Jak Odebrać Się Od Byłego?

Spisu treści:

Wideo: Jak Odebrać Się Od Byłego?

Wideo: Jak Odebrać Się Od Byłego?
Wideo: Jak odzyskać byłego partnera (Prawo przyciągania) 2024, Marsz
Jak Odebrać Się Od Byłego?
Jak Odebrać Się Od Byłego?
Anonim

Autor: Elizaveta Musatova

Czasem cholernie szkoda, że nie ma przycisku włączania/wyłączania dla naszych zmysłów. Doświadczenia i obiektywna rzeczywistość żyją czasem w oddzielnych życiach. Nawet oficjalna pieczątka „Związek się skończył” nie oznacza, że się skończył.

Zdarza się, że dokumenty zostały sporządzone, a przyjaciele zostali ostrzeżeni i rozstali się, pojawił się nawet nowy partner. Ale ten związek trwa - w środku. Poprzez otwartą stronę tego pierwszego w sieci społecznościowej. Porównania z nowymi związkami. Pozostałe roszczenia i zażalenia. Toczenie „Chciałbym móc się teraz spotkać ponownie – a jeśli to się uda?” lub „Chciałbym wrócić i napisać wszystko od nowa”.

Niewypadek kusi. Można w nim umieścić każdą fantazję, która nie tylko ją zaakceptuje, ale ją odżywi i wzmocni. Czasami najlepszym partnerem dla nas nie jest ten, który jest teraz obok nas, ale ten, z którym nie dorastaliśmy razem. Najlepsze oczywiście w teorii.

W końcu hipotetyczny związek z byłym jest jak hipotetyczny związek z bohaterem filmowym. Dopóki mieszka w twojej głowie, a nie w twoim mieszkaniu, możesz wymyślić lepszą bajkę. Przeszłe doświadczenia ją wzmocnią: ach, te ciepłe wspólne wspomnienia, randki, chwile radości! Może gdybyśmy się teraz spotkali, moglibyśmy zrobić tak, żeby było więcej dobrych rzeczy, a żadnych złych?

Dzieje się to również w inny sposób, gdy w przeszłości pojawia się rozczarowanie, uraza, ból. Chcę albo się zemścić, albo to naprawić, albo cofnąć czas i zrobić coś innego. Ale czy było to „a szczęście było tak możliwe” Puszkina, czy nieżywy ból, jedno łączy jedno: związek się nie skończył, nawet jeśli rzeczywistość mówi inaczej.

Część z nas jest w przeszłości i nie może odejść. Ciągle chce i na coś czeka, przypomina sobie. Razem z nią pozostała tam część witalności, energii, uwagi, zasobu - służą przeszłości, a nie teraźniejszości. I nadal żyjemy ze złamaną integralnością, dziurą wielkości tej części.

Możesz do niej oddzwonić i pomóc jej wrócić. Istnieje pięć ważnych powodów, dla których dana osoba utknęła na granicy między przeszłym związkiem a życiem po nim. Z każdego powodu możesz stworzyć własną mapę drogową. Pomoże ci znaleźć sposób i wrócić z poprzedniego związku.

Sugeruję, abyś odłożył sobie dwadzieścia minut, w których nikt ci nie będzie przeszkadzał, weź zeszyt i długopis i zacznij od razu. Mówią, że to świetny czas na zrobienie kroku tam, gdzie jest lepiej.

Powód 1. Zostałeś okradziony

Zainwestowałeś w partnera cenny zasób (czas, uwagę, energię, pieniądze itp.), ale inwestycja się nie opłaciła. Poczucie niezrównoważenia, braku i niesprawiedliwości wobec siebie. Część z was czeka na wpłaty na depozyt. Jak odebrać sobie:

1. Nazwij wkład

Zapamiętaj i wypisz dokładnie, w co zainwestowałeś w partnera. Nawet jeśli myślałeś o sobie sto razy, zrób to na papierze. Spójrz na swój wkład i spróbuj znaleźć w sobie uznanie: „Stało się. Otóż to.

2. Przyznaj, że nie otrzymasz oczekiwanej dywidendy

Zadaj sobie pytanie: Jakiej ważnej rzeczy spodziewałem się uzyskać z mojej inwestycji? Dlaczego to jest dla mnie ważne? Co mogło stać się możliwe dzięki mojemu wkładowi?

