2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jeśli nagle, bez wypowiedzenia wojny i bez wyraźnego powodu, coś w twoim ciele boli, stanie się zaognione, podrażnione lub przestanie działać - co robić? Zanim powiem, co z tym zrobić z punktu widzenia psychologii, przypominam:
I. Jeśli znasz przyczynę - usuń przyczynę
Innymi słowy – jak lekarz w dowcipie polecił pani z nowych Rosjan – „Alergia minie, gdy przejdą ananasy”. Nawiasem mówiąc, pani była zdziwiona: „Dziwne, czy ananasy mogą przejść?” Nie bądź taki. Nie będzie można jeść ananasów i żuć leszczyny, dopóki alergia nie minie.
II. Jeśli nie znasz powodu, przetestuj się
Kiedy mówią, że wszystkie choroby pochodzą z nerwów, zapominają wyjaśnić, że niektóre z tych chorób zaszły już tak daleko, że mają całkiem obiektywne przyczyny fizyczne. W obecności zmian organicznych leki są znacznie skuteczniejsze niż psychoterapia. Nie daj się zaniedbywać. Praca psychologiczna nad sobą nigdy nie przeszkadza - ale też nie zastępuje skutecznych leków…
Jeśli wypełniłeś już punkty 1 i 2, możesz przejść do trzeciego:
III. Co ten objaw chce ci powiedzieć z psychologicznego punktu widzenia?
Jeśli Twój objaw nie ma oczywistej przyczyny, a lekarze nie znajdują żadnych zmian w Twoim ciele, to znaczy, że mówimy o psychosomatyce. Ciało wyraźnie odczuwa dyskomfort psychiczny i próbuje powiedzieć ci coś, czego od dawna nie chciałeś słyszeć… Objawem jest prawie zawsze wołanie ciała o pomoc. Porozmawiaj z nim, pomóż mu: nie jest dla ciebie obcy, twoje ciało.
Nie spałem od trzech nocy, jestem zmęczony. Chciałbym zasnąć, odpocząć…
Ale jak tylko się położę - zadzwoń! - Kto mówi? - Nosorożec.
- Co? - Kłopoty! Kłopoty! Biegnij tutaj szybko!
- O co chodzi? - Ratować! - Kogo? - Hipopotam!
Nasz hipopotam wpadł w bagno…
- Nie udało się na bagna? - TAk! Ani tam, ani tutaj!
Och, jeśli nie przyjdziesz, utonie, utonie w bagnie, Hipopotam umrze, zniknie !!!
- Dobra! Biegnę! Biegnę! Jeśli mogę, pomogę!
Wół, to nie jest łatwa praca - wyciągnąć hipopotama z bagna!
K. Czukowskiego
Objaw nie zadzwoni do Ciebie na telefon, więc musisz iść do niego, a nie odwrotnie… To nie jest łatwa praca, tak. Ale jednocześnie jest to także podróż rozrywkowa, podróż w głąb siebie, rozmowa z samym sobą językiem obrazów: podświadomość nie ma innego języka. Jeśli nauczysz się mówić z objawem w jego języku - czekają na Ciebie dosłownie bajeczne odkrycia. Pomogą ci, nawet jeśli znasz przyczyny objawu i towarzyszące mu zmiany organiczne. Jeśli nic z tego nie wiesz, rozmowa z własnym objawem nabiera dla ciebie szczególnego znaczenia.
Zanurzmy się więc w bajkę!
1. Skoncentruj się na objawu
Wzmocnij to, poczuj jak najpełniej. Jak to jest w tobie? Jakiego on jest koloru? Temperatury? Formularze? Tekstury? Wyobraź to sobie tak dokładnie, że z łatwością możesz to narysować.
2. Stań się tym symptomem i przedstaw go jako siebie
Poruszaj się tak, jakbyś był objawem; brzmi jak jesteś symptomem. Posłuchaj swoich uczuć w ruchu: gdzie skierowana jest ich energia? Jaki jest cel tego magicznego ruchu?
3. Zauważ uczucia, obrazy i pomysłypowstające w związku z tym ruchem i tą energią.
Niech poprowadzą cię w fantazję o odrodzeniu tej energii: osiągnij cel swojego ruchu, poczuj energię tego osiągnięcia i gdzie jest ona ukierunkowana… i poczuj jej kolejny cel. Ta fantazja może być tak długa, jak chcesz - pozwól jej się rozwijać, aż poczujesz, że ostatni osiągnięty cel jest ostatecznym.
