Ostatnią Nadzieją Jest Czuć Się Martwym

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Poczucie bezradności i paraliż inicjatywy są bardzo często wynikiem traumy wczesnodziecięcej. Jeśli ignoruje się naturalne potrzeby dziecka we wczesnym dzieciństwie, a wszelkie inicjatywy są sfrustrowane i podatne na bezwzględne ośmieszenie, bardzo często może ono odpowiedzieć bezradnością, uległością i poddaniem się. Bardzo często korzenie nieśmiałości odnajdujemy w dzieciństwie, kiedy środowisko dorosłe reagowało na wszelkie spontaniczne przejawy dziecka potępieniem, ośmieszeniem lub okrutną karą.

Dobrze wyuczony mechanizm adaptacyjny nadal działa w wieku dorosłym, pozbawiając człowieka kompletności możliwego repertuaru reagowania na określone okoliczności życiowe i wyzwania.

Traumatyczne sytuacje przeciążają systemy bezpieczeństwa i będąc całkowicie bezradnym, gdy jakakolwiek forma oporu okazuje się beznadziejna, człowiek jest w stanie porażki. Aktywny system samoobrony przestaje działać. Przeważa reakcja złapanej ofiary lub reakcja pokonanego w bitwie.

Traumie psychologicznej towarzyszą nie tylko reakcje „walki” czy „ucieczki”, ale także całkowite zamrożenie, któremu towarzyszy absolutna niemożność uczestniczenia w tym, co się w danej chwili dzieje. Kiedy nie można walczyć lub uciec z niebezpiecznej sytuacji, na ratunek przychodzi środek ekstremalny - zamrożenie i całkowite poddanie się.

Takie reakcje bardzo przypominają to, co S. Porges, twórca teorii poliwagalnej, nazwał aktywacją grzbietowej nerwu błędnego. Zgodnie z teorią poliwagalną, różne warunki środowiskowe aktywują różne reakcje nerwu błędnego, który reguluje pobudzenie autonomiczne. Nerw błędny zaczyna się w pniu mózgu i rozciąga się do otrzewnej, łącząc się z sercem, przełykiem, płucami i innymi narządami. Odpowiada za aktywację autonomicznego układu nerwowego i generuje różne efekty w odpowiedzi na postrzeganie przez człowieka określonych warunków środowiskowych. W warunkach bezpieczeństwa reakcja brzuszna nerwu błędnego występuje, gdy osoba czuje się spokojna i związana z innymi (uśmiecha się w odpowiedzi na uśmiech, kiwa głową w porozumieniu z rozmówcą itp.). To uczucie komfortu, które pojawia się, gdy osoba jest bezpieczna, otoczona przez ludzi, z którymi jest spokojna emocjonalnie.

I odwrotnie, jeśli istnieje poczucie zagrożenia, aktywowane jest pobudzenie współczulne. Sympatyczne podniecenie, wzięcie wodzy w dłoń, stymuluje mięśnie, serce i płuca do walki lub ucieczki.

Jeśli ten system również nie może zapewnić ochrony, do akcji wkracza najbardziej prymitywna gałąź przywspółczulnego układu nerwowego – niezmielona gałąź grzbietowa nerwu błędnego. Jest odpowiedzialna za najstarsze i prymitywne reakcje gadów - reakcję zamrożenia. Aktywacja tej gałęzi pomaga przetrwać przez udawanie martwego i może jej towarzyszyć ustanie aktywności ruchowej, spadek aktywności życiowej, utrata przytomności, zaburzenia jelitowe (stąd pozbywanie się strachu), spowolnienie oddychania; gdy tylko ten system przejmie władzę, inni ludzie, a także sama osoba, przestają istnieć.

