Samotność

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Stan samotności to coś, czego nieustannie doświadczamy,

i ważne jest, aby nauczyć się z nim przyjaźnić.

Siergiej Łobanow

Czym jest samotność

W dzisiejszym świecie wiele osób czuje się samotnych. I pomimo tego, że wokół jest wiele osób (rodzina, krewni, bliscy), duża ilość kontaktów społecznych (osobistych, zawodowych, przyjacielskich), przepełnionych radością, smutkiem czy niepokojem wydarzeń w życiu, nadal bardzo często jesteśmy sami obok innych. Doświadczamy samotności, jako pewnego stanu nienasycenia w ważnych i znaczących dla nas związkach.

Kiedy jesteśmy samotni

• Samotność jako potrzeba samotności, przejścia na emeryturę, spotkania z samym sobą, oderwania się od innych.
• Samotność, która wynika z izolacji, odrzucenia, niechęci ludzi do interakcji z człowiekiem.
• Samotność z powodu nadmiaru uczuć, przeżyć, niezaspokojonych potrzeb, urazy i tendencji do „wycofywania się w siebie”.
• Samotność związana z frustracją związaną z potrzebą obecności, wsparcia, komunikacji itp.
• Samotność jako sposób na manipulowanie otoczeniem w celu osiągnięcia celu.

Często człowiek jest w skrajności: albo jest zawsze w kontakcie, a tym samym nie spotyka się ze sobą, albo dokłada wszelkich starań, aby uniknąć kontaktu, ponieważ bardzo przerażające jest powierzenie czegoś ważnego o sobie innej osobie, nagle nie będzie to wzajemne. To zawsze jest ryzyko, bo to prawda, że druga osoba może nie spotkać się z tobą w połowie drogi i to jest jego wybór. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że to nie ty nie jesteś taki, lub że drugi się myli (a teraz blisko na zawsze i nie ufaj nikomu innemu), oznacza to, że nie jesteście dla siebie odpowiedni, ale na jednocześnie na świecie są zdecydowanie inni ludzie, z którymi możliwe jest spotkanie.

Niemożność zerwania i zakończenia związku jest przyczyną samotności. Kiedy związek już się wyczerpał, kiedy praktycznie nie ma nic przyjemnego, lekkiego, ciepłego, ale człowiek decyduje się w nich pozostać i z każdym dniem, tygodniem, miesiącem staje się coraz bardziej samotny, smutny, zirytowany i sfrustrowany. Decydując się nie doświadczać goryczy, smutku, smutku rozstania, pozostaje tym samym w związku, w którym doświadczenie samotności narasta coraz bardziej. W takich sytuacjach warto sobie podziękować, jeśli to możliwe, i zerwać, ponieważ razem może być znacznie bardziej samotny niż sam. A potem, po zakończeniu związku i rozstaniu, pojawiają się nowe możliwości spotkania.

Poczucie osamotnienia może pojawić się wtedy, gdy doświadczamy silnych uczuć związanych z jakimś wydarzeniem w naszym życiu i nie ma znaczenia jakiego rodzaju, smutne czy radosne, ważne jest, aby z jakiegoś powodu nie możemy dzielić się naszymi doświadczeniami z nikim. Na przykład mówiono nam: „nie zadowalaj drugiego swoimi radościami”, „nie mów nikomu, że czujesz się źle lub że zostałeś porzucony, ale co ludzie o nas pomyślą”, „nie mów”. t być hałaśliwym i nie cierpieć, musisz / musisz być silny / silny "," to wszystko bzdury, idź zrobić coś poważnego "lub" ty sam (a) jesteś winny tego, co się stało. " Są to bardzo silne postawy, które otrzymaliśmy od naszego bliskiego otoczenia i do których jesteśmy przyzwyczajeni, aby nie spotykać się z taką czy inną formą odrzucenia przez ludzi, których cenimy. A teraz, w wieku dorosłym, w niektórych sytuacjach sami unikamy kontaktu z innymi ludźmi, bo uważamy się za winnych, głupich lub wstydzimy się jakichś działań i wyborów życiowych. Albo w ogóle, doświadczając wcześniej ciągłego odrzucenia i deprecjonowania w miejsce silnych uczuć, nie zdajemy sobie sprawy z takiej potrzeby jak kontakt z drugą osobą i jesteśmy w chronicznej samotności.

Czasami człowiek może „wykorzystać” samotność jako sposób na zwrócenie na siebie uwagi, nawiązanie kontaktu z innymi. Jest to mechanizm nieświadomy, gdy człowiek naprawdę doświadcza silnej samotności, strachu, niepokoju, nie może prosić bezpośrednio o wsparcie z jakiegokolwiek powodu, ale potrzeba obecności drugiego jest bardzo duża. Wydaje się mówić: „Czy nie widzisz, że źle się czuję, jestem sam, musisz przyjść i mi pomóc”. To dość agresywne przesłanie w stosunku do innych, ale wydaje się, że jest to jedyna możliwa opcja, aby spróbować coś w związku. Za taką oskarżycielską formą kryje się silna dziecięca potrzeba bycia widzianym, akceptowanym, ważnym i wartościowym. Ale ponieważ ta potrzeba była wcześniej sfrustrowana, z czasem forma zwracania się do innych nabrała agresywnego charakteru.

Jaka jest wartość samotności

Samotność jest oznaką dojrzałości emocjonalnej człowieka. Umiejętność ta powstaje poprzez doświadczenie bycia samotnym w obecności kogoś. Najwcześniejsze doświadczenie to taka relacja między matką a małym dzieckiem, kiedy udaje się jej zapewnić bezpieczeństwo i stworzyć atmosferę i poczucie bezpieczeństwa swojej obecności, kiedy dziecko jeszcze nie potrafi się bez niej obejść. Z biegiem czasu dorasta, przyswaja sobie te cechy i umiejętności matki, mające na celu jego wspieranie i zyskuje możliwość samotności bez częstego odwoływania się do funkcji matki.

Ta samotność nie jest destrukcyjna. W wieku dorosłym umożliwia zanurzenie się w sobie, zauważenie swojego stanu, doświadczenie, przetrawienie jakiegoś doświadczenia życiowego lub sytuacji i znalezienie zasobu. Spotkanie z samym sobą może być bardzo cenne, ponieważ istnieje możliwość zauważenia w sobie czegoś nowego, czegoś, czego wcześniej nie było.

Spróbuj użyć samotności jako pauzy. Pauza, w której możesz się rozproszyć, możesz zwrócić uwagę na to, co się z tobą dzieje, gdzie możesz zauważyć, co dzieje się teraz, co dzieje się wokół - to rzeczy, które są całkowicie odwrotne do zwykłych sposobów, gdy jest samotność nieznośne i doświadczane jako coś – coś, co nas niszczy. Postaraj się zaprzyjaźnić z samotnością w momencie, w którym jest już gwarancja, że nie zostaniesz bez kontaktu. To jest umiejętność zwana: „Mogę być bez ciebie, ale czuję się dobrze i cieszę się, że jestem z tobą”.

Artysta Laura Bifano