Zaufanie: Co Je łamie, A Co Wzmacnia

Spisu treści:

Wideo: Zaufanie: Co Je łamie, A Co Wzmacnia

Wideo: Zaufanie: Co Je łamie, A Co Wzmacnia
Wideo: O zaufaniu w życiu i biznesie – rozmowa z Sebastianem Kotowem cz. 4 2024, Marsz
Zaufanie: Co Je łamie, A Co Wzmacnia
Zaufanie: Co Je łamie, A Co Wzmacnia
Anonim

Fragment z książki "Z czym mylimy miłość, czy jest to miłość".

Zaufanie buduje się, gdy dowiadujemy się, że dana osoba nie skrzywdzi nas celowo, a jeśli stanie się to przypadkiem, będzie gotowa naprawić sytuację.

Zaufanie może objawiać się chęcią polegania na osobie w pewnych sprawach – na przykład proszenia o coś, podjęcia decyzji o zrobieniu czegoś razem.

Zaufanie może również objawiać się chęcią otwarcia się w osobistych doświadczeniach, chęcią podzielenia się czymś intymnym, porozmawiania o problemach i sukcesach.

Co niszczy zaufanie

  1. Celowe wyrządzanie krzywdy, naruszanie granic.
  2. Niechęć do wzięcia odpowiedzialności za działania, naruszenie umów. Przerzucanie odpowiedzialności za swoje uczucia na kogoś innego.
  3. Oskarżenia.
  4. Potępienie.
  5. Złość, mściwość.
  6. Używając słów partnera przeciwko sobie: „Powiedz mi, z kim uprawiałeś najlepszy seks? Cóż, powiedz mi, nie obrażę się.”, A potem, gdy partner powiedział, że to było 10 lat temu z kimś innym, w najbardziej nieoczekiwanym momencie pojawia się uraza„ Cóż, miałeś najlepszy seks nie ze mną, więc idź do niej / do niego”. Lub rozpowszechnianie prywatnych informacji o partnerze innym osobom. Omówienie partnera za jego plecami.
  7. Nagromadzone i niewyrażone negatywne uczucia. Utajone konflikty - kiedy jest niezadowolenie, ale nie jest ono wyrażone wprost, ale wylewa się w postaci żartów, oskarżeń.
  8. Oszustwo.
  9. Manipulacja.
  10. Próby ukrycia prawdziwych uczuć, pragnień. Nie mówię czegoś ważnego.
  11. Niechęć do poświęcania czasu, uwagi i innych zasobów partnerowi. Nieuważne słuchanie i przerywanie rozmowy, obojętność w rozmowie iw ogóle w życiu. Niechęć do zapamiętywania i brania pod uwagę, że partner jest miły lub nieprzyjemny.

Co buduje zaufanie

  1. Szacunek, szacunek dla granic.
  2. Odpowiedzialność i zgodność z umowami. Chęć przyznania się do błędu i poprawienia go, a nie przyznania się do niego w przyszłości. Umiejętność przebaczenia tego, co zostało odkupione. Odpowiedzialność za swoje uczucia i ich manifestację.
  3. Konstruktywne rozwiązywanie konfliktów. Bez oskarżeń, bez przerzucania odpowiedzialności. Dążenie do współpracy.
  4. Umiejętność i chęć bezpośredniego mówienia o swoich uczuciach i pragnieniach. I o niechęci. Umiejętność i chęć wyjaśnienia sytuacji, porozmawiania o tym, co dzieje się w związku.
  5. Szacunek dla informacji udostępnianych przez partnera. Nieujawnianie innym. Postawa z akceptacją, bez osądu, winy, arogancji. Brak prób wykorzystania informacji przeciwko partnerowi w celu obrażania się w kłótni lub zdenerwowania, zemsty.
  6. Gotowość do poświęcenia czasu i uwagi, niesienia pomocy w razie potrzeby.
  7. Chęć i chęć zrozumienia, uważnego słuchania, zapamiętywania ważnych rzeczy (lub zapisywania, jeśli pamięć zawodzi).
  8. Biorąc pod uwagę to, co lubi lub nie lubi partner.
  9. Umiejętność i chęć bycia szczerym, otwarcia, dzielenia się intymnością.
  10. Umiejętność i chęć szczerego podarowania czegoś partnerowi, bez ukrytych oczekiwań.

Książki „Z czym mylimy miłość, czy jest to miłość” oraz „Współuzależnienie we własnym sosie” są dostępne na Litrach i MyBook.

Zalecana: