Satysfakcji Nie Da Się Przeżyć. Jak „wygląda” Uzależnienie Emocjonalne I Co Możesz Z Tym Zrobić?

Spisu treści:

Wideo: Satysfakcji Nie Da Się Przeżyć. Jak „wygląda” Uzależnienie Emocjonalne I Co Możesz Z Tym Zrobić?

Wideo: Satysfakcji Nie Da Się Przeżyć. Jak „wygląda” Uzależnienie Emocjonalne I Co Możesz Z Tym Zrobić?
Wideo: Jak nie zatracić się w miłości? 2024, Marsz
Satysfakcji Nie Da Się Przeżyć. Jak „wygląda” Uzależnienie Emocjonalne I Co Możesz Z Tym Zrobić?
Satysfakcji Nie Da Się Przeżyć. Jak „wygląda” Uzależnienie Emocjonalne I Co Możesz Z Tym Zrobić?
Anonim

Obraz uzależnienia emocjonalnego jest jednoznaczny. To jest Głód, pustka i emocjonalna SŁABOŚĆ. „Głód emocjonalny” i „słabość psychiczna” – to też można powiedzieć.

Wszyscy jesteśmy normalnie zależni, bezbronni i potrzebujemy innych ludzi. Z jednej strony wszyscy potrzebujemy miłości, akceptacji nas takimi, jakimi jesteśmy, a z drugiej poczucia wolności od zewnętrznej presji i osobistej autonomii. I wszyscy od czasu do czasu stajemy się emocjonalnie głodni i emocjonalnie przytłoczeni – to jest w porządku. Jednak „głód” bardzo różni się od „długiego głodowania”. A „zdobądź dość” bardzo różni się od „obsypywania się jedzeniem”.

Dlatego nie ma ludzi „niezależnych emocjonalnie”, zawsze potrzebujemy emocjonalnego „jedzenia”. Ale są ludzie, którzy są boleśnie uzależnieni emocjonalnie i „pędzą” do emocjonalnego jedzenia, „zachwytują się nim”, starają się je jak najszybciej „pożreć”, zawłaszczają źródła takiego „jedzenia”; albo dewaluują go, niszczą, próbują „zapomnieć o jego istnieniu”.

Jeśli będziesz dobrze i regularnie odżywiać się, nie będziesz śpieszył się na skórkę chleba, nie schowasz jedzenia ani nie poczujesz zbliżającej się śmierci, gdy jedzenie jest chwilowo niedostępne. Możesz poczekać, odłożyć, wytrzymać, wybrać jedzenie lepsze, lepszej jakości. Ale ludzie znani z długiego i bolesnego głodu fizycznego - zmienia się ich stosunek do jedzenia. Jedzenie staje się obsesją, ludzie jedzą to, co nie jest odpowiednie, wpadają w panikę, jeśli nie ma jedzenia przez długi czas, starają się w jakikolwiek sposób zaopatrzyć. A jeśli nie ma jedzenia przez beznadziejnie długi czas, zapominają o tym, chęć jedzenia jest przytępiona lub całkowicie zanika.

Tak samo jest z głodem emocjonalnym.

Głodna emocjonalnie osoba „pędzi” do ciepła innych. A po „zakosztowaniu” ciepła i dobrego nastawienia do siebie, stara się kontrolować to źródło, ma obsesję na punkcie idei relacji, które byłyby „pod jego kontrolą”. I może „pośpieszyć” do komunikacji z kimś, kto w ogóle nie nadaje się do związku. Albo „zapomina” o związku, jako o tym, że jest dla niego zbyt „trudny”. Całkowicie „punktuje” otaczającym go ludziom, gdy jest „napełniony emocjonalnie” i otwarcie „korzysta z innych”, tylko jako „źródła uzupełniania zasobów”. Lub unika komunikacji i intymności, ponieważ boi się emocjonalnego „przejadania się” lub „uzależnienia”.

Jest pokarm dla ciała. I jest pokarm dla Duszy.

Pokarm dla Duszy to komunikacja, ciepło emocjonalne, akceptacja, uczestnictwo, współdoświadczanie, współistnienie innych obok nas.

Możesz czuć, że twoje problemy i niepowodzenia wcale nie przypominają „głodu emocjonalnego”, „słabości emocjonalnej” lub „znalezienia dawki sytości”.