3. Jednak Twoja inwestycja miała sens i na pewno wyrosła

Jak myślisz, jakie zmiany w życiu Twojego partnera zaszły dzięki Tobie i Twojemu wkładowi? Jakie możliwości się otworzyły? Za co może być ci wdzięczny?

4. Na koniec przypomnij sobie czas, kiedy twój związek był dobry

Jak te dwie osoby czułyby się patrząc na te zmiany? Co mogą ci powiedzieć?

Powód 2. Powinieneś zostać

Wręcz przeciwnie: zainwestowali w Ciebie, czujesz się jak dłużnik, ale nie możesz zwrócić inwestycji. Poczuj ucisk zadłużenia i nierównowagę. Część z was chce zapłacić, ale nie rozumie, jak to zrobić. (Wskazówka: najprawdopodobniej spłata długu w czystej postaci jest po prostu niemożliwa). Jak odebrać sobie:

1. Tak jak w pierwszym przypadku, nazwij i potwierdź wkład

Spójrz na niego i spróbuj znaleźć w sobie uznanie: „Dałeś mi to. Teraz to mam. To jest moje. Jeśli wraz z uznaniem pojawia się wdzięczność, podziękuj partnerowi. Jeśli nie, spróbuj znaleźć wewnętrzną zgodność z wniesionym wkładem.

2. Zastanów się, dlaczego chcesz spłacić dług

Co konkretnie jest dla Ciebie trudne? Jak posiadanie tego długu wpływa na Twoje życie?

3. Często nie możemy zwrócić inwestycji - fizycznie

Z pieniędzmi i innymi dobrami materialnymi nadal jest jasne, jak możesz się spłacić. Ale czas? Wsparcie? Opieka? Czasami jedynym sposobem na zamknięcie długu jest wykorzystanie go dla dobra i radości. Jak wkład partnera wpłynął na Twoje życie? Co stało się możliwe dzięki niemu? Jakie zmiany już zaszły lub do czego może prowadzić otrzymany wynik?

4. Na koniec pamiętaj o swoim partnerze w momencie, gdy wniósł ten wkład

Jak by się czuł, widząc wynik? Co by ci powiedział lub życzył?

Powód 3. Jesteś ranny

Doświadczyłeś bolesnych doświadczeń w związku i ten ból nie ustaje. Część ciebie pozostaje w tym, co się stało i nie opuści tego miejsca, dopóki ból nie zostanie przeżyty. Jak odebrać sobie:

1. Spraw, aby ból był widoczny

Nawet jeśli już wielokrotnie powtarzałeś to sobie, powiedz to jeszcze raz – na głos. Mówienie do siebie to pozostawienie bólu w środku. Zatkany okazuje się być znacznie bardziej destrukcyjny niż wypuszczony na zewnątrz. Daj miejsce na ból. Może to być na przykład pusta strona lub uwaga uważnego słuchacza, który nie zlekceważy i nie udzieli nieproszonych rad.

2. Jesteśmy stworzeni, aby za wszelką cenę unikać bólu

Aby jednak zabrzmiało i przeminęło, konieczne jest nawiązanie z nim kontaktu i uznanie. Spróbuj znaleźć w sobie taki stan, z którego możesz jej powiedzieć: „Widzę cię. To było . Zapłać za to, co trzeba opłakiwać. Palenie leczy.

3. Jak rana cielesna leczy się sama (ale szybciej - dzięki bandażowi i jodynie), tak rana psychiczna zagoi się sama (ale szybciej - z Twoją pomocą)

Jak możesz okazywać troskę o siebie w okresie gojenia? Co pomoże Ci odzyskać zdrowie? Jakie zajęcia napełniają Cię życiem? Rób to ile chcesz i możesz.

4. Na koniec zastanów się, co się stanie, gdy ból przeżyje i cię opuści

Skąd o tym wiesz? Co chciałbyś zrobić, gdy tak się stanie? Jak możesz świętować uzdrowienie?

