Mów Bezpośrednio - Jeśli Chcesz Być Zrozumiany

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

We współczesnym świecie istnieje wiele książek i szkoleń, które uczą manipulowania innymi ludźmi – „Jak sprawić, by się zakochał?”, „Po poznaniu tych zasad można zakochać się w każdym”, „Jak zdobyć przyjaciół?”, „Jak stać się popularnym?” Czy oni pracują? - Tak, ale w pojedynczych przypadkach.

Zwykle ludzie szukają różnych tajemnych sposobów komunikacji, gdy nie chcą wprost powiedzieć o swoich pragnieniach, bo boją się odrzucenia. Jednak użycie tych technik nie prowadzi do budowania szczęśliwych i opartych na zaufaniu relacji w taki sposób, w jaki inni czują kłamstwa i manipulacje na poziomie podświadomości, ale nie mogą zrozumieć, co dokładnie są oszukiwani i dlatego odchodzą. Kłamstwo polega na tym, że człowiek boi się być sobą, dlatego używa wielu różnych technik, aby „kompetentnie komunikować się i poprawnie budować komunikację”. W ten sposób okrada samego siebie.

Strach przed mówieniem wprost o swoich pragnieniach i potrzebach pojawia się, gdy osoba nie wierzy, że jest wystarczająco dobra i godna, aby uzyskać to, czego chce. Ten strach powstaje w dzieciństwie, kiedy dziecku nieustannie odmawiano realizacji swoich pragnień, chwalono tylko za osiągnięcia, obiecane prezenty i ciekawe spacery w zamian za dobre zachowanie lub wysokie oceny. Wydawałoby się, co w tym złego, mała osoba powinna być przyzwyczajona do pracy, aby osiągnąć cel? Pułapka polega na tym, że skłania go do noszenia maski „dobrego chłopca” lub „dobrej dziewczyny”, który będzie starał się sprostać oczekiwaniom innych ludzi, zdobywać miłość i przychylność właściwymi działaniami, będzie bardzo uzależniony od ocena innych i nieszczęśliwych.

Małe dziecko i dorosły powinni być jednakowo chwaleni za swoje czyny i po prostu za to, kim są. Przykładami wsparcia i aprobaty „tak po prostu” mogą być następujące słowa:

- masz piękne oczy, przyjemny głos;

- Czuję się dobrze przy tobie;

- Chętnie to dla Ciebie zrobię, bo mi się to podoba itp.

Wtedy człowiek czuje swoją wartość jako osoba, a nie tylko w wyniku „poprawnych” działań, a to daje mu możliwość bardziej otwartego komunikowania się.

Aby stać się bardziej pewnym siebie, nie musisz studiować bogatego asortymentu manipulacji - nie pomoże to poradzić sobie ze strachem. Konieczne jest przede wszystkim zapoznanie się ze sobą w teraźniejszości - ze swoimi myślami i uczuciami, wyczucie wewnętrznego rdzenia, własnego ja i nauczenie się go wyrażania, a także zrozumienie swoich potrzeb i przekonanie, że zasługujesz na to, aby dostać to, chcieć i być szczęśliwym tak po prostu, z urodzenia. Kurs psychoterapii może w tym bardzo pomóc.

Kiedy mówimy o naszych pragnieniach bezpośrednio i nie gramy w grę „Zgadnij molo samemu” - to bardzo bliska komunikacja, staje się ona prosta i zrozumiała, co oznacza, że szanse na uzyskanie tego, czego chcesz od drugiego, znacznie się zwiększają.

Podam przykład z życia.

Ja i mój chłopak pracowaliśmy w obozie dla dzieci. Po zmianie dyżuru część wychowawców musiała przyjść wieczorem i przygotować oddziały na spotkanie z dziećmi, a część z dziećmi. Tak się złożyło, że mój chłopak musiał iść wieczorem, a ja rano. Dzień wolny spędziliśmy z rodzicami nad morzem, a oni postanowili wieczorem grillować. Mój chłopak bardzo chciał z nami zostać i zadzwonił do swojego szefa i powiedział: „Słuchaj, jestem teraz nad morzem, wieczorem będzie grill i domowa impreza, więc nie chcę tego przegapić, czy mogę przyjść z dziećmi rano?” A szef dał mu pozwolenie.

W tym momencie moje zaskoczenie nie miało granic – okazało się, że tak łatwo i prosto było powiedzieć prawdę i dostać to, czego się chciało. Wtedy nadal byłam „dobrą dziewczynką” i na jego miejscu wymyśliłabym kilka przekonujących i szczegółowych powodów (do temperatury), dlaczego muszę zostać.

Jeśli mówimy wprost i otwarcie, czy zawsze dostajemy to, czego chcemy?

Nie. I nie ma w tym nic upokarzającego, więc nie należy się bać odrzuceń. Każdy ma prawo wybrać, co robić, co jest dla niego najlepsze. Jeśli czegoś potrzebujemy, mamy prawo albo negocjować z właściwą osobą, albo znaleźć inną.

Zdrowe relacje z ludźmi budowane są na zasadach szczerości i zdrowych granic

_

Dziękuję za uwagę.

Pozdrawiam, Natalia Ostretsova, psycholog, psychoterapeuta, Wibracja +380635270407, skype / e-mail [email protected].