Ale jeśli jako osoba dorosła:

- są regularnie z czegoś niezadowoleni i niezadowoleni z cierpienia i zazdrości wobec tych, „którzy mają się dobrze”;

- przez lata cierpieć z powodu „nieszczęśliwej miłości”;

- zawsze masz „skomplikowany i zagmatwany związek”;

- masz „niekończącą się samotność”;

- Jesteś „bezsilny, aby coś zrobić z okolicznościami”;

- Zawsze jesteś komuś coś winien i jesteś "bardzo odpowiedzialny" za to, co ci powierzono;

- uzależniasz innych ludzi (pracowników, dzieci, żonę, męża) od siebie, „wiążesz” ludzi ze sobą;

- „Przywiązujesz się boleśnie” i „nie możesz żyć” bez kogoś;

- Ciągle potrzebujesz emocjonalnej (lub fizycznej) stymulacji;

- Jesteś nieśmiały, podejrzliwy, zazdrosny, drażliwy, masz „zranioną dumę”;

- Ciągle poszukujesz i znajdujesz tych, którymi chcesz być;

- Jesteś niespokojny i nie znosisz niepewności;

- Wywyższasz ludzi, a potem jesteś nimi rozczarowany;

- Nie zawsze rozumiesz, czego chcesz i często jesteś zmuszony do spełniania pragnień innych;

- Często czujesz się „przeciwko wszystkim” lub „opuszczony i zdradzony”;

- Często dręczy Cię wstyd i "zazdrość" i poświęcasz dużo energii próbując to ukryć.

Jeśli Dusza przez długi czas znajdowała się w deficycie emocjonalnym, będzie „głodna i słaba”. Podobnie jak ciało po fizycznym głodzie, jest słabe i wrażliwe. Od dawna głodująca dusza chciwie pędzi tam, gdzie jest dla niej emocjonalne pożywienie. Albo „unika” prawdziwej intymności, czując się „niegodnym” lub „boi się ponownego doświadczenia rozczarowania”, często nieświadomie „broniąc się” przed relacją jako przed czymś „zbyt trudnym i niedostępnym”.

Jedzenie (zdrowa sytość)

dla Duszy są:

1) Ciepło emocjonalne.

Kiedy w pobliżu znajduje się żywa osoba, która jest po prostu i bezwarunkowo zadowolona, że cię widzi. Czasami ludzie mają w tym celu zwierzęta. Ale to straszne, gdy w tym celu „mają dzieci” – wykorzystują dzieci do ich emocjonalnego nasycenia, „zjadają” dzieci.

2) Bezpieczeństwo relacji.

Kiedy możemy być źli, smutni, nerwowi, leniwi, przestraszeni, zranieni, odmówić – bez ryzyka „odpowiedzienia się za to” lub „bycia za to winnymi”. Wszyscy dorośli są zobowiązani do wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny, jeśli te działania wyrządzają innym rzeczywistą (obiektywną) krzywdę. Ale możemy mieć jakiekolwiek uczucia i stany.

3) Autonomia. Uznanie przez innych naszej niezależności, odrębności i wolności bycia sobą.

4) Zrozumienie. Dzieje się tak, gdy w odpowiedzi na nasze doświadczenia słyszymy słowa lub widzimy działania, które odpowiadają tym doświadczeniom.

5) Komfort psychiczny i spokój emocjonalny. Kiedy nie musisz starać się, aby inni czuli się z nimi dobrze.

6) Złagodzenie. Kiedy możesz żyć własnym rytmem i jednocześnie nie cierpieć z tego powodu.

7) Komunikacja i kreatywność.

„Zamienniki” (substytuty) ciepła emocjonalnego, poczucia „bezpieczeństwa” i szacunku do samego siebie wszelkie obsesyjne objawy zwykle stają się:

Obsesyjne poszukiwanie partnera, obsesyjna aktywność (na przemian z apatią i depresją), obsesyjne samodoskonalenie, obsesyjne pragnienie małżeństwa, obsesyjne pragnienie zadowolenia lub „wygranej”, obsesyjna praca i jakakolwiek aktywność, obsesyjne jedzenie, obsesyjny głód, obsesyjna sprawność fizyczna, obsesyjnie kompulsywny seks, obsesyjne poszukiwanie samotności, kompulsywne gromadzenie się, obsesyjne pragnienia, obsesyjną czystość lub umiłowanie porządku, obsesyjne lęki lub wyobrażenia, obsesyjne zdobywanie nowych rzeczy lub znajomości, obsesyjną akceptację wszystkiego, co wpływa na tło emocjonalne i percepcję.

Nie bez powodu mówią: największą radością jest radość ludzkiego komunikowania się.

Ale czy komunikacja jest chronicznie niesatysfakcjonująca, nie nasycająca, ale przygnębiająca i rozczarowująca?

W końcu istnieje taki „przewlekły głód”, który nie jest tak łatwy do zaspokojenia…

I istnieje rodzaj „jedzenia”, które nie nadaje się do jedzenia

Ten, który w dzieciństwie przez długi czas pozostawał „głodny emocjonalnie”, „nie karmiony” opieką i ciepłem rodziców i wychowawców, w młodości i dojrzałych latach zaczyna próbować wreszcie jakoś ten Głód zaspokoić.

