i zakłóciło podstawowe zaufanie do świata. „Świat jest mi wrogi”, „świat mnie nie kocha”.

3. Powstrzymywanie. Dziecko potrzebuje powstrzymywania, to znaczy powstrzymywania, wytrwałości, wchłaniania przez matkę swoich reakcji emocjonalnych, cielesnych i behawioralnych. Jeśli matka przeciwstawia się dziecku z jego przejawami, tworzy doświadczenie akceptacji go z różnymi reakcjami, że może być i istnieć z nimi, pozostając w związku i otrzymując niezbędne pożywienie, dotyk i życzliwą komunikację. Jeśli matka często była zirytowana reakcją dziecka - że był chory, wpadał, bekał, krzyczał lub płakał itp., Próbował jakoś siłą zmusić dziecko, by się nie pojawiało (nie zaakceptowało go w ten sposób), to dziecko ma doświadczenie - „Nie mogę być zaakceptowany z moimi naturalnymi manifestacjami”.

Im mniej potrzeby dziecka zostały zaspokojone w pierwszym roku życia, tym bardziej u takiej osoby dorosłej ujawnią się cechy zachowań nałogowych.

„Tata jest szklanką porto”. Cechy wewnętrzne osobowości zależnej

Osoby zależne oczywiście różnią się od innych formą własnego zachowania, które opiera się na niektórych ich specyficznych doświadczeniach.

Osoba niesamodzielna to osoba, która doświadcza uczucia wewnętrznej „pustki”.

Metaforycznie opisuje się go jako rodzaj ziejącej dziury w okolicy klatki piersiowej, którą z pewnością będziesz chciał czymś wypełnić. Mieszanka niepokoju, tęsknoty i samotności, która niczym bolesna otwarta rana nie daje wytchnienia i dostępu do innych doznań – zadowolenia, radości, szczęścia.

To właśnie z powodu tych trudnych doświadczeń osoba uzależniona stara się jakoś wypełnić swoją wewnętrzną pustkę, zaspokoić głód emocjonalny i złagodzić ból psychiczny.

Aby to zrobić, zaczyna wchłaniać tę „symboliczną pierś” w postaci papierosów, alkoholu, jedzenia, informacji itp. w nadziei, jak tam wrócić, we wczesnym okresie życia i „uzyskać” niezbędne doświadczenie spokoju.

Próbuje „wchłonąć” tego „dobrego rodzica”, aby go przywłaszczyć i wreszcie przestać się martwić.

Oczywiście wszystkie przedmioty uzależnienia są tylko namiastkami. Na chwilę zmniejszają niepokój, ale generalnie nie są w stanie wypełnić wewnętrznej pustki.

Przecież przyczyna traumy uzależnionego tkwi w relacji z matką (lub tymi, którzy pełnili funkcje matki) – czyli w tym „środowisku”, które nie zapewniało mu należytego zaspokojenia jego potrzeb życiowych.

W rezultacie uzależnionemu trudno jest ustrukturyzować czas i utrzymać jego granice (ustalenie). Osoby zależne mają tendencję do spóźniania się i odwrotnie, opóźniają jakiś proces, trudno im zatrzymać się i utrzymać kadr. Osobowość zależna nie uformowała granic „nie jestem sobą”.

Osoba niesamodzielna z trudem radzi sobie z dystansem w związku: lęk i strach przed odrzuceniem są poza planem. Taka osoba dąży do pokonania „otchłani” jednym skokiem, czyli szybkiego zbliżenia się do drugiego, ignorując gradualizm i budowanie bezpieczeństwa. Tak zwana „strefa przedkontaktowa”. Tacy ludzie mogą zachowywać się z nieznanymi ludźmi tak, jakby mieli już długie doświadczenie w relacjach z nimi i byli blisko.

Ciągły nienasycony wewnętrzny głód emocjonalny uzależnionego popycha go do natychmiastowego zbliżenia z innymi, w nadziei na uzyskanie upragnionego „utrzymania” – spokoju i akceptacji.

Osoba niesamodzielna jest niezdolna lub niezdolna do odpowiedniej empatii w stosunku do innej osoby. Trudno jej postawić się na miejscu drugiego i „akomodować” przejawy drugiego. Jest to przejaw „obiektywizmu” relacji zależnych, dostrzeżenie braku zasobów i dojrzałości podmiotu (innej osoby) w relacji.

Osoby z brakiem trzymania się i powstrzymywania w doświadczeniach z dzieciństwa często tworzą „lekką” wersję uzależniającego zachowania – uzależnienia emocjonalnego lub „utrzymywania się” w związku.

Uzależnienie jako niepowodzenie separacji

Teoria separacji i indywiduacji Margaret Mahler opisuje rozwój dziecka do 2 roku życia. Warunkiem zdrowego rozwoju jest oddzielenie od matki i znalezienie oparcia dla własnych, indywidualnych cech, wiedzy, umiejętności, zdolności i wyników.

Jeśli dziecko jest całkowicie „nasycone” matką w pierwszych sześciu miesiącach życia, wypracowuje zdrowy intrapsychiczny obraz matki. To dzięki temu zawłaszczonemu wizerunkowi dobrej mamy, dziecko może stopniowo bezpiecznie dla siebie oddzielić się od niej. Jednocześnie dobrze jest czuć się sobą, być ze sobą i załatwiać niektóre swoje sprawy. To właśnie zawłaszczony intrapsychiczny obraz dobrej matki dla siebie, który pozwala nam czuć się pewnie i zaspokajać nasze potrzeby w dorosłym życiu.

Jeśli człowiek nie wyrobił sobie obrazu własnej „dobrej, troskliwej matki”, nie będzie mógł czuć się autonomiczny, spełniony i pewny życia, zawsze będzie szukał swojej „zagubionej matki”.

W rzeczywistości osoby uzależnione nie przeszły pierwotnej separacji od matki we wczesnym dzieciństwie. Brakowało im zewnętrznych przejawów prawdziwej troskliwej, empatycznej matki, aby ukształtować i przywłaszczyć sobie wizerunek dobrego wewnętrznego rodzica.

Osoby uzależnione to wieczne „sieroty” szukające i nigdy nie odnajdujące swojej „dobrej matki”, cierpiące na niezdolność do samodzielności i szczęścia.

Terapia klienta uzależnionego

W psychoterapii dla klientów uzależnionych stopniowo zanurzamy się w świadomości przeżyć z dzieciństwa, poprzez doświadczanie zatrzymanych uczuć niepokoju, urazy, tęsknoty i samotności obok terapeuty. Terapeuta pełni w tym przypadku rolę „dobrej opiekuńczej matki”, dostarczając klientowi doświadczenia ustawiania, trzymania i zawierania w formach możliwych w relacji klient-terapeuta.

W psychoterapii behawioralnej uzależniającej klient uczy się zachowywania dystansu w relacji, wytrzymywania lęku w „strefie przedkontaktowej”, polegania na sobie i swojej autonomii, bez obawy odrzucenia i późniejszego poczucia „opuszczenia”, osamotnienia i bezradności.