Aktywacja nerwu błędnego grzbietu jest charakterystyczna dla wszystkich ssaków jako wewnętrzna automatyczna reakcja na możliwość nieuchronnej śmierci w przypadku utraty ruchomości lub wpadnięcia w pułapkę. Ciało zaczyna funkcjonować w trybie poddania się, na zewnątrz wygląda na martwe, następuje symulacja śmierci. Taka reakcja organizmu jest ostatnią desperacką próbą ucieczki w nadziei, że drapieżnik przynajmniej na chwilę wyzwoli „martwą” ofiarę ze szponów, a to da mu możliwość odskoku, ucieczki i, w ten sposób uniknąć śmierci.

Często odpowiedź nerwu błędnego grzbietu jest postrzegana jako część PTSD i PTSD. Intensywność tej reakcji może bezpośrednio korelować z intensywnością innych afektów, które zostały szybko zablokowane w momentach traumatycznego uderzenia.

W sytuacjach długotrwałego, powtarzającego się zastraszania i całkowitej kontroli, nad którymi nie da się uniknąć unieruchomienia, ochrona staje się trwała i rozciąga się na wszystkie okoliczności życiowe. Ludzie po traumie często przyzwyczajają się do podporządkowanych, niewolniczych form egzystencji. Ich zdolność do asertywności jest prawie całkowicie stracona. Tak więc Igor, który w dzieciństwie i młodości był codziennie poddawany okrutnemu zastraszaniu przez starszego przyrodniego brata, nie zdawał sobie sprawy, że jego obecny stan jest konsekwencją zastosowania unieruchamiającej reakcji obronnej, która już dawno z reakcji przekształciła się w sposób życie i odpowiedź na wszelkie zadania, które przed nim postawił. Igor robił sobie wyrzuty za swoją nieśmiałość, nieumiejętność stanięcia w obronie siebie, nawiązania relacji z dziewczyną. Zwykłe poczucie siebie Igora to: „Nie jestem zdolny do niczego”, „Nie odniosę sukcesu”, „Jestem winny wszystkiego”, „Nie jestem taki jak wszyscy”, „Nikt mnie nigdy nie pokocha”. Igor oczywiście mnie idealizował, często zadziwiał bezpodstawną wdzięcznością i wieczną postawą osoby gotowej do omdlenia. Kiedy Igor zaczął sobie przypominać i opowiadać o doświadczeniach swojego związku z przyrodnim bratem, o absolutnej obojętności matki wobec niego, stało się oczywiste, że typowa reakcja mózgu Igora specjalizuje się w radzeniu sobie z przerażeniem i samotnością.

Kiedy dziecko czuje się kochane i bezpieczne, mózg specjalizuje się w poznawaniu świata, aktywnej aktywności, komunikacji z innymi ludźmi, gdy dziecko żyje w atmosferze niechęci, obojętności, która łączy się z ciągłą groźbą pobicia, zabicia czy zgwałcony, mózg specjalizuje się we wszystkich okazjach - udając, że jest martwy.

Unikając sytuacji, które bardzo przypominają traumę z przeszłości lub wszelkich inicjatyw, które mogą wiązać się z planowaniem przyszłości i podejmowaniem ryzyka, osoby po traumie pozbawiają się nowych możliwości skutecznego radzenia sobie z traumatycznymi doświadczeniami. Tak więc zamrażanie, chociaż jest sposobem ochrony przed strasznymi stanami emocjonalnymi, wyznacza bardzo wysoką cenę za ochronę, którą zapewnia. Zanikanie znacząco zubaża jakość życia i ostatecznie utrwala wpływ traumatycznej przeszłości.

Psychoterapia takich przypadków jest często długotrwała i nie daje szybkich rezultatów. Tak więc Igorowi zajęło ponad dwa lata terapii indywidualnej i ponad półtora roku terapii grupowej, aby poczuć się chronionym, zrelaksowanym i potrzebnym przez kogoś. Zrozumienie i przepracowanie traumatycznych doświadczeń, skupienie się na pozytywnych przykładach od innych osób o podobnych historiach może otworzyć drogę do pełnego rozwoju, wykorzystać własne cechy w najbardziej korzystny sposób i prowadzić satysfakcjonujące i satysfakcjonujące życie.