Depresja Jako Sposób Postrzegania świata

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Depresja jest z natury sprzeczna z ludzką naturą.

W tym stanie podstawowe potrzeby są często naruszane i zniekształcane, co jest uważane za nieodłączne od człowieka z natury: instynkt samozachowawczy, zasada dążenia do przyjemności, pociąg, instynkt macierzyński.

Bardzo trudno jest sklasyfikować wszystkie możliwe typy depresji, ale stany depresyjne warunkowo można podzielić na trzy grupy:

· psychogenny - rozwijający się pod wpływem zewnętrznych czynników traumatycznych;

· somatogenny - powstające na tle rozwoju różnych chorób somatycznych;

· endogenny - powstały na tle predyspozycji genetycznych.

Warunkiem tych rozróżnień, według wielu badaczy, jest to, że depresje endogenne są często wywoływane przez czynniki egzogeniczne, a czynniki zewnętrzne mogą mieć dodatkowy wpływ na niektórych etapach rozwoju depresji endogennych.

A jednak w ramach tego artykułu nie będziemy próbować uchwycić ogromu i skupiając się na depresji psychogennej, oraz w swojej stosunkowo łagodnej postaci, w której osoba doświadczająca trudności w codziennych czynnościach i komunikacji nadal ich nie powstrzymuje. Nastrój jest przygnębiony, praktycznie nic nie cieszy, powodów do samobiczowania jest wiele, aktywność jest zauważalnie zmniejszona, ale nie całkowicie sparaliżowana.

Na pozór widzimy niewrażliwość osoby w depresji, radość nie jest dla niego dostępna, ale nie ma smutku w jego emocjonalnej palecie. Jego smutek jest zablokowany, a na głębszym poziomie często widać stłumioną agresję … Jednocześnie osoba może powiedzieć: „Czuję całkowitą apatię” lub „Wszystko wypada mi z rąk, niczego nie mogę zacząć” lub coś innego, co wskazuje na utratę sił, ale jest mało prawdopodobne świadomy swojego smutku.

Osoba pogrążona w depresji nie jest w stanie wczuć się w innych ludzi, ponieważ pogrąża się w ciemnej otchłani, która narusza jego relację z rzeczywistością. Jeśli wykopiesz emocje, które są pod grubą skorupą, możesz rozciągnąć od nich nić do sztywnych postaw, mentalnych struktur osoby.

Aaron Beck, twórca psychoterapii poznawczej, opartej na badaniach empirycznych i obserwacji klinicznej, doszedł do wniosku, że zniekształcone postrzeganie rzeczywistości osób z depresją. Zauważył zaburzenia myślenia u pacjentów z depresją, a mianowicie skłonność do interpretowania wszelkich wydarzeń życiowych jako potwierdzenia ich bezwartościowości.

Przeczytaj także: Depresja. Główne objawy.

Zgodnie z koncepcją Becka w świadomości osoby cierpiącej na depresję dominuje negatywne postrzeganie samego siebie, negatywny obraz świata, a co za tym idzie, jego własna przyszłość jawi mu się w bardzo ponurym świetle. „Co dobrego może się stać z tak nieistotną osobą jak ja w tak strasznym i niesprawiedliwym świecie?”, - takie pytania mogą wydawać się komuś absolutnie irracjonalne, ale w układzie współrzędnych osoby z depresją są całkiem rozsądne.

Myślenie depresyjne ma następujące cechy:

· nadmierna generalizacja („Kelner nie był dla mnie przyjazny, wiedziałem, że denerwuję ludzi”), · kategoryczny osąd („Jeden błąd wystarczy do całkowitej porażki”), · nadmierne wymagania wobec siebie („Albo zrobić to bezbłędnie, albo wcale nie brać”), · idealizowanie innych i dewaluowanie siebie („Wszyscy moi przyjaciele to ludzie sukcesu, sam niczego nie osiągnąłem”).

Osoba z depresją, ze względu na specyfikę postrzegania rzeczywistości, może doświadczyć permanentnego wina przed otaczającymi go ludźmi uważaj się za ciężar dla bliskich bez żadnego potwierdzenia z ich strony. Pod tym względem myślenie osoby z depresją przypomina myślenie dziecka. Na przykład małe dziecko może dojść do wniosku, że to on jest odpowiedzialny za rozwód swoich rodziców lub śmierć krewnego, bo źle się zachowywał. Ale w przypadku przedszkolaka egocentryzm jest normalny.

W schemacie psychicznym osoby z depresją wyróżnia się kognitywna szkoła psychoterapii: negatywne przekonanie leżące u podstaw oraz komplementarne przekonanie, który ma na celu przystosowanie się do wyobrażonej rzeczywistości.

Podstawowe przekonania mają tendencję do rozwijania się w dzieciństwie. Niestety rodzice bezpośrednio lub pośrednio mogą wpływać na kształtowanie się u dziecka negatywnego obrazu siebie. Bez poczucia bezwarunkowej akceptacji, troski i wsparcia ze strony rodziców dziecko może uznać, że jest złe, do niczego nie jest zdolne i niegodne z miłości.

Ponadto rodzice mogą świadomie lub nieświadomie pielęgnować u dziecka poczucie winy. „Daliśmy ci najlepsze lata naszego życia. Odmawialiśmy sobie wszystkiego, gdybyś tylko miał wszystko, czego potrzebujesz. Kiedy dorośniesz i zostawisz nas na pastwę losu”takie powtarzające się wypowiedzi mogą pozostawić głęboki ślad w duszy szczególnie wrażliwych i wrażliwych dzieci.

Jeśli negatywne przekonanie podstawowe może brzmieć jak „nie jestem zdolny do niczego”, to uzupełniające mogłoby brzmieć: „Jeśli podobam się innym, mogą nie zauważyć mojej bezwartościowości”. Jest oczywiste, że osoba o takim nastawieniu nie jest w stanie czerpać przyjemności ani z tego, co robi, ani z życia w ogóle. On zachwyci innych, ale sam nie będzie się radował.

Brak satysfakcji z własnego sukcesu jest charakterystyczny dla chroniczny perfekcjonizm … Wydawałoby się, co jest złego w stawianiu sobie wysokich wymagań i potrzebie osiągnięć? Teoretycznie powinno to motywować, ale często ludzie doświadczają negatywnego efektu dążenia do perfekcji. Jeśli człowiek jest ciągle niezadowolony z siebie, oczekuje od siebie pierwszorzędnych wyników w każdych warunkach, fiksuje na własnych niedociągnięciach i działa pod wpływem lęku przed porażką, to taki perfekcjonizm trudno nazwać zdrowym. Fanatyczne trzymanie się standardów przyjętych w społeczeństwie, podnoszenie sukcesu do rangi najwyższej wartości, orientacja wyłącznie na ocenę zewnętrzną, którą można uznać za główną motywację, popychają człowieka coraz głębiej w depresję. Związek między zaburzeniem depresyjnym a perfekcjonizmem został zidentyfikowany przez wielu zachodnich i rosyjskich badaczy.

Po tym wszystkim pojawia się logiczne pytanie: „Czy w doświadczeniach depresyjnych jest jakiś sens?” Psychoterapeuta egzystencjalny Alfried Langele odpowiada na to tak: „Znaczeniem depresji jest uniemożliwienie osobie dalszego życia tak, jak dotychczas”.

Zobacz też: Depresja: stan, choroba czy kaprys?