Atak Paniki. Prawdziwe Historie. Dlaczego Ja ?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Atak paniki. Prawdziwe historie

Dlaczego ja ?

Naumenko Lesya, terapeuta gestalt

„Atak paniki stał się symbolem nieuchwytnego bólu naszych czasów. Zły stan bez wyraźnego powodu może przydarzyć się zarówno tym, którzy mają wszystko, jak i tym, którzy zawsze prowadzili nie tylko normalne życie, ale życie pełne sensu - odważne, nastawione na pozytywne wartości.” Margherita Spagnolo Lobb

Część 1. Widoczne

Pracując nad tym artykułem, chciałem uwidocznić zarówno ból, jak i piękno ludzi, którzy stoją w obliczu ataku paniki. To wszystko jest nam bliskie i bliskie w naszym codziennym życiu.

Tamara, 35 lat (badacz)

„Wróciłem do domu po imprezie firmowej, była hałaśliwa firma, było fajnie, wypiłem półtora kielicha wytrawnego wina i to całkiem sporo. I nagle poczułem silny niepokój… Próbowałem zrozumieć przyczynę niepokoju i… nie mogłem, wszystko wydawało się być w porządku… Próbowałem zasnąć i jak tylko zacząłem zasypiać Zerwałam się z silnego niepokoju, jakby stało się coś bardzo strasznego (albo świat się zawali, albo komuś bliskiemu stanie się coś złego). Nie mogłem oddychać, ani wdechu, ani wydechu, przyspieszyło mi bicie serca… Poczułem tylko strach, szalony strach… a to nasiliło się od poczucia, że nie mogę zapanować nad oddechem… to najprostsza rzecz i nie mogę …

Mąż wezwał mnie po karetkę.

Lekarze zbadali mnie, osłuchali płuca, zmierzyli ciśnienie, zajrzeli do gardła i wszystkie wskaźniki były mniej więcej w normie, wyraźnie nic nie mogło prowadzić do takich objawów. Dostałem zastrzyk i natychmiast się uspokoiłem i zasnąłem.

Następnego dnia pobiegłem do lekarza - "Doktorze, umieram!"

Lekarz przepisał środki uspokajające i zalecił wizytę u psychologa. Jaki psycholog, kiedy umrę? To na pewno jakaś choroba, której nie znaleziono … zachorowałam, co do dyskusji z psychologiem, mam coś z gardłem … może ciśnienie i to wyraźnie nie jest dla psychologa!

Wziąłem środki uspokajające, ale ataki nadal się zdarzały. W nocy strasznie bolało mnie gardło i tylko w nocy. Ten ból pękał i nie pozwalał mi zasnąć.

Nauczyłem się rozpoznawać po pierwszych objawach zbliżający się atak (palpitacje, brak oddychania, pocenie się dłoni). Atak zaczął się i kończył nagle bez powodu, w różnych miejscach iw różnych okolicznościach. I to było bardzo krępujące, gdy atak miał miejsce w obecności innych osób. Nie potrafiłem wyjaśnić, co to było? Co się ze mną dzieje i dlaczego …”

Tatiana (siostra Tamary)

„Kiedy po raz pierwszy zobaczyłem atak mojej siostry, przestraszyłem się. Wydawało mi się, że umiera na moich oczach, nie może oddychać, to naprawdę przerażające. Chciałem wezwać karetkę na ratunek … ona na pewno ma jakąś straszną chorobę …”

Anatolij (lekarz pogotowia)

„Są telefony do pacjentów, którzy mają atak, który jest opisywany jako zawał serca. Ale w przeciwieństwie do serca, wszystkie wskaźniki (ciśnienie krwi, tętno, stan gardła, temperatura) są we względnej normie i pojawiają się skargi o ogromnym niepokoju i strachu - albo umierać, albo zwariować. Stosuję tradycyjne leczenie objawowe (uspokajające, przeciwskurczowe, nasercowe). Zauważyłem, że telefony do takich pacjentów można okresowo powtarzać.”