4. Zbadaj osiągnięty stan
Co ci to mówi? Jak się czujesz w tym stanie? Co by się stało, gdybyś wprowadził te uczucia do swojego codziennego życia? Być może objaw przypomina Ci o tym, czego brakuje Ci w codziennym życiu? A może ostrzega przed tym, że w życiu jest za dużo?
pięć. Sformułuj przesłanie objawu
Pomyśl, jak zrobić to zwięźle i zapisz to.
6. Zadaj sobie pytanie, co odkryłeś lub dowiedziałeś się o sobie i twój objaw podczas wykonywania tego ćwiczenia.
Zastanów się, jak możesz wprowadzić wiadomość o objawach do swojego codziennego życia.
7. Zacznij zmieniać swoje życie zgodnie z przesłaniem objawu - a gdy twoje życie się zmieni, objaw zniknie.
Przysłowia i powiedzenia ludowe mogą pomóc w dialogu z objawami:
"To mnie denerwuje" - choroby skóry: podrażnienia, neurodermit
"Nie mogę znieść ducha" - układ oddechowy: alergiczny nieżyt nosa, zapalenie oskrzeli, astma
„Moje oczy nie widziały” - choroby wzroku
„Nie chcę tego słyszeć” - choroby słuchu
„Połknij obrazę” - choroby gardła: zapalenie migdałków, przeziębienia
"Nie mogę strawić" - choroby układu pokarmowego, nudności
Jeśli objaw właśnie się pojawił, to rozmawiając z nim, prawdopodobnie szybko zorientujesz się, jak zmienić swoje życie w taki sposób, aby zaspokoić jego pragnienia. Jeśli dawno nie żyliście bez siebie, to być może będziecie musieli długo rozmawiać… ale warto. Lepsze zrozumienie własnego ciała jest ogromnym zasobem i nie powinno być zaniedbywane.
Zalecana:
Związek Z Objawem Cielesnym
Opisany w artykule epizod przydarzył mi się w grudniu 1995 roku. Dopiero wtedy zaczynałem praktycznie stosować terapię Gestalt. Działałem głównie intuicyjnie. Ale potem dość często wracał do niego w komunikacji z kolegami i klientami. Postanowiłem więc zakończyć tę historię spisaniem jej i uświadomieniem sobie, co się wtedy wydarzyło.
Dziwna Przyjaźń: O Tym, Jak Ważne Jest „zaprzyjaźnienie Się” Z Objawem Choroby
Człowiek, znajdujący się w sytuacji wykrycia choroby, zwłaszcza gdy dzieje się to niespodziewanie, jest jakby w szoku i oszołomieniu . Mało kto powie: „Hurra, w końcu!”. Takie informacje odbierane są niejednoznacznie i bez radości. Jest mało prawdopodobne, że ktoś będzie w stanie to zaakceptować natychmiast, bez zaprzeczania i bez gniewu.
Praca Z Objawem W Podejściu Gestalt
Podejście psychosomatyczne opiera się na idei związku ciała z psychiką. Istnienie tego rodzaju połączenia było znane od bardzo dawna. Pisali już o tym starożytni greccy filozofowie, omawiając naturę choroby. Sokrates mówi, że nie ma choroby cielesnej poza duszą.
Cele I Perspektywy Pracy Z Objawem Psychogennym
Cele i perspektywy pracy z objawem psychogennym Metoda fenomenologiczna pozwala „zamienić” objaw w zjawisko i przywrócić indywidualność osoby do terapii Dzielę się moim doświadczeniem z objawem. Dla profesjonalistów. W tym artykule chcę opisać specyfikę pracy z klientami, którzy przedstawiają swój problem w terapii jako objaw.
Rozmowa Z Objawem. Praca Ze Sobą
Postacie: 1. Człowiek (H) 2. Objaw (C) 3. * komentarze do samoświadomości H.: - No to wejdź, skoro już przyjechałeś. Zmęczony ściganiem (leczeniem) i / lub ignorowaniem ciebie. Nie pomaga. Jak masz na imię? (* Jaka jest diagnoza (jeśli w ogóle)?
