Zostań Szarym Kamieniem, Czyli Co Zrobić, Aby Psychopata Zostawił Cię W Spokoju

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Gdy zerwanie kontaktu jest niemożliwe

Kiedy mamy do czynienia z manipulacyjnymi i toksycznymi ludźmi, w tym narcyzami, psychopatami, prześladowcami, socjopatami, osobami z pogranicznymi i histerycznymi zaburzeniami osobowości – krótko mówiąc, wszelkiego rodzaju emocjonalnymi wampirami – zwykle zaleca się, aby nie reagowanie było najlepszą reakcją na niechcianą uwagę.

Często tak się dzieje i Przerwij wszystkie kontakty metoda (unikając jakiejkolwiek komunikacji) powinien być zawsze używany, jeśli to możliwe … Jest to prawdopodobnie najskuteczniejszy sposób na pozbycie się piekła, w którym pogrąża cię regularna komunikacja z emocjonalnym wampirem.

Jednak, istnieje wiele sytuacji, w których metoda All Contact Break nie jest możliwa, na przykład w przypadku separacji od toksycznej osoby sprawującej opiekę nad dzieckiem. Lub, jeśli były partner cię prześladuje, odmawianie mu prawa do spotkań może go rozwścieczyć. W takiej sytuacji odmowa udzielenia mu odpowiedzi psychopata może uznać za zniewagę. Tacy ludzie mogą zdecydować, że mogą zmusić cię do odpowiedzi na nie, a tym samym zaspokoić swoje pragnienie kontrolowania ciebie.

Co więcej, wielu z nas kilkakrotnie próbowało zakończyć związek z taką osobą, ale dopiero potem za każdym razem ją zaakceptować. Obejmowały litość i urok, a ponieważ nie rozumieliśmy, że jest to rodzaj zachowań, które stosują psychopaci i inne nieprzyjemne osobowości, uwierzyliśmy w ich obietnice zmiany sytuacji w przyszłości lub zmiany nas samych. Znają wszystkie nasze emocjonalne haczyki. Łatwo i przyjemnie mogą nas zwabić, odwołując się do naszych emocji.

Ale manipulatorzy się nie zmieniają. Zasadniczo, jeśli zerwiesz z psychopatą, może on dołożyć wszelkich starań, aby jeszcze bardziej ukarać cię za to, że odważysz się myśleć, że możesz być niezależny.

Nawet jeśli ich nie cofniesz, najbardziej niebezpiecznym czasem dla ofiary jest początkowe zerwanie z psychopatą/narcyzem … Są wściekli, że są zaniedbywani. Utrata kontroli lub władzy nad osobą jest dla nich nie tylko narcystyczną traumą, ale mogą czuć się całkowicie zdruzgotani, gdy ich partner ją opuszcza – nawet jeśli zamierzali go zabić. Powodem jest utrata kontroli. Wszyscy manipulatorzy muszą stale mieć poczucie kontroli.

W takich sytuacjach istnieje Metoda Szarego Kamienia

Odsącz źródło dramatu

Jak pozbyć się tej pasożytniczej pijawki, nie wywołując przy tym szaleńczej zemsty? Metoda Szarego Kamienia to przede wszystkim sposób na zmuszenie psychopaty do utraty zainteresowania tobą. Różni się od metody zerwania wszystkich kontaktów tym, że nie próbujesz otwarcie unikać kontaktu z emocjonalnym wampirem.

Zamiast tego pozwalasz na kontakt, ale dajesz tylko nudne, powtarzające się reakcje i reakcje, zmuszając pasożyta do udania się gdzie indziej w poszukiwaniu źródła dramatu. Kiedy kontakt z tobą jest konsekwentnie i przewidywalnie niezadowalający, umysł psychopaty jest dostrojony, by oczekiwać od ciebie nudy zamiast dramatu. Psychopaci są uzależnieni od dramatu i nie znoszą nudy. Z biegiem czasu znajdzie kogoś innego, kto zaspokoi jego potrzebę dramatu i odkryje, że jest do ciebie coraz rzadziej przyciągany. A w pewnym momencie po prostu skradnie się na bardziej zielone pastwiska.

Metoda Szarego Kamienia to sposób na nauczenie psychopaty, że jesteś złym i nieodpowiednim celem do ścigania, ponieważ męczysz go i sprawiasz, że się nudzi, a on nienawidzi nudy, więc zmuszasz manipulatora do odejścia z własnej woli.

Można powiedzieć, że Metoda Szarego Kamienia to sposób na zerwanie z psychopatą przy użyciu starej wymówki „to nie chodzi o ciebie, chodzi o mnie”, z tą tylko różnicą, że pokazujesz to swoimi czynami, zamiast mówić to słowami, i sam manipulator dochodzi do tego wniosku.

Nie ma czego zazdrościć

Innym powodem, dla którego warto skorzystać z Metody Graystone, jest uniknięcie wpadania od samego początku w rolę „ofiary”. Jeśli znajdziesz się w towarzystwie jednej lub więcej narcystycznych osób, być może pracując z nimi, lub są oni członkami twojej rodziny, ważne jest, aby unikać wzbudzania ich zazdrości. Dzięki metodzie Grey Stone cofasz się w tle. Mogą nawet nie pamiętać, że cię poznali.

Jeśli przypadkowo zwróciłeś ich uwagę, a oni już zaczęli się na tobie skupiać, nadal możesz użyć metody szarego kamienia. Powiedz im, że jesteś nudny. Opisz nudne życie. Porozmawiaj o najbardziej przyziemnych pracach domowych - bardzo szczegółowo. Niektórym ludziom naturalnie brakuje aureoli dramatu. Znajdź takie osoby i trzymaj się blisko nich, gdy manipulator jest w pobliżu.

Odwróć uwagę złamanym skrzydłem

Jeśli jesteś zmuszony do kontynuowania relacji z manipulatorem, Metoda Szarego Kamienia również może ci dobrze służyć. Osoby zaangażowane we wspólną opiekę nad dzieckiem z manipulującym byłym małżonkiem mogą zastosować metodę, w której były małżonek próbuje je skrzywdzić i rozpuścić w emocjach.

Oczywiste jest, że każde zagrożenie dla dobra naszych dzieci jest niezwykle silne i wywołuje strach i niepokój. Tutaj Metodę Szarego Kamienia można zastosować selektywnie, aby odwrócić uwagę od tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

Ogólnie rzecz biorąc, nie okazuj żadnych emocji w odpowiedzi na obraźliwe słowa i zachowanie. Manipulator użyje różnych taktyk, aby dowiedzieć się, która z nich wywoła reakcję. I powinieneś odpowiedzieć na to, co jest dla ciebie najmniej ważne. To skupi uwagę manipulatora na tym aspekcie.

Pamiętaj, psychopaci i inni manipulatorzy nie mają wartości, więc nie rozumieją, co jest dla nas wartościowe, dopóki sami tego nie odkryjemy. Metoda selektywna Grey Stone pokazuje im przynętę. O ochronie naszych dzieci możemy uczyć się od Matki Natury: wiadomo, że ptaki rodzicielskie z pisklętami przedstawiają złamane skrzydło, gdy w pobliżu wędruje drapieżnik. Udają, że są bezbronne, aby odwrócić uwagę kota od ich prawdziwej bezbronności – ich potomstwa.

W tym przykładzie metoda selektywnego szarego kamienia spycha na dalszy plan wszystkie emocje, z wyjątkiem tych, które sam chcesz wystawić na drapieżnika społecznego.

Psychopatom bardzo łatwo jest się nudzić. Potrzebują ciągłej stymulacji, aby odeprzeć nudę. To nie jest nuda, której doświadczają zwykli ludzie, bardziej przypomina francuskie słowo ennui, które odnosi się do przytłaczającej tęsknoty, nudy i letargu. Dramat to lekarstwo psychopatów na nudę. Do dramatu potrzebują publiczności i postaci. Gdy zaczyna się dramat, znów czują, że żyją. Są ładowane, gdy pociągają za sznurki, które wywołują naszą reakcję emocjonalną. Każda emocja wystarczy, o ile jest reakcją na ich działania.

Psychopaci i inni manipulatorzy są uzależnieni od władzy. Zyskują moc otwierając dostęp do naszych emocji. Doskonale zdają sobie z tego sprawę i potrzebują ciągłych testów, aby upewnić się, że nadal jesteśmy pod ich kontrolą. Muszą wiedzieć, że nadal jesteśmy gotowi działać zgodnie z ich pragnieniami, uszczęśliwiać ich i unikać ich gniewu. Muszą stworzyć dramat, aby doświadczyć poczucia mocy z manipulowania naszymi emocjami.

Jak w przypadku każdego uzależnienia, otrzymanie dawki emocjonalnej reakcji podnieca i ożywia psychopatę. Im więcej razy otrzymuje „nagrodę” za swoje dramatyczne zachowanie, tym bardziej rośnie jego uzależnienie. Prawdą jest również odwrotność: kiedy „nagroda” przestaje nadchodzić, on się denerwuje. Doświadcza przytłaczającego poczucia znudzenia i tęsknoty i reaguje, tworząc więcej dramatu.

Jeśli trzymamy się tej linii zachowań i nie okazujemy emocji, w pewnym momencie psychopata stwierdza, że jego zabawka jest zepsuta. Nie chlapie już z emocji, gdy ją ściska! Najprawdopodobniej odejdzie od ciebie w poszukiwaniu nowej zabawki.

Metoda Szarego Kamienia zawiera zastrzeżenie: psychopaci to niebezpieczni ludzie, jeśli jesteś w związku z kimś, kto już zdecydował się cię zabić, bardzo trudno będzie zmienić zdanie. Może już zatruwać jedzenie lub potajemnie uszkadzać samochód. Podejmij wszelkie niezbędne środki ostrożności. W takim przypadku należy mieć tylko nadzieję, że Metoda Szarego Kamienia pomoże tylko zyskać czas przed ucieczką.

