2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W mojej praktycznej pracy z klientami spotykam się z typowymi dla wielu ludzi postawami, które stają się przeszkodą w zmianie, a które można obejść, po prostu podnosząc świadomość tego, co się dzieje.
1. Jeśli ciężko mi się ruszać i wkładam dużo wysiłku, to prawidłowo idę do celu. Im trudniejsza ścieżka i im więcej wysiłku włożę, tym szybciej dotrę do celu
Taka postawa stwarza iluzję postępu w kierunku celu tylko dlatego, że jest to trudne dla człowieka. Sama treść działania, liczba godzin spędzonych na konkretnych działaniach praktycznych nie będzie już odgrywać roli. W przypadku absolutnie nieproduktywnych czynności może być ciężko przez cały dzień.
Opcja wyjścia. Podaj konkretne mierzalne wskaźniki wyników.
2. Gdy martwisz się problemem, rozwiążę go szybciej. Jeśli przestanę się martwić, przestanę to rozwiązywać i coś zmienię.
Martwienie się problemem stwarza iluzję, że go rozwiązujesz. W rzeczywistości to po prostu wymaga czasu. Zaakceptowanie problemu bez zbędnych emocjonalnych zabarwień pozwoli ci rozwiązać go bardziej trzeźwo i skuteczniej. Większość z nas akceptuje deszcz, bo to po prostu deszcz, ale to nie powstrzymuje nas przed otwarciem parasola.
Opcja wyjścia. Uznając problem za pewnik, odmawiając poszukiwania winnych i samych oskarżeń.
3. Rozwiążę problem poprzez zrozumienie siebie. (Dlatego zrozumiem siebie przez długi czas zamiast znaleźć to, czego chcę)
Samoanaliza często prowadzi do głębokiego kopania w psychice. A ponieważ system świadomości jest zamknięty na sobie, nie zobaczysz w nim nic nowego. Ego chętnie wskaże wszystkie wady i wady oraz dobierze niezbędną argumentację konkretnymi negatywnymi przykładami, zapominając o pozytywnych.
Opcja wyjścia. Prowadzić większą aktywność społeczną, uczestniczyć w różnych wydarzeniach rozwojowych, prezentacjach, konferencjach. To kosztuje znacznie więcej niż wgłębianie się w siebie, a dodatkowo możesz dowiedzieć się nowych informacji o tym, jak ludzie teraz pracują i żyją, jakich technik używają, jak organizują proces osiągania swoich celów. W końcu skąd będą pochodzić nowe poglądy i umiejętności behawioralne?
4. Ludzie, którzy osiągnęli sukces, mają pewne specyficzne, szczególne cechy, których ja nie mam, a które należy rozwikłać. (Dopóki tego nie zrozumiem, nie będę w stanie osiągnąć tego, czego sam chcę)
Gdy ludzie poznają ludzi sukcesu w swoim obszarze zainteresowań, dzielą się ze mną swoimi wrażeniami na temat prostoty. Ludzie oczekują, że zobaczą superzorganizowane maszyny pracujące jak w zegarku – obraz wykreowany w filmach albo twardzi i zaciekli biznesmeni. Fakt, że mężczyzna pojawia się przed nimi w prostej domowej odzieży sportowej na tle wielomilionowego domu, wprawia zwykłych ludzi w osłupienie - są tacy sami!
Opcja wyjścia. Zażądaj więcej i osiągnij to odważnie.
5. Oceń swoje odczucia dotyczące sytuacji zamiast oceniać samą sytuację
Sytuacje związane z tym, kiedy człowiek, jak mu się wydaje, został obrażony, zraniony, oceniane są przede wszystkim emocjonalnie. Sama sytuacja może być neutralna lub nawet korzystna, ale subiektywne odczucia na jej temat mogą stać się nieprzyjemne ze względu na twoje subiektywne cechy. Przenosząc wewnętrzne odczucia na sytuację jako całość, zniekształca percepcję samej sytuacji. Jeżeli człowiek poczuł upokorzenie lub winę, to przeniesie to na całą sytuację i na jej przedmioty, po czym rozstrzyga dokładnie kwestię swojego upokorzenia/winy, a nie pytanie związane z konkretną sytuacją faktyczną.
Opcja wyjścia. Na początek po prostu logicznie oddziel swoje negatywne uczucia od sytuacji. Powiedz sobie „stop”, zrób sobie przerwę. Uspokój się, a następnie zdecyduj. A jeśli dotrzesz do specjalisty, usuń ogólnie nieekologiczną reakcję na obiekt lub sytuację.
6. Jeśli poczuję się dobrze w życiu, przestanę się rozwijać. Jeśli jestem zadowolony ze wszystkiego, to po co miałbym coś zmieniać.
Ludzie często wykorzystują motywację „z” problemu do swojego rozwoju i zapomnieli, jak działać z inspiracji, pożądania, zainteresowania i miłości. Zapomniałem, jak można odkryć nieskończenie interesujący świat, ponieważ jest w nim wiele atrakcyjnych rzeczy. Rozwój poprzez motywację „W kierunku” wyniku i czegoś, co Cię inspiruje, coraz jaśniej otwiera się wraz z rozwojem osobistym. A ten rozwój ostatecznie następuje znacznie szybciej. Trzeba tylko bardziej otworzyć się na świat, a on otworzy się bardziej na ciebie.
Opcja wyjścia: otwórz się na coś nowego!
7. Mam za mało czasu na wszystko
Poczucie braku czasu nasila się, gdy dana osoba jest w stanie winy, winy, upokorzenia. Wewnętrzny demontaż stwarza iluzję aktywności. Ale na zewnątrz nic się nie dzieje. Oprócz aspektu psychologicznego jest oczywiście aspekt społeczny, ponieważ głównie zapychamy czas niepotrzebnymi zadaniami, po prostu próżnością, bezsensowną rozrywką.
Opcja wyjścia. Na początek dowiedz się, jakie są znaczenie twojego następnego okresu życia, jakie będą w nim priorytety, jakie są cele w związku z tym. Zrób to na piśmie. Podziel duże cele na konkretne cele i planuj z określonym czasem przeznaczonym na ich realizację. Wtedy okazuje się, że nawet na bardzo, bardzo wiele celów można przeznaczyć czas.
8. Po osiągnięciu tego poziomu pośredniego zyskam coś naprawdę ważnego i ważnego dla mnie
Te cele pośrednie brzmią jak „mając więcej pieniędzy, mogę znaleźć dziewczynę”, „po wyzdrowieniu mogę rozpocząć karierę”. Chociaż w rzeczywistości człowiek boi się samego życia, do którego jest przyciągany i tego, co się otworzy, dlatego dąży do osiągnięcia drugorzędnego, bojąc się najważniejszej rzeczy.
Opcja wyjścia. Spójrz na to, czego naprawdę chcesz i nie odkładaj tego. Zaakceptuj to, dopiero wtedy rozpocznie się prawdziwy ruch w kierunku życia.
Zalecana:
„Co Oni O Mnie Pomyślą?”, „Mówią O Mnie”… – Mity, Które Uniemożliwiają Ci życie Lub Rzeczywistość?
– Co pomyślą o mnie inni? „Rozmawiają i plotkują o mnie…” Często słyszymy takie lub podobne zwroty. Podobne posty możesz również obserwować w sieciach społecznościowych. Jeśli chodzi o posty, mini-publikacje, to w większości mają one charakter:
Lęki, Które Uniemożliwiają Rozpoczęcie Związku Szczęśliwej Pary. Część 1
Rozdział 1 boję się odrzucenia Ten strach wynika z emocjonalnej reakcji na odrzucenie. Wiele osób w ogóle nie rozumie, czym jest odrzucenie. Ale za każdym razem, gdy spotykają się z odrzuceniem, postrzegają to jako osobiste odrzucenie.
Cztery Pułapki, Które Uniemożliwiają Realizację Planów W Nowym Roku
Dla wielu osób Nowy Rok to nie tylko święto, ale także symboliczny kamień milowy, kiedy wyznaczamy sobie cele na nadchodzący rok, ale w większości przypadków cele te przesuwają się z roku na rok, stając się czymś nieosiągalnym. Wiele osób ma nadzieję na poprawę odżywiania, uprawianie sportu, zmianę pracy, rzucenie palenia i spędzanie mniej czasu w sieciach społecznościowych od nowego roku, często są to bardzo proste cele, których osiągnięcie za każdym razem oddala się w horyzon
5 Błędów Wychowawczych, Które Uniemożliwiają Dzieciom Osiągnięcie Sukcesu
Dlaczego niektórym dzieciom łatwo udaje się to, czego się podejmują, podczas gdy inne poddają się w połowie drogi? Każde dziecko ma pewną dozę kreatywności. Zadaniem rodziców jest „obmacywanie” skłonności i ich rozwijanie. Ale, niestety, nie wszyscy rodzice są utalentowanymi pedagogami.
Obawy, Które Uniemożliwiają Nawiązanie Szczęśliwego Związku, Część 2
Rozdział 4 Boisz się bólu Bólu, podobnie jak rozczarowania, nie należy się bać. Musisz to zrozumieć. Ból (nie jest fizyczny, ale emocjonalny) ma swoje powody. Nie ma ogólnego bólu, więc za każdym razem, gdy boli, jest najlepszy moment, aby zacząć lepiej rozumieć siebie.