Często „nadziewa się” łapczywie, że nawet smaku nie można rozeznać. Żeby tylko tego nie zabrali.

Ale w rzeczywistości „emocjonalnym pokarmem”, którego tak bardzo pragniemy, jest miłość RODZICIELSKA.

Macierzyński, to znaczy bezwarunkowy. I Ojca - za osiągnięcia.

Wszyscy chcemy być kochani „tak po prostu”, za fakt naszego istnienia. A także za nasze prawdziwe zasługi i osiągnięcia.

Ale faktem jest, że aby otrzymać pełnię macierzyńskiej bezwarunkowej Miłości, został nam dany okres DZIECIŃSTWA w naszym życiu.

A dzieciństwa nie można zwrócić.

W dzieciństwie Miłość można było otrzymać „z zewnątrz”, od innych; i zdobądź to tak po prostu, za sam fakt jego istnienia.

Ale dzieciństwo się skończyło. A prawda jest taka, że ta bardzo szczególna bezwarunkowa Miłość „z zewnątrz” nie dostępny

Jeśli nie wierzysz, że nie jest już dostępny dla dorosłych, szukaj dalej, a nagle go znajdziesz.

Ale jak długo ta Miłość jest „wystarczająca”?

Przecież matka kocha swoje dzieci tą Miłością, gdy są niemowlętami … To jest miłość Matki do Dziecka. Ta Miłość jest tymczasowa. Zastępuje ją (a raczej uzupełnia) Miłość Ojca do osiągnięć i przejawów charakteru.

Ponadto w życiu dzieci i ich rodziców między nimi nie może być stosunków seksualnych …

Może znajdziesz TAKĄ MIŁOŚĆ - ale będzie bezpłciowa, opiekuńcza, z punktu widzenia osoby dorosłej, będzie w niej „coś nie tak”. Ta Miłość jest „dziecko-rodzicielska”, a zatem zależna. Do takiej Miłości trzeba być „dzieckiem” lub „tatą-mamą”. I odgrywaj te role bez odchodzenia od scenariusza.

Dzieciństwo to czas całkowitego uzależnienia. A między dorosłymi TAKA Miłość, niestety, już nie jest możliwa… Może „migotać”, gdzieś „pojawić się”, w niektórych aspektach związku nagle się zamanifestować, rozbłysnąć… Ale na pewno zniknie, jak skrzydło Niebieski Ptak.

Możesz zaspokoić ten głód, który trwa od dzieciństwa. Ale w zupełnie inny sposób.

I ta ścieżka idzie wewnątrz osobowości, a nie na zewnątrz.

Nie da się wypełnić tej wewnętrznej pustki „miłości”, tego wewnętrznego głodu emocjonalnego związkami, jedzeniem, seksem, rzeczami, pieniędzmi i osiągnięciami.

W dzieciństwie ten głód musiał być nasycony „z zewnątrz”, przez tych, którzy byli wokół dziecka, obok niego. Ale dla osoby dorosłej takiej możliwości już nie ma. Dla dorosłych nie ma już kogoś (lub czegoś) zewnętrznego, co może „zaspokoić” dla niego ten głód.

Jeśli w dzieciństwie inni „powinni mieć”, to dla dorosłych ta metoda nie jest już możliwa. A zaspokojenie własnego głodu staje się własne zadanie.

Uzależnienie emocjonalne jest zatem „oczekiwaniem zaspokojenia głodu” z zewnątrz, przy pomocy źródeł zewnętrznych.

I odmowa przyznania się, że to NIEMOŻLIWE. Odmowa, która często przybiera dziwaczne i bolesne formy, kosztuje osobę życie i zdrowie.

W istocie jest to odmowa uznania faktów. Rzeczywistość faktów, że będziecie musieli żyć BEZ tej Miłości. Ale czasami tak nie do zniesienia jest odmawianie sobie tego, ból psychiczny z powodu takiej straty jest tak wielki, że nawet zadawanie sobie krzywdy fizycznej może wydawać się drobnostką w porównaniu z tym bólem…

Niezwykle trudno nam przyznać się do tego, że jeśli „utrata Miłości” przydarzyła nam się w dzieciństwie, to nic innego tej straty nie zrekompensuje…

Dlatego „przyznanie się do nałogu i pozbycie się go” nie jest tak łatwe, jak się wydaje.

To żmudna praca, a czasem nie bliska droga do przywrócenia prawdziwej samooceny, poprzez zrozumienie bolesnych doświadczeń, strat, błędów, złudzeń, lęków i oczekiwań. W przeciwnym razie nie stają się dorosłymi.

Zalecana: