2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Lęk napadowy stał się niemal epidemią we współczesnym świecie. Jego główną cechą jest obecność powtarzających się i nieoczekiwanych ataków paniki.
W jakim wieku pojawia się lęk napadowy?
Chociaż lęk napadowy zwykle pojawia się po raz pierwszy w późnym okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości, w niektórych przypadkach może pojawić się w dzieciństwie, a nawet w wieku dorosłym.
Czym jest atak paniki?
Atak paniki definiuje się jako epizod intensywnego strachu lub dyskomfortu, który pojawia się nagle i osiąga szczyt w ciągu dziesięciu minut i któremu towarzyszą co najmniej cztery z następujących objawów: duszność, kołatanie serca, drżenie, pocenie się, duszenie się, nudności i dyskomfort w jamie brzusznej, depersonalizacja parestezje (tj. mrowienie), ból w klatce piersiowej, uderzenia gorąca lub dreszcze, strach przed śmiercią, strach przed szaleństwem lub utratą kontroli.
Sam atak paniki nie jest patologią, ale prostą reakcją na stres.
Kiedy pojawia się problem? Strach przed strachem
Problem pojawia się, gdy osoba obawia się, że atak paniki może się powtarzać w kółko.
Nie należy leczyć ataków paniki, ale zaburzenia paniki, błędne koło „strachu przed strachem”.
Należy również powiedzieć, że częstotliwość napadów paniki wśród osób z lękiem napadowym jest bardzo zróżnicowana, od wielu epizodów dziennie do kilku epizodów rocznie.
Ataki paniki pojawiają się, gdy ludzie postrzegają pewne objawy fizyczne lub doznania cielesne jako o wiele bardziej niebezpieczne niż są w rzeczywistości i dlatego interpretują je jako sygnały zbliżającej się i nagłej katastrofy. To klasyczny strach przed strachem.
Na przykład dana osoba może mieć atak paniki, jeśli błędnie zinterpretuje swoje bicie serca jako oznakę zbliżającego się ataku serca lub poczuje się nerwowo jako początkowy objaw utraty kontroli lub szaleństwa.
Atak paniki rozwija się, gdy zagrażający bodziec wywołuje stan intensywnego niepokoju. Co więcej, jeśli dana osoba zinterpretuje swoje somatyczne doznania fizyczne jako katastrofalne, odczuje dalszy wzrost lęku. W ten sposób doznania somatyczne będą się nasilać, aż wybuchnie prawdziwy atak paniki.
Podobny scenariusz ataków paniki
Przyczyny ataku paniki mogą być bardzo różne, a scenariusz, który wspiera panikę, to błędne koło, które we wszystkich przypadkach jest bardzo podobne.
W związku z tym będą podobne metody i strategie, które mogą przerwać to błędne koło strachu przed strachem u wszystkich osób z tym zaburzeniem.
Skuteczne metody łagodzenia lęku napadowego zostały opracowane przez prof. J. Nardone i jego zespół pracowników w ramach krótkoterminowej terapii strategicznej.
Zalecana:
Strach Przed Zmianą
Wielu boi się zmian - metatezofobii, czasami nazywanej także neofobią, czyli lękiem przed nowym. Czujemy się komfortowo w znajomym środowisku, rutynie i znajomych rzeczach; Zmieniamy się w naszej strefie komfortu z wątpliwościami, podejrzliwością i strachem.
Strach Przed Nowym Związkiem
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie unikają poważnych związków: urazy z dzieciństwa, niechęć do brania odpowiedzialności, problemy intymne, pragnienie niezależności i inne. Dzisiaj porozmawiamy o tych przypadkach, w których strach przed nowym związkiem wiąże się z rozstaniem.
Miłość I Strach Przed Histeryczną Osobowością
Histeryczna osobowość i histeria to słowa, które od dawna wpisane są w naszą codzienność. Często pod wpływem histerii w naszym ogólnym rozumieniu wcale nie mamy na myśli tego, czym w rzeczywistości jest histeria jako zjawisko. Histeryczna osobowość (dalej I.
Tylko Nie Zostawiaj Mnie! Strach Przed Utratą Partnera, Strach Przed Porzuceniem. Trauma Porzucenia
W przeciwieństwie do lęku przed odrzuceniem, który opiera się na poczuciu wstydu z powodu odczuwanych potrzeb i cech osobistych, lęk przed porzuceniem znacznie głębiej przypomina paniczny horror ze stanu zapomnienia, nieistnienia. Jak zrozumieć, czy dana osoba ma ten strach?
Strach Przed Poślizgiem. Przyjemność I Strach. Analiza Jednej Pracy
Żądanie klienta. Alena, pomóż mi uporać się ze strachem! W przyszłym tygodniu jedziemy z małżonką do ośrodka narciarskiego, wszystko wydaje się cudowne - relaks, romans, piękno, ale z góry wiem: znów będę się bać, pokonując rozpaczliwy, straszny lęk przed ryzykownymi zjazdami, choć tak jest nie pierwszy raz towarzyszę mężowi w wycieczkach… Generalnie jeżdżę na snowboardzie dobrze, ale jeżdżę z pretekstem, zawsze przyznając się do czegoś nie tak… Czy jest jakaś szczególna przycz