Ekaterina (kardiolog, lekarz rodzinny)

„Często zwracają się do mnie ludzie z napadami paniki. (ICD-10 / F41.0 / Lęk napadowy [epizodyczny lęk napadowy]), a najczęściej ludzie chcą znaleźć jakąkolwiek przyczynę w sercu lub płucach, tylko po to, aby wykluczyć diagnozę „ataków paniki”. Łatwiej jest, gdy coś jest namacalne, można zobaczyć na USG lub RTG i na tym działać. Ataki paniki w praktyce medycznej są tak naprawdę diagnozą wykluczenia, to znaczy diagnozą, gdy inne możliwe patologie zostały już wykluczone.

Skargi i główne objawy:

- atak najczęściej pojawia się nagle (bez wyraźnego powodu)

-pacjent mówi o strachu, niepokoju, przerażeniu (choć w gabinecie lekarskim zwykle nie rozmawia o lękach)

- uczucie ucisku, ucisk w klatce piersiowej, kołatanie serca: "Bałem się, że moja klatka piersiowa może pęknąć"

-niemożność wdechu lub wydechu

- spocone dłonie

drętwienie kończyn

Podsumowując małe podsumowanie, wymieniłbym dwa główne kryteria, które zawsze towarzyszą atakom paniki – są to nagłość, „jak grom z jasnego nieba” oraz przerażenie, strach, towarzyszące całemu atakowi.

Tacy pacjenci zwykle przychodzą z mnóstwem testów, wstępnych badań, poszli już do lekarzy, przeszli drogie badania, a jeśli pierwszy raz to naturalnie badam takiego pacjenta. Rozpoznanie PA wydaje się wątpliwe i, jak pokazuje praktyka, w rezultacie nie stwierdza się patologii serca, która mogłaby powodować takie objawy.

Jako kardiolog przepisuję oczywiście leki, które sprzyjają relaksacji i wyciszeniu. Pacjenci zwykle wstydzą się swojej choroby, kategorycznie nie chcą wierzyć w psychologiczne pochodzenie tego stanu, dość często nadal szukają magicznej pigułki i magicznego lekarza lub mają nadzieję „rozwiązać”, ignorują konsultację psychoterapeuty.

Ostatnio zauważyłem znaczny wzrost liczby osób z objawami PA.”

Część 2. Niewidzialny

Atak paniki owiany jest aureolą tajemnicy, niewytłumaczalnych przyczyn, niesamowitych symptomów na tle dobrego samopoczucia… a co ma z tym wspólnego psychoterapeuta?

Jaki jest związek między manifestacją cielesną a stanem psychicznym?

Gdzie szukać, aby zobaczyć, co jest niepozorne?

Tak brzmią historie moich klientów, gdy patrzymy na sytuację szerzej niż tylko na objawy cielesne.

Więc wróć do Tamara:

„Tak, było kilka wydarzeń, które mnie zszokowały:

9 miesięcy przed pierwszym atakiem ojciec zmarł… nagle zawał serca…

A także dwa miesiące wcześniej moja córka zachorowała, bardzo zachorowała. miała krztusiec. Wykasływanie wymiotów co godzinę, bardzo mnie to przerażało… Bałam się, że ją stracę… jako ojca… i wygląda na to, że psychicznie nie dałam sobie rady. Nie zdawałem sobie sprawy, że naprawdę potrzebuję pomocy. I jak się okazało, była w wielkiej potrzebie.

Minęły dwa lata, odkąd żyję bez napadów paniki, jestem wdzięczna terapii grupowej, tym ludziom, którzy się nie bali, tam było, czułem to i to mnie uzdrawiało. Cieszę się, że się tego pozbyłem i nie życzę tego wrogowi…”

Artur, 21 lat (student)

„Lubię muzykę, piszę rapy, jestem w tym dobry. Ale ojciec mówi, że to nie jest zajęcie dla mężczyzny, że musi zabrać się do pracy (ma małą firmę).

Boję się sama wychodzić z domu, poruszam się tylko po mojej okolicy i tylko w towarzystwie znajomych. Bo myślę, że będę się źle czuł – upadnę i stracę przytomność.”

