2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Według Wielkiego Słownika Psychologicznego zazdrość to uczucie rozdrażnienia spowodowane sukcesem drugiego, które w skrajnym wyrazie osiąga silny stopień gniewu (nienawiści) w stosunku do dobrostanu drugiego. To jest społecznie uwarunkowane uczucie. Zazdrość jest wyzwalana przez porównanie naszych osiągnięć z osiągnięciami (lub tym, w co wierzymy) kogoś innego.
Chyba wszyscy słyszeli podział zazdrości na „białe” i „czarne”. Moim zdaniem nie chodzi tu tyle o siłę przeżywanych uczuć, ile o umiejętność radzenia sobie z nimi konstruktywnie lub destrukcyjnie. Zazdrość „czarna” to opowieść o destrukcyjnych reakcjach skierowanych na kogoś, komu zazdrościmy, lub na siebie (samobiczowanie w stylu „jestem przegrany”). „Biały” - odpowiednio konstruktywny. To wtedy z zazdrości nie upadamy, a wręcz przeciwnie, odpychamy się od niego w kierunku osiągnięcia naszych celów. Jeśli tak, zazdrość może nam pomóc w rozpoznaniu naszych wartości. Jeśli uporczywie jesteś zazdrosny o pewien rodzaj sukcesu, ale nie jest to twoja wartość, to jest to dobry temat, aby zbadać, czym tak naprawdę jest zazdrość. I czy jest to uzasadnione. Na przykład ktoś jest zazdrosny o celebrytów, ale bycie sławnym nie jest jego wartością. Kiedy zbadamy, co się za tym kryje, może się okazać, że zniekształcenie poznawcze „sławny = kochany” działa na człowieka, a „być kochanym” jest dla człowieka wartościowe. A potem pracujemy z tematem potrzeby bycia kochanym, a nie zazdrości.
Uważam za ważne, aby zwrócić uwagę na to, że nie zawsze to, co wydaje nam się sukcesem kogoś innego, jest w rzeczywistości. Ponownie zaglądamy do słownika: sukces jest najwyższym osiągnięciem wyznaczonego celu, wynikiem działania. Kiedy zazdrościmy komuś „sukcesu” dobrze byłoby sprawdzić: czy to naprawdę sukces, czy to tylko ładny obrazek? Czy ta osoba naprawdę zmierzała do tego celu, czy też z tym się urodził? A może jest to „strona” w realizacji innych celów? Ile kosztował go ten sukces? Kto lub co się do tego przyczyniło?
Na przykład zazdrość o utratę wagi u osoby, która wcześniej miała nadwagę. Zanim tego zazdrościsz, porównując zdjęcia przed i po, wyjaśnij następujące kwestie: czy celem tej osoby było schudnięcie i jak to osiągnął? A jak zamierza utrzymać swoje osiągnięcie? Może się okazać, że dana osoba jest poważnie chora lub dosłownie „zabita” na korytarzu lub regularnie robi sobie lewatywy oczyszczające. Czy to brzmi jak coś, co chcesz powtórzyć w swoim życiu? Kiedy znasz cel i ścieżkę drugiej osoby, sprawdź swoje cele, swoje pochodzenie, ścieżki, którymi próbowałeś osiągnąć ten wynik. Teraz jeszcze raz sprawdź swoje uczucia. Być może nie było śladu zazdrości lub zastąpiły ją zupełnie inne uczucia.
Bardzo ważne jest, aby porównując własne sukcesy i własne postępy z postępami innych, szczerze odpowiedzieć sobie na pytania:
- od jakiego momentu zacząłem swój start do celu?
- jakie są moje dane wyjściowe, moje cechy psycho-bio-społeczne?
- Jakie napotykam przeszkody w realizacji celu i jak sobie z tym radzę?
- Czy zauważam swoje postępy, moje „małe zwycięstwa”?
Jest całkiem możliwe, że po prostu nie zauważyłeś, którą ścieżkę już byłeś w stanie zrobić!
Doceń siebie!
Zalecana:
Satysfakcji Nie Da Się Przeżyć. Jak „wygląda” Uzależnienie Emocjonalne I Co Możesz Z Tym Zrobić?
Obraz uzależnienia emocjonalnego jest jednoznaczny. To jest Głód, pustka i emocjonalna SŁABOŚĆ. „Głód emocjonalny” i „słabość psychiczna” – to też można powiedzieć. Wszyscy jesteśmy normalnie zależni, bezbronni i potrzebujemy innych ludzi.
„Jaki Brud Powstrzymuje Mnie Przed życiem? Trochę O Introjektach. Część 2: Korzyści, źródła I Co Z Tym Zrobić?”
I jeszcze raz witam wszystkich) Mam nadzieję, że czekaliście na kontynuację mojego artykułu o introjektach. Tutaj w rzeczywistości jest. Pierwszą część artykułu można przeczytać tutaj: Czy jest więc korzyść z introjektów? Oczywiście mieć.
Co Jest Słuszne I Dlaczego Czyni Dobro Tak Złym? Wypalenie Zawodowe – Co Z Tym Zrobić?
W internecie tyle napisano, co poprawnie. Jak dobrze się odżywiać, właściwa codzienna rutyna, jak żyć, oddychać, chodzić, pierdnąć. Jak prawidłowo być w związku, z kim być iz kim nie być. Jeśli odszedłeś, to puść. Jeśli jesteś żonaty, to nie kochaj.
Mogę Zrobić Wszystko, Mogę Zrobić Wszystko
Każdy może kontynuować swoją pracę i czuć się usatysfakcjonowany, a wystarczy znać klucze do zwiększenia własnej produktywności. Na pewno znasz kilka zaleceń. Jestem pewien, że przestudiowałeś wiele materiałów na temat efektywności osobistej, a nawet czegoś używasz.
Błąd Poznawczy I Co Z Tym Zrobić
– Wódz w jakiś sposób zmarszczył brwi. Pewnie niedługo zostanę zwolniony "," Moja dziewczyna nie dzwoni. Wygląda na to, że jest od miłości. Z jakiegoś powodu wyjaśniamy działania innych, nie wiedząc, co się dzieje. W rzeczywistości szef lub dziewczyna mogli mieć ciężki dzień lub źle się czuć.
