2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Dzisiaj myślałam o krzywdach dzieci io tym, jak wpływają one na dorosłe życie i jak się ich pozbyć..
Tak czy inaczej, w długotrwałych relacjach terapeutycznych z klientami nie poświęca się ani jednej godziny na przeszłe i obecne relacje z rodzicami. I nie ma znaczenia, czy mieszkają blisko, czy daleko i czy w ogóle mieszkają. Są z nami na zawsze - w głębi naszej psychiki. Z biegiem lat coraz mniej dziwią mnie historie o wściekłości i niechęci wobec ich matki u 60-letnich kobiet. Tak się ułożyliśmy – nasza psychika i nieświadomość wszystko pamiętają i wszystko zachowują. A ze szczytu życiowego lotu nadszedłby czas, by przecenić, przebaczyć, zapomnieć i żyć w radości i pokoju, ale to nie wychodzi.
Czemu?
Luminarze psychoterapii twierdzą, że wszyscy pochodzimy z dzieciństwa, to znaczy wszystko, czego się nauczyliśmy, co zrobiło na nas ogromne wrażenie we wczesnych latach naszego życia, stanowi podstawę naszego poczucia siebie i postrzegania świata. A kluczowa rola w tym procesie należy do znaczących osób z dzieciństwa, z reguły mamy i taty. Jeśli wspomnienia są błogie, to serce dorosłego wypełnia wdzięczność i miłość do rodziców, a jeśli nie, to uczucia są zwykle mieszane – wściekłość, oburzenie, złość i miłość, wdzięczność. A to pomieszanie uczuć powoduje wewnętrzny konflikt. To jak koktajl niekompatybilnych składników - pikle z mlekiem i chrzanem. Ugh? Tak. A człowiek żywi się tym każdego dnia, mając pewność, że nie ma wyjścia.
Jak pozbyć się urazy
Co robić?
Najpierw zawartość koktajlu wlej do różnych szklanek. Tu mam nienawiść, a tu wdzięczność i miłość.
I daj sobie prawo, pozwól sobie, pozwól sobie odczuwać negatywne emocje. To jest w porządku. I nie słuchaj głosu w środku, który będzie krzyczeć – „nie możesz być zły na matkę”. Mogą.
Teraz weź kartkę papieru i zapisz całą wściekłość, złość, oburzenie itp., przywołując konkretne przykłady i przypadki. Przysięgnij, uraj się, groź na papierze. W zależności od tego, jak długo to wszystko oszczędzasz - daj sobie czas. Bądź najtwardszym prokuratorem. Najważniejsze, gdy skończysz, nie zapomnij podrzeć się i wyrzucić swoje „arcydzieła”. Wróć do tego ćwiczenia, aż poczujesz się lepiej
I na pewno stanie się to łatwiejsze i stopniowo będziesz mógł pozbyć się skarg.
Teraz weź paszport, tak, otwórz go na pierwszej stronie i spójrz na swój wiek.
Co tam jest napisane?
Więcej niż 14?
Więc teraz tylko Ty jesteś w 100% odpowiedzialny za swoje życie.
Nie chcę? Wiem. Łatwiej jest winić. Ale musisz – to jedyny sposób, aby wypełnić swoje życie radością i spokojem i wreszcie wypić drugą część koktajlu miłości i wdzięczności, a także pozbyć się żalów z dzieciństwa.
A także, jeśli tego nie zrobimy, ale z pewnością przekażemy ten scenariusz naszym dzieciom. Po co? W końcu możesz napisać swoje osobiste arcydzieło, stworzyć wyjątkowy koktajl witaminowy, a kiedyś, wieki później, ktoś się uśmiechnie i powie: „To wszystko moja prababka”. Daj mu szansę na te słowa.
Zalecana:
Jak Pozbyć Się Niepotrzebnych Myśli, Emocji?
Czas ma niesamowite właściwości: w dzieciństwie, kiedy tak bardzo chcesz dorosnąć i wszystko robić samemu, wywalczywszy kawałek władzy od rodziców, rozciąga się jak roztopiony w słońcu karmel. I nie możesz się doczekać upragnionej dorosłości.
Jak Przezwyciężyć Wstyd? Jak Pozbyć Się Wstydu
Lęk przed wstydem… Dlaczego boimy się tego uczucia doświadczyć i na wszelkie możliwe sposoby go unikać? I do czego to może w końcu doprowadzić? W pewnym stopniu jest to ucieczka od wszystkich sytuacji, które mogą wywoływać wstyd – strach przed upokorzeniem, strach przed otrzymaniem krytyki w twoim kierunku.
Jak Pokonać Lenistwo. Jak Na Zawsze Pozbyć Się Lenistwa. Proste Czynności
Jakie są powody lenistwa? Jak radzić sobie z tą patologiczną bezczynnością? W rzeczywistości lenistwo można podzielić na dwa problemy – problem z motywacją i problem z siłą woli. Więc jakie mogą być główne powody lenistwa w odniesieniu do motywacji?
Dlaczego Zawsze Zauważamy Tylko Zło, Nawet Gdy Dzieje Się Dobro. Jak Się Tego Pozbyć?
Diane Barth, Clinical Social Worker, wyjaśnia, dlaczego nasz mózg skupia się na negatywności i jak możemy z tego skorzystać. „Kiedy się cieszę, że wszystko idzie dobrze, dzieje się coś złego” - mówi Jane, odnosząca sukcesy 30-letnia kobieta, która właśnie awansowała w pracy.
Jak Uwolnić Się Od Dziecięcych Krzywd
Motyw przebaczenia! Albo jak pozbyć się krzywd z dzieciństwa! Napisałem ten artykuł w oparciu o psychologiczne, teoretyczne podstawy, które mam dzisiaj, osobiste doświadczenie i praktykę. To nie jest teoria, to jest moja praktyka i nie udaję, że jestem ostateczną prawdą, to jest mój osobisty pogląd i doświadczenie dzisiaj, które, jestem pewien, może przynieść wiele korzyści.