6 miesięcy przed:

„Miałem operację. Dużo siedziałem przy wejściu, na betonowych schodach (bo tam rodzą się piosenki) i w efekcie; operacja kości ogonowej. Wyszedłem ze szpitala, chciałem spotkać się z przyjaciółmi, źle się czułem i zemdlałem.

A poza tym mój ojciec jest chory, bardzo chory, dowiedzieliśmy się miesiąc temu. Ma raka w 4 stopniu zaawansowania i… nawet nie chcę o tym myśleć, ale jeśli coś mu się stanie…. Będę musiał zapomnieć o muzyce i rozpocząć znienawidzony biznes, bo zgodnie z naszym zwyczajem zostanę żywicielem rodziny…”

Aleksander, 42 lata (kierownik)

„Gdyby nie ataki, które pojawiły się 2 lata temu, to mam się dobrze… Stało się to bez powodu, jechałem i miałem atak, myślałem, że mam zawał serca. W szpitalu zrobili mi kardiogram i odesłali do domu, z sercem wszystko było w porządku. A ataki zaczęły się powtarzać. Tak, słyszałem, że wygląda to na atak paniki… Nie wierzę, że przyczyna jest psychologiczna…

Dwa lata temu, tuż przed pierwszym atakiem, straciłem pracę. Moja żona w tym czasie była w ciąży, przez około miesiąc byłem w stanie zawieszenia… Potem oczywiście bardzo się denerwowałem, bo cała odpowiedzialność spoczywała na mnie. Ale zrobiłem to? A teraz chcemy kolejnego dziecka, ale ataki przeszkadzają …”

Anna, 29 lat (programista)

„Zwykły wieczór z rodziną, oglądanie filmu z mężem. Położyłem się spać spokojnie i nagle zdałem sobie sprawę, że źle się czuję. Na początku było uczucie, że gdzieś spadam, lecę w dół… to odczucie szybko połączyło się z uczuciem, że nie czuję rąk i nóg. Jakby były, mogę je poruszyć, ale nie są moje, jak obcy. Kiedy na nie spojrzałem, stało się to przerażające.

Potem całe ciało zaczęło się trząść i obawiałem się, że umrę, ponieważ nie rozumiałem, co się ze mną dzieje. Głównym uczuciem jest strach. Strach przed śmiercią.

Potem zacząłem trochę puszczać i głowa zaczęła mnie boleć (karetka stwierdziła, że jest wysokie ciśnienie - ciśnienie spadło), ale alarm nie zniknął.

Potem zacząłem mieć tachykardię i nie mogłem spać, bo wydawało mi się, że zapomniałem oddychać, jak tylko trochę straciłem nad sobą panowanie, wtedy drgnąłem z przerażenia (biorąc bardzo głęboki oddech, jakby Dawno już nie oddychałam) i nie pozwalałam sobie zasnąć. Trwało to do 6 rano. Najważniejsze w tym wszystkim - bałem się umrzeć, bałem się udusić, bałem się, że stało mi się coś strasznego.

Ale generalnie - nic, bo nie od razu zorientowałem się, że to atak paniki. Do tego momentu mi się to nie przydarzyło i sam nie mogłem rozpoznać, że był to atak paniki. A lekarze powiedzieli, że to tylko presja, a terapeuta powiedział następnego dnia, że to normalne z moim VSD. Po 5 lekarzach gdzieś to brzmiało - Atak paniki.

A w poniedziałek (atak trwał od czwartku do piątku) poszedłem do pracy. A we wtorek ciężko było mi oddychać. I od tego momentu rozpoczęły się wspaniałe badania i leczenie mnie.

Napięte mięśnie leczono lekami uspokajającymi, przeciwzapalnymi i relaksującymi. Chociaż muszę oddać hołd temu, że neurolog powiedział również, że takie szczypanie kręgosłupa w moim wieku (z jej doświadczenia) to problemy emocjonalne, a nie kręgosłupa. Chociaż przepisała mi leki, które usuwają to uczucie, poradziła mi, abym zrozumiał psychologiczny aspekt problemu, ponieważ tabletki przyniosły tylko chwilową ulgę i dopóki tego nie zrozumiem, napięcie wróci.