Nudny, biedny i brzydki

Psychopatów pociągają jasne, piękne rzeczy, wszystko, co porusza się szybko i jasne światło. Kojarzą te przedmioty z poczuciem żywotności i łagodzą jego wszechobecną, wszechogarniającą tęsknotę. Oczywiście jego ulubionym jedzeniem są twoje emocje, ale lista tego, czego pragnie, nie ogranicza się do nich.

Zazdrości wszystkiemu, co masz piękne, lśniące i błyszczące, i pragnie wszystkiego, co wysoko cenisz. Musisz ukryć wszystko, co może zauważyć i czego może zacząć zazdrościć.

Jeśli jesteś piękna, użyj makijażu do malowania pod workami pod oczami

Jeśli nie jesteś żonaty z manipulatorem, wszelkie pieniądze lub aktywa, których pragnie, powinny „zniknąć” i stać się „bardzo złą inwestycją” (skonsultuj się w tej sprawie z prawnikiem)

Twój lśniący nowy samochód sportowy powinien przejść na emeryturę - kup prosty, skromny samochód do codziennego użytku

Jeśli masz świetną reputację, spodziewaj się, że zacznie, lub już zaczął cię oczerniać. Więc nie daj się zawstydzić lub sprowokować do niestabilnego lub niezdrowego zachowania

Powodem, dla którego chce ci to wszystko odebrać, niekoniecznie jest to, że sam chce to wszystko mieć, ale dlatego, że chce zobaczyć emocje na twojej twarzy w momencie, gdy wszystko stracisz. Manipulator potrzebuje demonstracji siły, wyrażającej się w tym, że jest osobą, która cię z tego wszystkiego okradła. Usuwając z góry wszystkie te rzeczy z jego pola widzenia i nie wykazując emocjonalnej reakcji na te straty, nadal przyzwyczajasz go do myśli, że jesteś najnudniejszą osobą na świecie, osobą, którą nigdy nie będzie chciał być. jak we wszystkim.

Pochodzenie metody szarego kamienia

W 2009 roku autorka oryginalnego tekstu zerwała ze swoim psychopatycznym partnerem po 25 latach małżeństwa, ale nie rozumiała, co jest z nim nie tak.

„Siedziałem w sushi barze z mieszanymi uczuciami, kiedy zostałem przedstawiony wysokiemu, przystojnemu młodemu mężczyźnie o atletycznym wyglądzie. Ku mojemu zdziwieniu instynktownie przekazałam mu całą moją historię. Wysłuchał mnie, a potem wyjaśnił mi, że mam do czynienia z przewrotnym narcyzem. I dał mi radę: „Bądź nudny”.

Powiedział, że jego dziewczyna co wieczór wracała do domu i zaczęła pić i zachowywać się w okropny i obraźliwy sposób. Obaj byli profesjonalistami, poruszającymi się w tych samych kręgach zawodowych. Wiedział, że będzie go prześladować, jeśli zdecyduje się zerwać, i nie chciał ryzykować stania się ofiarą oszczerstw, które mogłyby zaszkodzić jego reputacji zawodowej.

I postanowił stać się tak nudny, że po prostu go zostawiła. Nie chciał wychodzić wieczorami. Nie okazywał żadnej emocjonalnej reakcji na nic i zawsze reagował brakiem dramatu. Kiedy zapytała, czy chciałby wyjść do kawiarni lub restauracji na kolację, odpowiedział: „Nie wiem”. Po miesiącach bez dramatu wyprowadziła się z niego.

… Wybrałem słowo „szary kamień”, ponieważ gdziekolwiek się nie udasz, jest wiele szarych kamieni i kamyków, ale nigdy ich nie zauważasz. Żaden z nich nie przykuwa twojej uwagi. Nie pamiętasz ani jednego kamyka oddzielnie od tych, które widziałeś dzisiaj, ponieważ zlewają się z krajobrazem. To jest dokładnie ten rodzaj nudy, który zamierzasz przekazać manipulatorowi. Nieznajomy z baru sushi zrobił zaskakującą obserwację, kiedy powiedział mu, żeby „był nudny”. Uderzył w sedno motywacji psychopatów do unikania nudy.

W naturze istnieje wiele sztuczek, które przyczyniają się do przetrwania drapieżników. Między innymi ptaki bawią się złamanym skrzydłem, aby chronić swoje potomstwo, a myszy udają martwe, dopóki kot nie przestanie się nimi interesować. Obie te taktyki mogą być przydatne i mogą być stosowane w razie potrzeby i w stosownych przypadkach.

Jednocześnie bardzo trudno jest obliczyć każdy ruch psychopaty, aby za każdym razem wybrać najlepszą linię zachowania. Zamiast próbować go przechytrzyć lub przechytrzyć, nadaj szary kamień. Ten prosty, skromny obiekt natury ma całą mądrość, której potrzebuje, by pozostać niezauważonym – jest nudny.