Podstawowe Psychologiczne Przyczyny Nadwagi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jednym z najczęstszych zapytań wyszukiwania jest „Jak schudnąć?”, a najpopularniejszą odpowiedzią na to pytanie jest „jedz mniej”. Ale czy to takie proste? Jeśli wykluczymy przypadki związane z chorobami przewlekłymi, zaburzeniami hormonalnymi, przyjmowaniem niektórych leków, głównym pytaniem jest: „Dlaczego dana osoba faktycznie się przejada?” Tak i nie zawsze nadwaga, nawet przy braku poważnych problemów zdrowotnych, jest konsekwencją przejadania się.

Tylko identyfikując prawdziwą przyczynę nadwagi, możesz radykalnie rozwiązać problem. W końcu, jeśli na świadomym poziomie osoba chce schudnąć, a nieświadoma część psychiki dosłownie trzyma nadwagę z uduszeniem, to dwa kilogramy pojawią się na miejscu ciężko wywalczonego kilograma. Bez względu na to, ile dana osoba stosuje dietę, wszystkie wysiłki mogą pójść na marne lub dać bardzo krótkoterminowy wynik. Nieświadomość za wszelką cenę dąży do utrzymania dotychczasowej równowagi – tak rozumie troskę o człowieka.

Jednym z najczęstszych powodów przybierania i utrzymywania wagi jest konflikt nerwicowy, czyli tak naprawdę ciągła walka z samym sobą. Kiedy chcesz jednej rzeczy, ale musisz zrobić inną lub z jakiegoś powodu trudno jest osiągnąć to, czego chcesz. W tym przypadku prawdziwe pragnienia mogą być stłumione - nie zrealizowane, a konflikt rozgrywa się niejako na powierzchni, legalizując jedzenie (chcę jeść - jem - karzę się, bo nie wolno mi było jeść).

Inną bardzo częstą przyczyną nadwagi są postawy rodzicielskie. Jeśli w rodzinie rodzicielskiej istniał kult jedzenia, jeśli szczęśliwe wakacje dziecka i uwaga dorosłych kojarzyły się wyłącznie z obfitym i smacznym jedzeniem, to jako dorosły odda sobie miłość, uwagę i radość - poprzez jedzenie.

Obejmuje to również pochwałę i sympatię rodziców, jeśli dziecko zjadło wszystko i prosi o więcej. W ten sposób przyswaja się link „dużo jem – jestem dobry – oni mnie kochają”. Wiele osób wyrobiło sobie nawyk „chwytania” negatywnych emocji, czasami nie zdając sobie z nich sprawy, ponieważ matka karmiła dziecko, gdy tylko zaczynało płakać, lub dawała coś smacznego na pocieszenie dorosłego dziecka, często nie zastanawiając się, co go zdenerwowało.

Jedna z bardzo powszechnych postaw, jakie dziecko słyszy od dzieciństwa: „W naszej rodzinie wszyscy są syci. Winne są geny”. A człowiek nieświadomie kształtuje się na obraz i podobieństwo ważnych bliskich, aby pozostać częścią rodziny, częścią swego rodzaju. Przyczyną nadwagi u dziewczynek jest często solidarność z matką, nieświadoma próba, by nie być szczuplejszą od matki, by matka nie wypadła z miłości.

Nadwaga może być również wynikiem urazu psychicznego samej osoby lub jej bliskich. Jeśli doznali molestowania seksualnego lub doświadczyli wykorzystywania seksualnego, nieświadoma część psychiki może próbować uniemożliwić im powtórzenie tak strasznego doświadczenia, czyniąc ich „mniej atrakcyjnymi”. Z dużym prawdopodobieństwem matka lub babcia, która doświadczyła podobnego doświadczenia, przeniesie tę ochronę - nadwagę - na swoje córki i wnuczki.

Jeśli kobieta ma nieświadomy lęk przed związkami z mężczyznami lub małżeństwem (powtarzające się negatywne doświadczenia relacji – własnej lub starszej kobiety w rodzinie, o czym dziewczynka wiedziała od dzieciństwa), pełnia może być również tarczą ochronną. Obejmuje to postawy rodzinne, że „wszyscy mężczyźni są kozami”, „tylko młodociane prostytutki przyjaźnią się z chłopcami”, groźby: „jeśli je przyprowadzisz, zabiję je” i wiele innych.

Osoby pozostające w długotrwałych związkach lub w związku małżeńskim mogą mieć nadwagę, jeśli ich partner jest nadmiernie zazdrosny. Wtedy cena za spokojne życie staje się ceną: jeśli jest nadwaga, zwracają mniej uwagi. Istnieje jednak inny ukryty motyw - w rzeczywistości nie oszukiwać męża lub żony, zwłaszcza jeśli takie myśli pojawiają się często, ale istnieje ścisły wewnętrzny zakaz oszukiwania.

Częstą przyczyną nadwagi jest lęk przed głodem, który przekazują nam nasze rodziny, które przeżyły wojnę. Tutaj miała miejsce zarówno transmisja psychogenetyczna, jak i introjekcja (włączanie poglądów i przekonań innych ludzi do ich wewnętrznego świata). Istotną rolę odgrywają postawy, że przestępstwem jest pozostawienie na wpół zjedzonego jedzenia, bo jeden z członków rodziny stracił w wojnie z głodu dzieci, albo że jeden z krewnych przeżył tylko dlatego, że nie był chudy. W ten sposób w nieświadomości dziecka tworzy się stabilne połączenie: „nadwaga - ochrona przed śmiercią”.

Inną możliwą przyczyną nadwagi może być poczucie wewnętrznego braku pełności (najczęściej jest to konsekwencja wypierania w dzieciństwie dużej ilości negatywnych emocji do podświadomości). Wtedy jedzenie będzie czymś, co wypełnia, choć na bardzo krótki czas, i pozwala złagodzić nieprzyjemne uczucie niepokoju.

Często nadwaga służy jako dodatkowy gorset, dający większą stabilność w przypadku naruszenia poczucia bezpieczeństwa lub kolczugi ochronnej, maskującej podatność, wrażliwość osoby.

To nie jest pełna lista psychologicznych przyczyn nadwagi. Mogą być bardzo indywidualne i nietypowe, a często podczas pracy psychoterapeutycznej ujawnia się kilka z nich na raz. Kiedy myślenie „potrzebna jest dodatkowa waga” opuszcza nieświadomość, osoba zaczyna tracić na wadze, podejmując znacznie mniej wysiłku, a wynik staje się stabilny.