A w klinice miejskiej mój stan (obecność ataków paniki) był aktywnie związany z występami i powiedziano mi, aby nie jeść mięsa i wykonywać ćwiczeń na szyję + stosowałem cały schemat leczenia kręgosłupa, w tym masaże i fizjoterapię.

Na początku ataki paniki były bardzo powszechne. Kilka razy dziennie i między nimi był „awaria”, więc prawie cały czas było źle. Nie mogłem spać, bo moment zasypiania był dla mnie wyzwalaczem ataku (od pierwszego razu atak nastąpił dokładnie w momencie, gdy kładłem się spać). Doszło do tego, że nie mogłem nawet jeść.

Na ulicy czasami kręciło mi się w głowie, wydawało mi się, że upadnę. Trudno było oddychać. Było to szczególnie odczuwalne w transporcie, kiedy na przejściach było dużo ludzi.

Z biegiem czasu ataki stawały się mniej dotkliwe, czułam falę niepokoju przechodzącą przez moje ciało, czasem lekkie zawroty głowy. Ale do ostatniej chwili zmagałam się z akceptacją, że jest to problem psychologiczny i że należy go rozwiązywać nie tylko za pomocą tabletek i maści. Bałem się, że coś we mnie nie zostało zbadane.”

8 miesięcy przed:

„Podczas naszej nieobecności doszło do napadu na nasze mieszkanie, który przełamał wszystkie nasze lęki i obawy. Po tym zdarzeniu zacząłem czuć się znacznie mniej chroniony io wiele bardziej bezbronny.. Mogę się tylko domyślać, ale jednak: w dniu pierwszego ataku paniki dowiedziałem się, że mój kolega został okradziony. Być może to w jakiś sposób wpłynęło. A tak przy okazji, kiedy byłem dzieckiem, obrabowano też nasze mieszkanie.

To wydarzenie jest najjaśniejsze, ale nie jedyne. Wiele się wydarzyło w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.

Po napadzie zacząłem bardzo chorować. Od 8 miesięcy chorowałam 12 razy.

Mąż nie poszedł z biznesem i został bez zarobku, a zaopatrzenie rodziny spadło na moje barki.

Zmieniłem pracę na dużo mniej wygodną, ale z wyższymi dochodami.

To wszystko stopniowo wybijało mi ziemię spod stóp.

Kiedy zacząłem leczenie (przyjmowanie środków uspokajających i chodzenie do psychoterapeuty, ataki zaczęły pojawiać się rzadziej – raz na kilka dni), ale ich siła wciąż była dość duża.

Oto, o czym teraz myślę:

1) Czuję się, jakbym wrócił z piekła i przeżył.

2) Do pewnego stopnia jestem wdzięczny chorobie, że sprawiła, że inaczej spojrzałem na stosunek, po pierwsze do siebie, a po drugie, na wszystkie wydarzenia, ludzi, działania… na wszystko w ogóle.

3) Rozumiem, że jest to uleczalne, można z tym żyć, ale ważne jest, aby zaakceptować to dla siebie, uświadomić sobie, że potrzebujesz pomocy, że musisz popracować nad sobą i zmienić. Tylko wtedy każde leczenie, zarówno psychoterapeutyczne, jak i farmakologiczne, będzie miało prawdziwą moc i efekt.

4) Szczerze chcę, aby lekarze zaczęli to lepiej rozumieć i nie przepisywać waleriany do picia, nie krzyczeć na osobę, która ma atak i płacze (tak jak ja), i zrozumieli, że objawy nie zawsze są sama choroba, czasami wszystko leży znacznie głębiej i dużo bardziej skomplikowane niż się wydaje.

5) Mam nadzieję (z całego serca chcę w to wierzyć), że całkowicie wyzdrowieję z lęku, z ataków paniki i już nigdy do mnie nie wróci i nie powtórzy się.”