Powód 4. Cud się nie wydarzył

Chodzi o nieuzasadnione oczekiwania. W przeciwieństwie do inwestycji mogą nie towarzyszyć im działania, być niejasne (na przykład manifestować się jako „coś jest nie tak, sam nie wiem co”), a nawet nieświadome. Znak niespełnionych oczekiwań: rozczarowanie. Partner nie pasował i nie dał ci nic ważnego. Część Ciebie wciąż czeka i nie chce pożegnać się z nadzieją.

Jak odebrać sobie:

1. Uczciwie spójrz na swoje oczekiwania i usłysz, co mają do powiedzenia

Co jest ważne, że nie wydarzyło się w tym związku? Dlaczego to jest ważne? Jakie możliwości nie pojawiły się, ponieważ partner nie spełnił oczekiwań? Co mogłoby się zmienić w twoim życiu, gdyby je usprawiedliwił?

2. Krok drugi. Postaraj się zapamiętać, kiedy zacząłeś czekać i mieć nadzieję na tę ważną rzecz

Może jeszcze przed tym związkiem - kiedy? Kto tak naprawdę powinien dawać lub robić to, czego nie potrafił twój partner? (Wskazówka: bez względu na to, co myślisz o dziadku Freudzie, najczęstsze odpowiedzi to mama, tata i pierwszy partner).

3. Czy naprawdę możesz uzyskać to ważne tylko przez inną osobę?

Potrzeby, o zaspokojenie których wprost lub potajemnie prosimy naszego partnera, często sięgają czasów dzieciństwa. Nikt im nie powiedział, że człowiek dorósł i dojrzał, a teraz sam może wiele zrobić. Jak jeszcze możesz go zdobyć i zwiększyć? Co możesz zrobić, aby uczynić to bardziej swoim życiem? Co się stanie, gdy masz tego więcej?

Powód piąty. Wybili ziemię spod naszych stóp

Być może utrata związku była również utratą wsparcia. Wraz z partnerem odeszło to, czego byłeś pewien, na przykład wsparcia emocjonalnego, finansowego czy domowego. Nie możesz już na tym polegać. Część ciebie nie jest gotowa się pożegnać i puścić te podpory. Jak odebrać sobie:

1. Przywróć subiektywną kontrolę

Kiedy coś, co wczoraj wydawało się stabilne i wieczne, zostaje nam odebrane, ryzykujemy powrót do pozycji dziecka. Jest zależny od obdarowanej osoby dorosłej i nie może wpływać na to, co się dzieje. Możesz poruszać się w kierunku wyjścia z tego stanu małymi krokami.

Co już dziś zależy od Ciebie? Na co możesz wpłynąć swoimi działaniami? Nie musi to być związane z tym, co na początku zostało utracone. Po prostu znajdź obszar, w którym możesz podjąć decyzję i podjąć działanie. Możesz na przykład pompować prasę lub rozbierać rzeczy w szafie. Niech z czasem działania staną się większe i bardziej znaczące.

2. Dlaczego zgubione jest dla ciebie ważne?

Co odeszło z podporami? Czy było to ważne w innym miejscu twojego życia? Gdzie możesz go teraz znaleźć? Co można zrobić, aby to zwiększyć?

3. Co jeszcze może Cię wesprzeć?

Co wspiera Cię teraz lub wspiera Cię w przeszłości? Co możesz zrobić, aby to pomnożyć?

4. Jakie cechy pomogą ci znaleźć nowe wsparcie?

Jak pokazałeś te cechy w swoim życiu? Jak mogą być teraz używane?

„A może już dość o przeszłości? Czy nadszedł czas, aby żyć tu i teraz?” – zapytała koleżanka, kiedy podzieliłam się z nią pomysłem na artykuł. Oczywiście już czas. A żeby żyć w teraźniejszości, czasami trzeba odbyć podróż za granicę pod nazwą „Przeszłość”. Podnieś się. Aby zwrócić lewą siłę, pragnienia, życie.

Uważaj na siebie na tej ścieżce: na swoją przeszłość, teraźniejszość, przyszłość. Do rannych i zdrowych części. Słabym i wypełnionym energią i mocą. Ci, którzy są w przeszłości i czekają, aż oddzwonisz. Oni odpowiedzą. Oni powrócą.

Zalecana: