2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-12 21:02
W grudniu przeprowadziłem dla firmy stream o podsumowaniu wyników roku 2020 i planowaniu na rok 2021.
Jedno z najczęstszych pytań w tym strumieniu brzmiało: „Gdzie mogę uzyskać motywację do osiągania wyznaczonych celów?”
Jak ciekawe okazuje się: jest motywacja do pisania celów, ale nie ma motywacji do osiągania zapisanych celów?..
Hmmm.. Jak to?
Spróbujmy najpierw dowiedzieć się, czym jest ta motywacja.
Oto, co mówi w tej sprawie prosty google. (Tak, tak, wszystko jest w Google od dłuższego czasu i zachęcam do korzystania z tego😉)
Motywacja (z łac. Movēre „poruszać się”) – motywacja do działania; proces psychofizjologiczny, który kontroluje zachowanie człowieka, wyznacza jego kierunek, organizację, aktywność i stabilność; zdolność osoby do aktywnego zaspokajania swoich potrzeb.
Mówiąc prościej, kiedy mówimy o motywacji, najczęściej mamy na myśli obecność lub brak energii (a częściej mentalnej) na jakiekolwiek działanie. Oznacza to, że mamy na myśli nasz stan psycho-emocjonalny, który rozpoznajemy na poziomie ciała, jako apatię, lenistwo, brak zasobów itp. lub odwrotnie, jako energię, chęć ruchu, zrobienia czegoś itp.
Ale dlaczego ta energia znika?
Poszukajmy w Google innego ważnego terminu.
* Motyw * (łac. Moveo „ruch”) to materialny lub idealny przedmiot, który reprezentuje końcową (ostateczną) * wartość * dla podmiotu, która określa kierunek jego działania, którego osiągnięciem jest * sens działania *.
W tej definicji jest jedna z częstych przyczyn utraty tej właśnie energii, którą nazywamy brakiem motywacji - utrata lub brak sensu.
Tak się składa, że w pewnym momencie przestajemy rozumieć "Dlaczego to wszystko robię?" Wydawała się pisać cele dla siebie i wszystko było takie piękne i inspirujące, a potem bam i wcale nie jest jasne, dlaczego to wszystko.
Po co w ogóle coś zrobić, jeśli jest ciepły pastel i herbata lub kakao. 😂
Dzieje się tak, jeśli wybierzemy dość ogólne standardowe sformułowania, takie jak „chcę być zdrowy” lub „chcę mieć X pieniędzy”. Cóż, fajne cele, zgadzasz się?
Ale z jakiegoś powodu nie ma motywacji, aby do nich dotrzeć… jak to jest?
Paradoks polega na tym, że często sztywny cel SMART również nie działa. Tam energia jest często tracona nawet na etapie samego formułowania, ponieważ impuls zainteresowania i inspiracji ginie, a racjonalny mózg zaczyna ciężko pracować i próbuje przewidywać przyszłość „Chcę być zdrowy odwiedzając najbliższą siłownię 2 razy w tygodniu po 1 godzinę przez pół roku.” co i jak będę zrobić następne sześć miesięcy. Rok 2020 pokazał to bardziej niż kiedykolwiek. Postaraj się, a nie na siłowni, zostań w domu w masce i umyj ręce. 😂
A co by było, gdyby zamiast starać się wszystko jak najbardziej skonkretyzować na starcie, spróbuj odpowiedzieć sobie na kilka dodatkowych pytań dotyczących celu. Na przykład:
- Co to znaczy dla mnie być zdrowym? Jak to się wyraża?
- Dlaczego to jest dla mnie ważne? Dlaczego jeszcze?
- Co stanie się dla mnie możliwe, gdy będę miał X pieniędzy?
- …
Aby pojawiła się energia, ważne jest, aby znaleźć swoją wartość dla tego celu, poczuć emocjonalną reakcję słów. Ważne jest, aby odłożyć na bok ogólnie przyjęty piękny język i uznać wagę i wartość tego, co wybierasz jako kierunek swojego życia.
Z pomocą mojego trenera zidentyfikowałem dla siebie jeden ważny wskaźnik „prawidłowo” sformułowanego celu - jest nim zainteresowanie. Jeśli interesuje mnie to, co formułuję jako cel, to jestem na dobrej drodze.
Jak jesteś zmotywowany do osiągnięcia swoich życiowych celów?:)
Zalecana:
Dokąd Trafia Energia życiowa I Skąd Czerpać Zasoby?
Są plany, są cele, jest wiedza jak. Ale niestety, w tej chwili nie ma siły, aby ucieleśnić zmiany w życiu. Zmęczenie fizyczne, częste dolegliwości, obniżony, przygnębiony nastrój, odosobniony tryb życia, niechęć do działania i rozpoczynania ważnych rzeczy, ale od czego zacząć, trudno poradzić sobie z już istniejącymi… dokąd idzie energia?
Czas Niegodziwego Smutku. Skąd Czerpać Siłę Na Całe życie?
Dla osób, których życie doznało wstrząsów psychicznych, życie „po” przypomina energetyczną kolejkę górską. Jest gęsty, a potem pusty. Wtedy energie są kupami, wszystko płonie w twoich rękach - w tych momentach możesz coś zacząć, a nawet mieć na to czas, jeśli oczywiście masz szczęście i masz na to dość siły.
„Nie Chcę Niczego…” Utrata Sensu Czyli Skąd Czerpać Siłę Na Całe życie
Pustka i tęsknota. Nie ma siły ani chęci nigdzie się ruszyć. Nie ma też energii na cokolwiek. Jest też bardzo ponura i „samooskarżająca”. W końcu coś trzeba zrobić! Tylko to jest co, a najważniejsze jest „jak”? Jeśli nie masz ochoty na nic… Wewnątrz jest głębokie uczucie tęsknoty, fałszu, nieprawdy i szczerze mówiąc, bezużyteczności wszystkiego, co robisz.
Życie Bez Siły. Skąd Czerpać Energię? Cztery Diagnozy
Tak wielu ludzi ma do czynienia z faktem, że praktycznie nie ma siły; coraz częściej odczuwają pustkę w środku, wyczerpanie. W ich życiu radość, energię, celowość sygnalizują jedynie krótkie, ulotne błyski, zamiast których osiadło Uczucie niesprawiedliwości, niesłuszność tego, co się dzieje, a nawet beznadziejność.
Sztuczki Do Wyznaczania Celów I Osiągania Tego, Czego Chcesz
Spełnienie marzeń zaczyna się od wyznaczenia celu. Prawidłowo sformułowany cel – 70 procent sukcesu. W pracy poświęcam dużo czasu na prawidłowe wyznaczanie celów, a potem niewiele pozostaje do zrobienia. Jak więc przebiega proces osiągania wyznaczonych celów?
